Как похудеть к новому году без вреда для печени? — лечим печень

Правильная чистка печени для похудения, диеты при заболеваниях органа

Как похудеть к Новому году без вреда для печени? - Лечим печень

Печень – основной фильтр организма, который призван выводить токсины и шлаки, регулировать количество и качество крови. Она, как и другие органы, испытывает сильный стресс при похудении.

Причины болей печени при похудении: потеря более 2 кг в неделю; образование жировых клеток – происходит при «выбросе» их из подкожного слоя в кровь; поступление вредных химических соединений и их фильтрация (при похудении с помощью лекарственных препаратов, биологически активных добавок); заболевания, протекающие в скрытой форме.

Проблемы с печенью проявляются достаточно специфично: боли в правом подреберье, ощущение тяжести, вздутия в этой части тела, горький привкус во рту после еды или во время приема пищи, легкое окрашивание слизистой глазного яблока и кожи в желтый оттенок. При появлении симптомов лучше показаться врачу.

Многие врачи считают, что эффективного похудения не будет, если не была проведена предварительная чистка печени.

Если очищение печени для похудения разрешено, то начать нужно с тюбажа, или слепого зондирования, он должен проводиться с предварительной подготовкой: за трое суток до намеченной манипуляции нужно скорректировать рацион питания в пользу молочной и растительной пищи; накануне проводится очищение кишечника (ставится клизма); утром в день тюбажа нельзя завтракать.

Процедура чистки: выпить 2 яичных желтка + 1 чайная ложка меда или 100 мл оливкового масла + 100 мл лимонного сока; лечь на правый бок, колени подтянуть к груди; под печень положить горячую грелку и укрыться одеялом; в течение 1 часа нужно мелкими глотками употреблять теплую минеральную воду; по истечению указанного времени нужно выпить 1 таблетку сернокислой магнезии.

Сразу после процедуры можно принять пищу – фруктовый или овощной салат, кисломолочный напиток, что-то легкое. В скором времени возникнут позывы к опорожнению кишечника. Кал может иметь зеленоватый цвет, таких дефекаций может быть несколько за день, поэтому проводить тюбаж печени лучше в выходной день.

Частота проведения чистки печени для похудения – 1 раз в неделю на протяжении 5 недель. Повторять курс лучше весной и осенью.

Возможные осложнения: нарушение микрофлоры кишечника, острая гипогликемия (быстро восстановить состояние поможет 1 кусочек сахара-рафинада, а в дальнейшем на протяжении всего дня нужно пить воду с растворенным в ней сахаром – на 300 мл минимум 10 чайных ложек).

Нужно немедленно прекратить тюбаж и вызвать бригаду врачей, если начато движение камней в желчном пузыре, закупорка желчных протоков, что проявится сильными приступообразными болями в правом подреберье.

При правильной чистке результатами будут: нормализуется углеводно-жировой обмен; укрепится нервная система, повысится стрессоустойчивость; прекратятся застои желчи, которые обуславливают формирование камней; активно будут выводиться токсины, шлаки и даже жиры; укрепится иммунитет; кожные покровы очистятся (исчезнут прыщи), ногти и волосы станут более крепкими. Произойдет и общее похудение – после полного курса будут уходить 5-10 кг/мес.

Альтернативой чистки врачи считают препараты Аллохол, Холосас, Гепабене.

Читайте подробнее о проведении чистки печени для похудения, а также о вариантах диет при возможных заболеваниях органа в нашей статье.

Почему может болеть печень при похудении

Диеты с ограничениями практически в каждом случае являются стрессом для организма – органы и системы начинают работать с нарушениями. Банальная раздражительность, проблема с засыпанием даже после тяжелого трудового дня, легкие боли в желудке, запоры с кишечными коликами – это все следствие похудения.

Особенно сильным метаморфозам подвергается печень – основной фильтр организма, который призван выводить токсины и шлаки, регулировать количество и качество крови. И если болит печень при похудении, то это может происходить по следующим причинам:

  • слишком быстрое снижение веса – 2 кг в неделю уже считается высшим пределом для организма в целом и печени в частности;
  • образование жировых клеток в органе – происходит при «выбросе» их из подкожного слоя в кровь;
  • поступление вредных химических соединений и их фильтрация – происходит при похудении с помощью лекарственных препаратов, биологически активных добавок.

Нередко печень начинает болеть на фоне обострения ее заболеваний – ранее они протекали в скрытом виде, особенно не беспокоили человека, но как только произошел стресс все симптомы стали слишком интенсивными, выраженными.

Проблемы с печенью проявляются достаточно специфично и спутать их с симптомами других заболеваний практически невозможно.

Боли в правом подреберье постоянные или периодические (приступообразные), ощущение тяжести, вздутия в этой части тела, горький привкус во рту после еды или во время приема пищи, легкое окрашивание слизистой глазного яблока и кожи в желтый оттенок – это все является поводом визита к врачу.

Рекомендуем прочитать о расторопше для похудения. Из статьи вы узнаете о полезных свойствах расторопши, противопоказаниях к ее приему, как принимать масло, капсулы, семена и шрот для похудения.

А здесь подробнее о травах для похудения.

Чистка печени для потери веса

Многие врачи считают, что эффективного похудения можно не ожидать даже при абсолютно правильном питании и физических нагрузках, если не была проведена предварительная чистка печени. Эту процедуру можно провести в домашних условиях, но если имеются в анамнезе какие-либо заболевания этого органа, а также желчного пузыря, то понадобится консультация у врача.

Как правильно проводить

Если нет сомнений в том, что очищение печени для похудения разрешено, то нужно просто придерживаться рекомендаций от специалистов. Тюбаж, или слепое зондирование, должен проводиться с предварительной подготовкой:

  • за трое суток до намеченной манипуляции нужно скорректировать рацион питания в пользу молочной и растительной пищи;
  • накануне процедуры проводится очищение кишечника (ставится клизма);
  • утром в день тюбажа нельзя завтракать.

