Рисовые хлопья с корицей, фруктами и мёдом — лечим печень

Мед с корицей: полезные свойства и противопоказания, как применять

Рисовые хлопья с корицей, фруктами и мёдом - Лечим печень

Биологическая активность меда с корицей, полезные свойства которых и противопоказания к применению известны, успешно используется современной медициной. Применение этого сочетания продуктов (имеются противопоказания) позволяет избавиться от целого ряда серьезных заболеваний и проблем косметологии, начиная с укрепления волос, восстановления функций печени и заканчивая похудением.

Применение корицы и меда популярно в косметологии и народной медицине

Сегодня вера в волшебные таблетки как-то сошла на нет, и жаждущее чуда человечество потянулось к натуральным продуктам, вспоминая бабушкины рецепты и успешно их применяя.

Лидирующие позиции в списке натуральных средств, помогающих от всего, заслуженно занимают сочетания продуктов пчеловодства с различными биологически активными добавками, полезными для человека, – лечебными травами, лимоном и пряностями.

Особое место народная медицина и косметология выделяют сочетанию меда с корицей, которое обладает широким спектром действия.

Корица с медом, польза и вред которых достаточно изучены, получили всеобщее признание, а рецепты, содержащие эти продукты, применяются наравне с такими известными полезными смесями, как мед и лимон.

Сочетание меда с корицей, как и с лимоном, является не только полезным и вкусным продуктом – лечебные свойства меда издавна используются в народной медицине, а о благотворном воздействии корицы на организм европейцы узнали еще из дневника Христофора Колумба, написанного в 1492 г.

Неудивительно, что различные медово-коричные сочетания обладают широким спектром полезных свойств – для волос, для печени, для похудения и другими. Это результат удачного сочетания уникальных свойств компонентов, однако следует помнить и о наличии противопоказаний.

Полезный мед

Целебные свойства меда человеку известны очень давно, он широко применялся раньше и продолжает использоваться сегодня в народной медицине.

Мед – лекарство от природы

В результате проведенных лабораторных и клинических исследований выявлено, что мед обладает целым рядом полезных для человека свойств:

  • антибактериальными;
  • антивирусными;
  • противогрибковыми;
  • регенерирующими;
  • общеукрепляющими и тонизирующими.

Мед широко применяется в косметологии и народной медицине.

Он эффективен для лечения ожоговых поверхностей, открытых ран, при кашле, диабете, высоком холестерине, сердечно-сосудистых заболеваниях, при заболеваниях печени и целом ряде других нарушений.

В число решаемых с помощью меда проблем входят укрепление и питание ногтей и волос, профилактика и лечение пародонтоза, нормализация обменных процессов и как результат – похудение, поддержка работоспособности печени и многие другие.

Полезные свойства меда усиливаются при применении его в сочетании с лечебными травами, лимоном и другими продуктами, в частности корицей.

Такой широкий спектр полезных свойств меда объясняется его составом, куда входят:

  • сахара (фруктоза, сахароза, мальтоза и др.);
  • ферменты;
  • витамины;
  • микроэлементы.

Корица не только приправа

В первую очередь корица ассоциируется с выпечкой, а вот как эффективное растительное средство для лечения различных болезней, имеющее определенные противопоказания, известна не так широко.

В процессе лечения различных заболеваний корица является незаменимым помощником:

  • является легким обезболивающим средством;
  • способствует снижению показателей сахара у диабетиков;
  • приводит в норму стул: использование результативно и для запора, и для диареи;
  • понижает «плохой» холестерин, что разгружает сердечную мышцу, минимизируя риски инфаркта;
  • понижает риск возникновения недоброкачественных образований в толстой кишке путем вывода из организма токсичных веществ;
  • снимает кожный зуд и раздражение;
  • стимулирует мозговую деятельность (ароматерапия);
  • способствует похудению.

Столь сильное и разноплановое воздействие корицы на организм человека, ее полезные свойства и противопоказания связаны с химическим составом.

Корица – не только приправа, но и лекарство

Для различных сортов корицы элементный состав может незначительно отличаться, но в среднем выглядит так:

  • коричный альдегид – 60-65%;
  • эвгенол;
  • эфирные масла;
  • крахмал (коричник китайский);
  • витамины А, С, РР, В1, В6, В12, Е;
  • микроэлементы – фосфор, калий, кальций, магний, цинк;
  • смолы;
  • дубильные вещества.

При применении корицы следует учитывать наличие у продукта не только полезных свойств, но и противопоказаний и побочных эффектов.