А дальше все просто:

  • выпить 2 яичных желтка + 1 чайная ложка меда или 100 мл оливкового масла + 100 мл лимонного сока;
  • лечь на правый бок, колени подтянуть к груди;
  • под печень положить горячую грелку и укрыться одеялом;
  • в течение 1 часа нужно мелкими глотками употреблять теплую минеральную воду;
  • по истечению указанного времени нужно выпить 1 таблетку сернокислой магнезии.

Сразу после процедуры можно принять пищу, но это должно быть что-то легкое – фруктовый или овощной салат, кисломолочный напиток и так далее. В скором времени возникнут позывы к опорожнению кишечника – кал может иметь зеленоватый цвет, таких дефекаций может быть несколько за день, поэтому проводить тюбаж печени лучше в выходной день.

Частота проведения чистки печени для похудения – 1 раз в неделю на протяжении 5 недель. Повторять курс лучше весной и осенью.

Смотрите в этом видео о чистке печени в домашних условиях:

Возможные осложнения

У того, кто проводит очищение печени впервые, могут возникнуть следующие осложнения:

  • Нарушение микрофлоры кишечника. Оно настолько агрессивное, что стенками органа начинают впитываться самые разные токсины – происходит мощная интоксикация организма. Симптомами такого осложнения будут головная боль и повышение артериального давления. Быстро избавиться от такого состояния поможет любой адсорбирующий препарат – например, активированный уголь.
  • Острая гипогликемия. Для нее характерны резкое и обильное потоотделение, немотивированный панический страх, сильное головокружение, бессвязность речи. Быстро восстановить состояние поможет 1 кусочек сахара-рафинада, а в дальнейшем на протяжении всего дня нужно пить воду с растворенным в ней сахаром – на 300 мл минимум 10 чайных ложек.

Симптомы гипогликемии

Прерывать процедуру не стоит, буквально через 1-2 часа самочувствие нормализуется.

Единственная ситуация, когда нужно немедленно прекратить тюбаж и вызвать бригаду врачей – начало движения камней в желчном пузыре, закупорка желчных протоков, что проявится сильными приступообразными болями в правом подреберье.

Но подобное происходит только в случае скрытого течения желчекаменной болезни, поэтому перед манипуляцией стоит пройти УЗИ и убедиться в безопасности процедуры.

Результат

Если чистка печени проводилась грамотно, то результаты будут следующие:

  • нормализуется углеводно-жировой обмен;
  • укрепится нервная система, повысится стрессоустойчивость;
  • прекратятся застои желчи, которые обуславливают формирование камней;
  • активно будут выводиться токсины, шлаки и даже жиры;
  • укрепится иммунитет;
  • кожные покровы очистятся (исчезнут прыщи), ногти и волосы станут более крепкими.

Благодаря этому будет происходить и общее похудение – если человек проводит полный курс процедур тюбажа печени, то его отвесы составят 5 – 10 кг в месяц.

Многие врачи достаточно скептически относятся к рассматриваемой процедуре, потому что зачастую она проводится без предварительной консультации у специалистов, с нарушениями молочно-растительной диеты, что заканчивается обращением в лечебное учреждение и тяжелыми состояниями.

Гораздо разумнее будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью до манипуляций с грелкой и получить грамотные рекомендации. Например, врачи нередко предлагают пропить курсом Аллохол, Холосас, Гепабене – препараты для печени, которые тоже действуют как очищающие, в своем составе содержат растительные компоненты и действуют на орган щадяще.

Диета при болезни печени

Существуют общие рекомендации по употреблению тех или иных продуктов на фоне уже имеющихся заболеваний печени.

Рацион питания составляется таким образом, что снижение веса при его соблюдении наступит непременно – из меню, например, полностью исключаются жирные, копченые, маринованные и соленые продукты.

Похудение при заболеваниях печени будет протекать благодаря введению в рацион следующих разрешенных продуктов:

  • каши, но крупа не должна быть слишком разваренной;
  • любые молочные и кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности;
  • курятина, индюшатина, перепелятина и другие нежирные сорта мяса;
  • рыба морская или речная – важно, чтобы она была сухой (например, скумбрия в любом виде запрещена);
  • куриные и перепелиные яйца либо в виде омлета, либо в составе сложных блюд, но не в «чистом» отварном и жареном варианте;
  • фрукты свежие или запеченные, в виде соков и морсов – исключение составляет только груша;
  • овощи и зелень, но те, в которых присутствует минимальное количество грубой клетчатки (например, редис попадает под запрет);
  • мед – в ограниченных количествах;
  • растительные масла – тыквенное, льняное, оливковое;
  • зефир, пастила, мармелад, желе, варенье из ягод и фруктов;
  • компоты, некрепкий чай, чистая вода, кисель.

Крайне важно отказаться от жаренных блюд, но все перечисленные продукты можно запекать, тушить и варить. Супы тоже разрешены при болезнях печени – они сытные, быстро насыщают и малокалорийны, что важно для похудения. Единственный нюанс – первые блюда должны готовиться исключительно на воде или овощном бульоне.

Исключению подлежат многие продукты, но и из разрешенных можно составлять разнообразное меню. При такой диете не только печень будет активно восстанавливаться, но и вес уменьшаться. А если добавить умеренных физических нагрузок (но только после согласования с лечащим врачом!), то фигура станет стройной гораздо быстрее, да и кожа подтянется, помолодеет.

Смотрите в этом видео о продуктах для восстановления печени:

Что есть при жировом гепатозе

Основная задача при таком заболевании – разгрузить печень, чтобы начался распад жировых отложений в ее клетках. Для этого понадобится белковое питание – нежирная курятина или индюшатина, творог, рыба морская или речная, белок куриного яйца, обезжиренное молоко, натуральные йогурты. Меню для похудения на фоне жирового гепатоза может быть таким:

  • утро – 200 г 5%-ного творога + 2 отварных куриных яйца (желток можно вынуть);
  • день – 300 мл кефира с низким процентом жирности + 300 г вареной куриной грудки без кожицы;
  • вечер – 200 г нежирного творога + 150 г свежей моркови, натертой на мелкой терке, но без сметаны и сахара/соли.
Читайте также:  Суп-пюре из цветной капусты с рисом и картофелем - лечим печень

В перерывах между основными приемами пищи разрешено употреблять грейпфруты, обезжиренный йогурт. В меню можно включать тушеные овощи с рисом, запеченное мясо с овощами, желе, муссы и другие легкие десерты.

Очень важно в период похудения на фоне жирового гепатоза пить много жидкости – это могут быть травяные чаи, классический черный/зеленый чай, морсы и компоты, а вот кофе, какао и алкоголь полностью исключаются.

При диагностированном жировом гепатозе такой диеты стоит придерживаться длительное время – это и восстановит функциональность печени, и облегчит общее состояние человека, и избавит от лишних килограммов. Кстати, при рассматриваемом заболевании печени умеренные физические нагрузки вполне позволительны, а это только укрепит здоровье и ускорит процесс похудения.

Как похудеть при заболевании цирроз

Это достаточно тяжелая патологии печени, которая требует постоянного контроля со стороны врачей и соблюдения некоторых правил питания.

Специалисты утверждают, что при циррозе обязательно нужно бороться с лишним весом (если таковой имеется), потому что он оказывает дополнительную и достаточно сильную нагрузку на орган.

Похудение при циррозе должно протекать только под контролем врача, потому что от сохранения функций печени зависит коррекция питания:

  • если способность к нейтрализации аммиака не утрачена, то в рационе должны присутствовать белковые продукты – творог, молоко, говядина, гречневая крупа, сметана, говядина;
  • если цирроз диагностирован как декомпенсированный, то есть аммиак печенью не нейтрализуется, то количество белка в меню снижается до 20 г в сутки;
  • при портальном циррозе белки должны быть основой питания – они помогут восстановить клетки органа.

Из общих требований к похудению при заболевании цирроз стоит выделить:

  • исключение «тяжелых» жиров и введение в меню растительных масел;
  • присутствие в рационе овощей и фруктов, но не с грубой клетчаткой или в тушеном, вареном или запеченном виде;
  • сахар и любые сладкие блюда исключаются или употребляются в количестве не более 100 г в сутки;
  • разрешены кисели, компоты и муссы, пудинги, мед и варенье;
  • можно есть хлеб (не горячий) и даже печенье, но не сдобное.

В день нужно выпивать не менее 2 литров воды и съедать максимум 3 кг пищи, но часто даже этого количества много.

Если соблюдать рекомендации по похудению при болезни, то удастся и прогрессирование болезни приостановить, и похудеть. Эта патология не является противопоказанием к занятиям спортом, но конкретный вид тренировок должен выбирать врач.

Рекомендуем прочитать о степенях ожирения у человека. Из статьи вы узнаете о типах ожирения, четырех степенях ожирения, определении степени ожирения по ИМТ и весу, алиментарном ожирении.

А здесь подробнее о голодании ради здоровья от профессора Николаева.

Похудение даже при абсолютном здоровье печени должно проходить грамотно и постепенно. Если же в анамнезе имеются какие-либо заболевания этого органа, то нужно коррекцию веса проводить только под контролем врача. Диеты, которые назначаются таким пациентам неизменно оказывают эффект снижения массы тела.

Источник: http://HudeiSkorei.com/chistka-pecheni-dlya-pohudeniya/

Очистка печени в домашних условиях народными средствами

Рейтинг статьи:
Загрузка…

Здоровая и чистая печень без токсинов — это важное условие для эффективной и постепенной потери веса, и правильного функционирования всего организма. Иногда вы питаетесь неправильно, и это рано или поздно сказывается на здоровье.

В этой статье мы расскажем о том, как почистить печень и кишечник, предложив нескольких простых основных способов, основанных на употреблении определенных продуктов питания.

Особенно интересным и полезным это будет для людей, которые в силу своего здоровья не могут применять на себе радикальные способы очищения печени.

Еще  о том, как правильно заботиться об этом важном органе, а также о взаимосвязи между здоровьем печени и похудением.

Печень здорового человека и похудение

Возможно, вы сталкивались в жизни с такой проблемой чаще, чем один раз: вы начинаете придерживаться диеты, тренироваться и даже иногда прибегаете к голоданию, но весы показывают вам только то, что вы не потеряли ни одного килограмма. Почему это происходит? Почему разные способы и методы похудеть не дают никакого результата?

Многие врачи и диетологи утверждают, что это связано со здоровьем печени. Обязательно надо заботиться о ее здоровье, ведь она подвергается негативному воздействию токсинов и большой нагрузке. Все это приводит к нежелательной полноте. Также следует иметь в виду: если печень перегружена, это ослабляет иммунную систему и вы чаще болеете.

В то же время известно, что ожирение — это проблема, которая способствует возникновению и других заболеваний: накопление жира или избыток жировой ткани в организме может вызвать такие недомогания, как ожирение печени и сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет. Кроме того, наличие липидов и токсичных веществ в печени в свою очередь мешает похудеть.

Следует также отметить, что печень является основным органом, который отвечает за сжигание жира. Именно желчный пузырь вместе с печенью, как одна команда, занимаются переработкой жиров. Если же они оба содержат много токсичных веществ, они не будут в состоянии правильно и эффективно выполнять свою работу.

Самым простым и очень действенным способом очищения печени и кишечника является употребление определенных продуктов питания, которые благотворно воздействуют на их работу. Таким способом мы точно не принесем своему организму никакого вреда.

 

 

 Авокадо

Употреблять половину авокадо каждый день очень полезно для здоровья печени человека. Это один из самых здоровых и лучших фруктов, который помогает вывести токсичные вещества и снабжает организм здоровыми жирами. Авокадо замечательный ингредиент для салатов на завтрак. Употребление этого фрукта в умеренных количествах может помочь потерять лишний вес.