Почти панацея

Неудивительно, что состав мед-корица обладает поистине волшебными свойствами. Область его применения настолько широка, что не без оснований его называют панацеей.

Существует масса рецептов с участием корицы и меда. Вот некоторые из них.

Использование меда с корицей для похудения

Корица поможет в достижении идеальных форм

Следует приготовить напиток для похудения из меда, воды и коричной пудры, для чего следует взять стакан кипящей воды, залить им 0,5 ч.л. корицы, накрыть и оставить для остывания минимум на полчаса.

В остывший настоявшийся раствор корицы добавить 1 ч.л. меда и хорошо перемешать.

Такой обладающий полезными свойствами напиток для похудения выпивается в 2 приема:

  • перед сном;
  • вторая часть – утром, перед завтраком.

Для проявления всех полезных свойств напиток для похудения пьют натощак, охлажденный или комнатной температуры.

В напиток для похудения нельзя добавлять ни лимон, ни что-либо еще, кроме того, пить его следует строго по схеме вечер-утро и на пустой желудок.

По своей сути такой напиток для похудения является высокоэффективным полезным средством для очистки организма:

  • очищает ЖКТ, благотворно воздействует на печень;
  • напиток для похудения уничтожает грибы, бактерии и паразитов человека, которые, замедляя пищеварительный процесс, являются источниками токсинов.

Мед с корицей и кардиоболезни

Народной медицине с давних времен известно целебное воздействие такого сочетания на сердечную мышцу. Регулярное употребление его в пищу значительно понижает уровень «плохого» холестерина в организме и улучшает состояние кровеносных сосудов.

Для снижения показателей холестерина, очистки сосудов и оздоровления сердечной мышцы перемешивают мед с корицей и готовят по рецепту в виде пасты. Применяют как джем – мажут на хлеб, для вкуса можно добавить немного мякоти лимона.

Данный «джем» из меда и корицы (с лимоном или без) можно использовать регулярно (при отсутствии противопоказаний), это заметно улучшит общее состояние организма и значительно сгладит появление возрастных изменений.

Артриты различного происхождения

Напиток готовят по следующему рецепту: на стакан теплой воды 2 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы (неполную). При регулярном употреблении можно избавиться даже от хронического артрита. Прием напитка снимает суставные боли уже через неделю, а через месяц восстанавливается подвижность поврежденного сустава. Однако следует обязательно учитывать возможные противопоказания.

Нормализация «плохого» холестерина

Сочетание меда и корицы понижает «плохой» холестерин.

Рецепт приготовления: по 2 ч.л. меда и корицы растворить в 1 стакане теплой воды. Выпить в 3 приема в течение дня.

Напиток по этому рецепту эффективно снижает холестерин (до 10% за 2 ч.). При отсутствии противопоказаний улучшение состояния наблюдалось у больных с различной степенью тяжести заболевания.

Кроме того, данная смесь обладает полезными восстанавливающими свойствами для печени.

Здоровье волос

Используется в виде маски для волос, которая готовится по следующему рецепту: на 1 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы. Все перетирается до кремообразного состояния и наносится на волосы. Оставить маску на волосах на 20-25 минут, после чего смыть теплой водой. Как результат – волосы приобретают здоровый блеск и мягкость.

Кожные поражения

Народной медицине давно известно, что медом с корицей, взятых в равных частях, можно излечить большую часть кожных заболеваний (если нет противопоказаний):

  • экзему;
  • грибковые поражения;
  • аллергические высыпания и другое.

Кашицу нужно нанести на пораженное место, прикрыть хлопковой салфеткой, сверху закрыть полиэтиленом и зафиксировать компресс доступным способом (в зависимости от места нахождения проблемы).

Острые респираторные инфекции

При простудных проявлениях взрослым и детям (если нет противопоказаний) можно принимать 1 ст.л. меда с 1/3 ч.л. корицы. Применять следует 3 раза в день – устраняет заложенность носа, кашель (даже хронический) и другие признаки простуды. Известны рецепты с добавлением сока лимона.

Оздоровление ЖКТ

Применение меда и корицы успешно устраняет проблемы несварения и расстройства желудка.

Рецепт достаточно прост – 1 ст.л. меда посыпать мелкомолотой корицей (желательно в пудру) и принимать перед сном.

Регулярный прием такого состава помогает излечить даже язвы желудка и эффективен при лечении печени.