Цельные зерна овса

Очистка печени овсом в домашних условиях — это довольно простой способ. Секрет его кроется в богатстве витаминами, которые способствуют сжиганию жира в целом и помогают укрепить и разгрузить печень. Если ввести цельные зерна в ежедневный рацион питания, то это поможет не только похудеть, но и укрепить здоровье.

Одним литром кипяченой остуженной воды залейте 100 г овса. Оставьте настояться в течении 12 часов и принимайте по половине стакана 3 раза в день.

Зеленый чай

Вы уже слышали обо всех преимуществах зеленого чая, богатого антиоксидантами, которые очищают организм, а также ускоряют обмен веществ. Благодаря содержанию катехинов, зеленый чай улучшает работу печени. Чай для очистки печении лучше употреблять на завтрак или после полудня. Зеленый чай — это надежный помощник для вашего здоровья.

Виноград

Виноград — удивительное творение природы. Люди научились использовать его свойства многие тысячи лет назад. Белый виноград или красный — это не имеет значения. Он является естественной сокровищницей антиоксидантов, которые способствуют выработке желчи и стимулируют очистительные процессы в печени.

Благодаря содержанию в винограде ресвератрола, который борется с болезнями сердца и сокращает количество жировых клеток, виноград обладает свойствами, необходимыми для омоложения организма. Без сомнения, виноград является одним из лучших продуктов для вашего здоровья.

Одно зеленое яблоко в день

Зеленые яблоки сорта Granny Smith это отличный способ начать день. Они содержат пектиновые и другие химические соединения, которые помогают организму избавиться от токсинов в пищеварительном тракте. Зеленые яблоки облегчают работу печени и, как следствие, помогают похудеть. Добавьте в свой рацион хотя бы одно яблоко в день, и можете забыть о проблемах с печенью.

Морковно-свекольный сок

Очистка печени соками просто невозможна без применения морковно-свекольного сока.

Говоря о пользе свежевыжатых соков, большинство из нас имеют в виду фруктовые напитки, приготовленные из свежих натуральных плодов. Изделия из овощей кроме, пожалуй, томатного не особо популярны. Они имеют специфический, не всегда приятный вкус. Однако по своему составу не менее богаты витаминами, чем напитки из фруктов.

Морковно-свекольный сок не только вкусный, но и очень полезный напиток. Он помогает терять вес, способствует детоксикации организма и богат флавоноидами и бетакаротином. Эти вещества стимулируют и улучшают работу печени. Многие люди уже оценили пользу такого сока и готовят этот напиток, по крайней мере, три раза в неделю. Возможно, и вы присоединитесь к ним?

Овощи с зелеными листьями

Как почистить печень народными средствами, избежав при этом всеми любимые зеленые листовые овощи? Это нереально! Такая зелень, как шпинат, крессалат, брюссельская капуста, руккола и салат эскариол идеально подходят для очистки печени. Хлорофилл, содержащийся в них, помогает вывести токсины из крови и очистить организм, таким образом помогает печени выполнять правильно свои функции.

Это полезно узнать:

К оглавлению ↑

  1. Отвечаю на вопрос: «как почистить печень от алкоголя?» — оливковым маслом и соком лимона. Чтобы приготовить средство, вам нужно  смешать одну столовую ложку оливкового масла с тремя каплями лимонного сока и принимать его утром.
  2. Утром оливковое масло необходимо пить натощак для того, чтобы «запустить» организм. Если употреблять его сразу после сна, до первого приема пищи, то польза будет максимальной: питательные вещества будут усваиваться практически на 100%, внутренние органы очистятся от шлаков, активизируется работоспособность всех систем.
  3. Кроме того, в борьбе с лишним весом оливковое масло является эффективным благодаря олеиновой кислоте. Пол столовой ложки оливкового масла, выпитые за полчаса до приема пищи, способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта и ускорить метаболизм, помочь быстрее достичь сытости, не перегружая желудок, а также обогатить организм необходимыми жирными кислотами и большим количеством витаминов.

Это так просто и экономно. Эти средства будет эффективнее любых таблеток. Забота о печени поможет поддерживать ее работоспособность и, вдобавок похудеть, а, следовательно, заботиться о ней надо начать уже сегодня!

Источник: http://Dieta-clubs.ru/ochistka-pecheni-i-pohudenie/

Печень и похудение — Женское здоровье

Ситуации из жизни наших читательниц комментирует кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог-гепатолог московского медицинского центра «GMS Clinic», член Российской гастроэнтерологической ассоциации Сергей Сергеевич Вялов.

«К важному событию в жизни я должна похудеть. Подойдет ли мне быстрая диета, если у меня дискинезия желчевыводящих путей? Как при моем диагнозе терять вес правильно?» — Елена Мальцева, г. Ростов

— Голодать и стремительно худеть при проблемах с желчевыводящими путями никак нельзя. При резкой потере веса — более двух килограммов в неделю — и неправильно подобранной диете существует риск образования камней в желчном пузыре или печени. А эта проблема может повлечь за собой операцию. Без желчного пузыря вы будете на всю жизнь привязаны к лечебной диете.

Когда мы активно худеем, весь наш жир проходит через печень. И именно в этот момент, когда нам кажется, что мы быстро потеряли вес и вроде бы должны чувствовать облегчение — мы, наоборот, испытываем слабость и сонливость. Именно в этот момент печень испытывает максимальный стресс. А желчь в желчном пузыре сгущается, превращаясь сначала в песок, а потом в камни.

Когда же камней становится много, сам пузырь воспаляется. И доктор наверняка посоветует удалить.

Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют за пару недель до старта похудения начинать прием особых препаратов. Это гепатопротекторы нового поколения. Они защищают печень от переизбытка жира. Делают желчь более жидкой, тем самым препятствуя образованию камней.

Теперь о том, как худеть можно. Снижать вес нужно постепенно, за счет перехода на правильное сбалансированное питание. Самая первая и простая мера — отказаться от фастфуда, сладостей и сдобы. Есть нужно 5–6 раз в день, небольшими порциями. При этом питание должно быть достаточно разнообразным. Никаких монодиет.

Любое снижение веса нужно сопровождать физической активностью. Она улучшает обмен веществ, ускоряет «сжигание» калорий. И даже в некоторой степени помогает трудиться печени.

Читайте также:  Стеатогепатит: симптомы и методы лечения - лечим печень

«Меня беспокоят постоянное вздутие живота, запоры. Вдобавок испортилась кожа — появились пятна, угри. Прочитала в интернете, что все это может говорить об инфекции печени. Что со мной?» — Марина Михайлова, г. Курск

— Наша печень по своей природе подвержена разным инфекциям. В ней происходит постоянный обмен питательных веществ и интенсивное кровообращение. А это — идеальная среда обитания для микробов и паразитов.

Для диагностики таких инфекций сегодня существуют разные исследования. Во-первых, анализы крови. Также широко распространены методы биорезонансной диагностики паразитов, рентгенологические и эндоскопические методы исследования.

Для лечения печени используются специальные противопаразитарные препараты широкого спектра действия. Их назначает врач, ориентируясь на анализы и сопутствующие недуги пациента. Самостоятельно, для профилактики, их принимать нельзя. Эти лекарства имеют немало побочных действий.

Вместе с этими лекарствами назначаются поливитамины и стимуляторы иммунитета.

«У меня обнаружили кисту в печени, причем совершенно случайно, на УЗИ. Откуда она могла взяться? Это опасно? Ее нужно удалять или можно справиться с помощью лекарств?» — Галина Коровьева, г. Краснодар

— Ваш случай не является чем-то особенным. Кистозные образования печени чаще всего и обнаруживаются у женщин от 30 до 50 лет.

При небольших размерах они могут долго существовать бессимптомно. Как правило, человек ощущает слабость, одышку, много потеет, плохо ест. Процесс пищеварения осложняется тошнотой, отрыжкой и поносом. При нагрузке и тряске возникает боль в правом боку.

Среди ученых нет однозначного мнения о том, что является причиной таких кист. Возможны разные варианты. Большинство считает, что ведущую роль играют осложнения при внутриутробном развитии.

Также могут влиять травма печени, болезни желчевыводящих путей. Определенное значение имеет и прием гормональных препаратов. Кроме того, существуют паразитарные кисты печени.

Их провоцирует контакт с больным животным.

Киста печени не относится к тяжелым заболеваниям. При печеночных кистах важно соблюдать диету, которая исключает из рациона все «тяжелые» продукты. Ешьте как можно меньше жирного, жареного, копченого, консервированного и соленого. Также придется отказаться от мороженого, газированных напитков и крепкого кофе. Острые блюда полностью исключаются.

Регулярно кушайте свежие овощи и фрукты. Любит печень и натуральные соки. Также необходимы молочные продукты, рыба, печень животных. Эта пища богата витамином В12, который помогает печени работать.

Операция при кисте требуется лишь в редких случаях. Если произошел ее разрыв, обнаружено кровотечение или нагноение. Если киста превышает 10 см или доставляет много проблем — сильные боли, потерю веса, стойкое нарушение пищеварения.

В наши дни кисты печени чаще удаляют путем лапароскопии — через несколько отверстий в животе. Но иногда предпочтительнее обычная операция.

«Я пять лет подряд принимала гормональный препарат, влияющий на работу печени. Чувствую, с ней что-то не так. Собираюсь сделать УЗИ, провериться. Как нужно готовиться к этому исследованию? — А. Щербина, Новая Москва

— Во-первых, принимать так долго токсичные для печени лекарства, тем более без контроля, категорически нельзя. Вам нужно было хотя бы раз в полгода сдавать кровь на биохимию — АЛТ, АСТ, альбумин, билирубин. Дело в том, что печень не болит, в ней просто нет нервных окончаний. Поэтому орган может разрушаться незаметно, вплоть до развития цирроза.

Что касается УЗИ, то для него действительно нужна небольшая подготовка.

Обычно обследование печени проводится утром натощак. Но желательно уже вечером отказаться от приема пищи.

За 4–5 дней до назначенной процедуры нужно убрать из рациона продукты, которые повышают газообразование в кишечнике. Это бобовые, капуста, сырые овощи, богатые клетчаткой, черный хлеб, все мучные изделия, цельное молоко, газированные напитки.

Если у вас есть склонность к запорам, то в течение нескольких дней до УЗИ принимайте по одной таблетке трижды в день ферментные препараты и энтеросорбенты. Все это уменьшает метеоризм.

Если же запор случился накануне процедуры — нужно очистить кишечник с помощью клизмы.

Отдельный вопрос — о постоянно принимаемых лекарствах. Некоторые из них вызывают увеличение печени, поэтому лучше перенести их прием на более позднее время. Иначе результаты УЗИ могут быть искажены.

«На новой работе в рамках диспансеризации мне предлагают сделать прививки от гепатитов. Но я беспокоюсь, не повредят ли вакцины моей и без того проблемной печени? Да и нужны ли вообще эти прививки в 40 лет?» — Катерина Белых, г. Саратов

— Взрослым людям, не болевшим гепатитом, вакцинация принесет только пользу. Более того, она рекомендуется почти всем людям с хроническими болезнями печени.

На сегодняшний день созданы эффективные вакцины против гепатитов А и В. От гепатита С пока прививки не существует.

Гепатит А передается, как правило, бытовым путем и относится к кишечно-вирусным инфекциям. Он не дает тяжелых осложнений, но все равно надолго выбивает человека из колеи. А гепатитом В можно заразиться только через кровь. Он опасен осложнениями в виде цирроза и рака печени.

Вакцину от гепатита А нужно вводить дважды, с интервалом в 6–12 месяцев. Антитела к вирусу вырабатываются в организме уже после введения первой дозы — примерно через 2 недели. Но вторая доза позволяет закрепить эффект на целых 6–10 лет.

Прививка от гепатита В делается трехкратно. И такой курс обеспечивает защиту от вируса на 8 лет. Она особо рекомендуется тем, кто в силу своей деятельности связан с кровью. Это медицинские работники. А кроме того, всем, кто часто подвергается разным травматичным вмешательствам, сдает кровь, имеет родственников с гепатитом В.

«Примерно месяц назад меня стал беспокоить непонятный зуд. Аллергией я вроде бы никогда не страдала. Что это может быть? Как действовать?» — Инна Ромашкина, г. Волгоград

— Иногда «беспричинный» зуд может указывать на заболевание печени. В этом случае также могут появиться пигментные пятна, сыпь и так называемые «печеночные звездочки». Эту проблему нельзя оставлять без внимания. Нередко сильный, распространенный зуд извещает о закупорке желчных протоков. И даже является предшественником цирроза печени.

Как вы помните, печень не болит, поэтому разрушается молча. Поэтому если проблема дала о себе знать в виде зуда или пожелтения кожи — с одной стороны, это хорошо. Значит, вы обратите внимание на свое здоровье, обследуетесь и начнете лечиться.

Диагностику обычно начинают с анализа крови. Также делаются печеночные лабораторные пробы, УЗИ печени и органов брюшной полости. Далее — по ситуации.

После того как будет найдено причинное заболевание, врач распишет вам нужное лечение. Каким бы оно ни было, в него всегда входят препараты гепатопротекторы. Они стимулируют восстановление и работу клеток печени и желчевыводящих элементов. А кроме того, предохраняют орган от вредного воздействия токсичных веществ, лекарств, нездоровой и некачественной пищи.

Если вам была полезна информация, поделитесь ею, пожалуйста!

Источник: https://www.wh-lady.ru/pechen-i-poxudenie/

Худеем правильно: рекомендации диетологов

В борьбе за идеальную фигуру важно не забывать о влиянии диеты на состояние органов пищеварительной системы, в первую очередь — печени. Как защитить печень…Голодание, как и избыточное питание, способны привести к нарушению функции печени. Это может быть чревато тяжелыми осложнениями. О рисках заболеваний и профилактике…

Препараты на основе глицирризиновой кислоты и фосфолипидов — современные средства помощи печени для устранения последствий ожирения или неправильной диеты. Ознакомиться подробнее…«Фосфоглив» – пример современного комбинированного препарата для защиты и лечения печени:Препараты для поддержки печени — верный помощник на этапе серьезного похудения.

Они помогут защитить клетки органа в случае неправильной диеты и негативного воздействия окружающей среды. Подробнее о комплексных препаратах…

Сбросить лишний вес — мечта многих. По статистике почти 80% женщин недовольны своим весом и мало кто к 20-ти годам не пробовал всевозможные диеты.

Мужчины обычно задумываются об этом позже, чем девушки, и худеют ради сохранения здоровья. Так или иначе, вопрос «как правильно похудеть?» интересует почти всех.

Польза и вред похудения: влияние голодания на организм

Стройность хороша по многим причинам. Ожирение и лишний вес создают большую нагрузку на сердце и позвоночник, страдает и печень — ее клетки перерождаются в жировые и перестают функционировать.

Однако сам процесс снижения веса может быть рискованным, особенно если человек, никогда не ограничивавший себя в еде, внезапно начинает голодать или пить «волшебные» чаи и пилюли с подозрительным составом.

Похудение без вреда для здоровья возможно, однако требуется соблюдать некоторые правила. Иначе после строгой диеты вес быстро вернется, а самочувствие только ухудшится.

Многие мечтают похудеть быстро, сбросив за пару месяцев 20 кг. Однако такой темп очень опасен для организма. В месяц человек может набрать до 3 кг жира, остальное — просто вода. Безопасная скорость снижения веса такая же.

Строгие диеты, которые обещают стремительную потерю веса, плохо сказываются на состоянии всех тканей — из-за скудного рациона они не получают достаточного количества аминокислот, необходимых для регенерации клеток.

Вес уходит, но не столько за счет жира, сколько за счет уменьшения объема мышц.

Голодовка — это еще и удар по печени. Для этого органа быстрое снижение веса просто губительно — оно может вызывать жировую дистрофию гепатоцитов. Следует отметить, что симптомы могут проявляться через большой промежуток времени — тогда, когда вы уже давно не голодаете.

Вредят печени и разнообразные таблетки для сжигания жира — зачастую женщины даже не интересуются, из чего они состоят, а ведь такие средства могут быть весьма токсичными.

Кроме того, после резкой потери веса углеводы и жиры направляются организмом в… печень, и женщина, стремившаяся к стройности, оказывается в больнице с ожирением этого органа или острым гепатитом. Голодание нередко вредит и желчному пузырю.

Так, быстрое снижение веса приводит к увеличению уровня холестерина и уменьшению содержания солей желчных кислот. В результате избыток холестерина не выводится, а это способствует возникновению камней в желчном пузыре.

Недостаточное питание вызывает гипогликемию — снижение уровня сахара в крови. Это сказывается на эндокринной системе и провоцирует гормональные нарушения. Поклонницы голодовок страдают нарушениями менструального цикла, депрессиями и резкими перепадами настроения, у них появляются высыпания на коже и растяжки.

Словом, строгая диета и, тем более, голодание несут организму больше вреда, чем пользы.

Не говоря уж о том, что недоедание замедляет метаболизм и килограммы очень быстро возвращаются — ведь за время диеты организм привык экономить калории! Значит ли это, что похудение без вреда для организма невозможно? Конечно, нет. Но правильное похудение — это система питания, а не две недели жесткой диеты или отказа от еды.

Принципы правильного похудения

Здоровое похудение предполагает не только сбалансированный рацион, но и некоторое изменение образа жизни. Вот несколько правил, соблюдение которых поможет вам похудеть без последствий для самочувствия и красоты.

  1. Дробное питание. Ешьте небольшими порциями 5–6 раз в день. Такой график более физиологичен, чем привычное трехразовое питание. Он препятствует накоплению висцерального жира.
  2. Полноценное меню. Ваша еда должна содержать и белки, и жиры, и углеводы в соотношении 30:20:50. Причем наилучший источник жиров для вас — океанская рыба, орехи и растительное масло, а не бекон и сливки. Углеводы же следует получать из овощей, фруктов и зернового хлеба, а не из печенья и сладостей.
  3. Движение. Никакая диета не даст нужного эффекта, если вы сидите на месте. Возьмите за правило проводить как минимум 3 часа в день на ногах — даже простая прогулка даст нужный эффект. Таким образом вы будете расходовать как минимум на 150 калорий больше.
  4. Не ешьте на ночь. Если вы ложитесь спать в 11 вечера, нет никакого смысла начинать ограничивать себя в еде после 6 — к тому моменту, как вы ляжете в кровать, вы успеете проголодаться. Однако последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна и не позже. Если почувствуете приступ голода — выпейте воды. Сладкие газировки и пакетированные соки пить не стоит — в них очень много сахара и они не дают чувства насыщения.
  5. Не провоцируйте себя. Перестать «кусочничать» и есть сладкое очень просто — достаточно перестать покупать вредную еду. Если у вас под рукой нет шоколадок, вряд ли вы пойдете за ними при первом желании съесть сладкого. Вместо сладостей держите в холодильнике стратегический запас фруктов.
  6. Высыпайтесь. Режим — основа здоровой потери веса. Хронический недосып губительно сказывается на всех процессах, и в первую очередь — на обмене веществ. Люди, страдающие бессонницей, худеют дольше, чем те, кто спит по 7–8 часов.
  7. Поддерживайте организм. Помогите своему телу — принимайте витаминные и антиоксидантные комплексы, также можно поддержать печень приемом профилактического курса гепатопротекторов — препаратов для защиты печени.
Читайте также:  Турецкий слоёный закусочный пирог - лечим печень

Кстати
По данным ВОЗ, Россия находится на 19-м месте в списке самых «полных» стран мира. Сегодня в нашей стране 60% женщин и 50% мужчин старше 30-ти лет имеют лишний вес, а 30% — страдают ожирением.

Правильные диеты для похудения: сбрасываем вес без вреда для здоровья

Правильное похудение предполагает употребление полезных и диетических продуктов и отказ от высококалорийной пищи, содержащей трансгенные жиры и сахар.

Продукты для здорового похудения:

  • Крупы. Лучше всего — овсянка и гречка. В этих крупах много клетчатки, очищающей организм изнутри. В них также содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины В1 и В2, PP. Тарелка каши — идеальный диетический завтрак.
  • Свежий сыр. Мягкие сыры — например моцарелла и фета — содержат линолевую кислоту, которая длительное время помогает поддерживать уровень сытости, и кальций, ускоряющий процесс жиросжигания.
  • Овощи и фрукты. В них много витаминов и клетчатки, а калорий мало, и потому зелень и плоды — прекрасная основа правильной диеты для похудения. В оранжевых и красных овощах и фруктах много витамина А, который хорош для зрения, красивой кожи и здоровой печени. В зеленых овощах (особенно в шпинате и брокколи) содержится весь комплекс витаминов группы В, а также калий, железо и кальций.
  • Ягоды. Источник антиоксидантов и витаминов, а также полезная альтернатива сладостям.
  • Рыба. Рыбий жир снижает уровень холестерина, очищая сосуды от бляшек и снижая риск инфаркта и инсульта в два раза, он также улучшает работу мозга и содержит витамин Е, который необходим для здоровья печени. Рыба богата и витамином D, нехватка которого приводит к депрессиям и хрупкости костей.
  • Яйца. 3–4 яйца в неделю — профилактика язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатита и расстройств нервной системы. В яичном желтке содержатся жирные кислоты и холин — вещества, которые «отучают» организм сохранять каждую калорию про запас и ускоряют метаболизм.
  • Бобы. Они богаты белком и клетчаткой, нормализуют пищеварение, быстро насыщают, а также предотвращают нервные расстройства.
  • Изделия из муки грубого помола. Еще один диетический продукт, который действительно дает чувство насыщения. Цельнозерновой хлеб помогает победить ожирение, диабет, авитаминоз, депрессию, болезни сердца и сосудов. В нем также много витаминов группы В, полезных для печени.
  • Молочные продукты. Источник белка для мышц, а также кальция, необходимого для зубов, костей и обменных процессов. Липоевая кислота, которая содержится в молоке, способствует здоровью печени.
  • Оливковое масло. Это прекрасный источник витамина Е. Оливковое масло понижает уровень холестерина, «очищает» печень, ускоряет обмен веществ и выводит ядовитые вещества.

От этого стоит отказаться:

  • Белый хлеб и выпечка. В белой муке почти не остается полезных для здоровья веществ. Это пустые калории, которые насыщают ненадолго и мгновенно откладываются на боках.
  • Консервы. Даже такие полезные продукты, как рыба и овощи, теряют свои ценные свойства в процессе консервации. Помимо этого, в консервах очень много соли, способной вызывать повышение давления и отеки, а также красителей и консервантов.
  • Копчености. Как и консервы, они содержат много соли и жиров.
  • Жареное. Это первое, от чего следует отказаться во время диеты. Жареные блюда содержат много масла, они канцерогенны, вредны для печени и поджелудочной железы и очень калорийны.

Препараты и программы, применяемые для похудения

Зачем ограничивать себя и заниматься спортом, если можно просто зайти в аптеку и купить пилюли, обещающие потерю веса без всяких усилий, или волшебный крем, уменьшающий объемы?

Во-первых, это небезопасно. Несертифицированные «натуральные» средства в лучшем случае могут оказаться пустышкой. В худшем же — исход может быть трагическим — уже немало молодых женщин оказалось на больничной койке из-за приема таких «лекарств», и далеко не всех удалось спасти.

Среди последствий — токсический гепатит, гормональный дисбаланс, психозы, бессонница, инфаркты, обезвоживание из-за рвоты и диареи, тяжелые отравления.

Достаточно сказать, что многие пилюли содержат сверхвысокие дозы кофеина, экстракты токсичных растений, вызывающие диарею, и другие опасные вещества.

Во-вторых, даже разрешенные к продаже и сертифицированные средства для снижения аппетита и ускорения расщепления жиров нельзя принимать самостоятельно. У таких таблеток много противопоказаний — от гипертонии до нервных расстройств и воспалительных процессов.

Пожалуй, крема для похудения — самое безобидное средство.

Эффективны ли они? Производители обещают гладкую подтянутую кожу и уменьшение объемов, но для достижения такого эффекта крем нужно наносить энергичными массажными движениями, желательно после физических нагрузок и очищения кожи пилингом.

Кроме того, результат будет более заметным, если ограничить себя в сладостях и жирной еде. Рекомендации разумные, но задумайтесь — не напоминает ли вам эта история сказку про кашу из топора? Массаж, физическая активность и здоровое питание в любом случае дадут результат, с кремом или без.

Советы для тех, кто хочет худеть правильно

  1. Меняйте рацион постепенно. Резкое изменение меню может стать психологическим шоком. Казалось бы — это ведь просто еда! Однако внезапный отказ от привычных лакомств заставляет многих людей чувствовать себя несчастными. Не нужно бороться с собой и усугублять стресс. Просто постепенно заменяйте вредные продукты полезными.

    Не можете жить без жареной курочки? Ешьте ее без шкурки. Любите шоколад? Замените вредный молочный на полезный черный. А вместо шоколадного торта можно съесть фруктовый салат с натуральным сливочным мороженым. Так, шаг за шагом, вы приучите себя питаться правильно и не станете ругать себя за отсутствие силы воли.

    Позитивный настрой — это уже половина успеха.

  2. Ешьте только то, что вам нравится. Даже самая низкокалорийная еда может быть очень вкусной. Выберите любимые продукты из разрешенного списка и экспериментируйте. Если вы ненавидите капусту, но ради стройности только ей и питаетесь, ничего хорошего из этого не выйдет.

  3. Ставьте достижимые цели. Любая задача становится проще, если разбить ее на несколько маленьких этапов. Не говорите себе: «До конца года я сброшу 10 кг». Лучше пообещайте, что за неделю вы не съедите ни ломтика белого хлеба или будете проходить каждый день по 3 километра.
  4. Найдите «свой» магазин.

    Наверняка где-то неподалеку от вашего дома есть магазин натуральных здоровых продуктов — в наши дни они очень популярны. Нет такого — не беда, несомненно, неподалеку найдется фермерский рынок. В таких местах редко продают вредные булочки и конфеты, зато много свежих овощей, зелени, деревенских яиц.

    Закупайте продукты там — не будет соблазна прихватить с полки яркую коробку с печеньем «на всякий случай».

  5. Не отвлекайтесь во время еды. Многие из нас ужинают перед телевизором или компьютером — и это очень плохая привычка! Учеными доказано: когда мы сосредоточены на фильме, мы съедаем на треть больше, чем нам необходимо.

  6. Поощряйте себя. Хвалите себя за каждый сброшенный килограмм — можно даже покупать себе мелкие подарки (конечно, несъедобные). А за нарушения диеты наказывайте себя не уничижительными монологами, а дополнительными физическими нагрузками.

    Поверьте, полчаса бега трусцой после съеденного пирожного будут намного полезнее, чем три часа монолога на тему: «Я жирная, и у меня нет силы воли».

Если вы твердо решили вернуть себе стройность, у вас все непременно получится! Есть немало примеров, когда «пышки», всерьез относясь к проблеме, превращались в подтянутых красавиц, а некоторые даже стали известными фитнес-тренерами, как, например, Джиллиан Майклз, автор очень популярных видео-курсов для желающих похудеть. Чтобы процесс похудения был приятным и безопасным, обсудите свою диету с лечащим врачом.

Поддержание функций печени при похудении

Проблемы с печенью — самый распространенный исход неправильного похудения. Но даже если вы все делаете как надо и не увлекаетесь строгими диетами и таблетками-«жиросжигателями», печени требуется помощь.

Гепатопротекторы — целый класс препаратов для поддержки функций печени. Их задача — защитить клетки этого органа от воздействия внешней среды, укрепить их и ускорить их восстановление. Самый распространенный активный компонент таких средств — эссенциальные фосфолипиды, укрепляющие стенки клеток печени.

Лучше всего фосфолипиды работают в сочетании с глицирризиновой кислотой — веществом, которое получают из корня солодки. Глицирризиновая кислота — мощный противовоспалительный и антиоксидантный компонент. Многолетние исследования показали, что фосфолипиды с глицирризиновой кислотой наиболее эффективны для восстановления нормальной работы печени.

Средства, в состав которых входят эти вещества, укрепляют клетки печени, ускоряют их регенерацию и снимают воспаление. Данный лекарственный состав с 2010 года включен в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств, ежегодно утверждаемый Правительством РФ.

Это значит, что клиническая эффективность и профиль безопасности этих компонентов подтверждены, а стоимость регулируется государством. Гепатопротекторы нужны не только для комплексного лечения болезней печени, но и для их профилактики.

Четверг, 01.03.2018

Для об­ре­те­ния строй­нос­ти очень важ­ны не толь­ко сба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние, уп­раж­не­ния и при­ем укреп­ля­ю­щих пре­па­ра­тов, но и пра­виль­ный на­строй, и ве­ра в се­бя.

Не­ред­ко лю­ди, ре­шив­шие по­ху­деть, стал­ки­ва­ют­ся с не­по­ни­ма­ни­ем окру­жа­ю­щих — зна­ко­мые под­шу­чи­ва­ют над ни­ми или со­блаз­ня­ют «за­пре­щен­ной» едой. Все это не долж­но вли­ять на ре­ши­тель­ность и му­жест­во тех, кто твер­до на­ме­рен при­вес­ти се­бя в по­ря­док.

Не под­да­вай­тесь на про­во­ка­ции и ищи­те еди­но­мыш­лен­ни­ков, ко­то­рые под­дер­жат вас.

Источник: https://www.eg.ru/digest/khudeem-pravil-no.html

Ссылка на основную публикацию