Смесь готовится по следующему рецепту: смешать свежий мед (0,5 л) и 1 ст.л. молотой корицы, употреблять по 1 ч.л. за 15 минут до еды. Вздутие и болезненность печени проходят очень быстро.

Онкологические болезни

Исследования, проведенные в Японии и Австралии, выявили эффективность состава мед-корица при лечении злокачественных образований. Имеется опыт полного излечения рака желудка и хороший результат лечения рака костей.

При наличии злокачественных образований следует принимать 3 раза в день смесь из 1 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы. Продолжительность приема не менее месяца.

Косметология

Регулярный прием чая с медом и корицей делает кожу более свежей и мягкой, возвращая ей молодость и сияние, а волосы и ногти приобретают здоровый вид.

Такой широкий диапазон заболеваний и нежелательных состояний организма, при которых мед и корица оказывают целебное воздействие на организм, дают полное право именовать смесь мед-корица универсальным средством если не от всех болезней, то от очень многих.

Другая сторона медали – противопоказания

Как у любого биологически активного вещества, и у меда, и у корицы есть свои противопоказания и ограничения в применении. Соответственно, смесь этих веществ обладает общими для этих продуктов побочными эффектами и противопоказаниями.

Токсичность

Корица, входящая в смесь, при превышении максимальной суточной дозировки (6 г/сутки) проявляет свойства токсинов. Она содержит в значительном количестве кумарин (особенно в китайском коричнике), который настолько негативно воздействует на печень, что способен привести к полной дисфункции органа.

Противопоказание беременным

Невзирая на пользу, корица противопоказана беременным, поскольку может вызвать сокращения стенок матки. Такое состояние опасно, так как может спровоцировать как срыв беременности, так и преждевременную родовую деятельность.

При беременности лучше отказаться от употребления корицы

Разжижает кровь

Высокие дозировки корицы разжижают кровь, оказывая действие, подобное аспирину. Угроза реализуется как повышенная кровоточивость, которую очень сложно остановить.

Наибольшую угрозу представляют кровотечения:

  • при беременности (вплоть до угрозы жизни матери и ребенку);
  • желудочно-кишечные;
  • в оболочки мозга и другие.

Аллергическая реакция

На мед как таковой аллергических реакций не бывает. Их проявление объясняется наличием в меде остатков цветочной пыльцы, которая и является аллергеном. Проявления могут быть разными – от кожной сыпи до отека Квинке.

Читайте также:  Хрустящая овсянка с йогуртом и фруктами - лечим печень

Корица достаточно часто дает реакцию отторжения. К основным проявлениям можно отнести следующие:

  • заложенность носа или насморк;
  • отек глаз и слезотечение;
  • отек рук и лица;
  • затруднение дыхания;
  • желудочные расстройства;
  • тошнота и рвота;
  • анафилактический шок.

Противопоказание диабетикам

Смесь меда с корицей не рекомендуется диабетикам, хотя единого мнения на этот счет у медиков нет. С одной стороны, у меда высокий гликемический индекс, с другой – мед содержит большей частью фруктозу, которая намного мягче влияет на уровень сахара в крови, а польза смеси мед-корица очевидна.

Людям с сахарным диабетом применять смесь меда с корицей следует осторожно

Противопоказания при болезнях ЖКТ

Не рекомендуется принимать медово-коричную смесь людям с язвенными болезнями в любой стадии. Также очень осторожно следует пользоваться рецептами, содержащими мед и корицу при наличии желчнокаменной болезни и камнях в мочевом пузыре.

Противопоказания для детей

В силу значительной насыщенности медово-коричной смеси биологически активными веществами такие рецепты нежелательны для детей – слишком большая нагрузка на организм. Детям до года давать такие смеси категорически противопоказано.

Таким образом, корица с медом, полезные свойства которых не вызывают возражений, не является безопасным продуктом и требует внимания и контроля как к дозировке, так и к состоянию организма.

Источник: https://LadyKrasotka.com/health/neboleem/med-s-koricej-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija.html

Корица с медом: полезные свойства и противопоказания, рецепты лечебных средств

Корица – приправа, изготавливаемая из коры коричных деревьев посредством высушивания. В состав ее входит смола, пищевые волокна и дубильные вещества.

В корице много кальция, а свой уникальный запах она получила благодаря наличию в составе эфирных масел. Мед же популярен в качестве средства против простуды.

А вот сочетание меда и корицы – это невероятная польза и для здоровья, и для красоты, и для похудения. Полезные свойства этой смеси безграничны.

Мед с корицей – это прекрасная профилактика простудным и вирусным заболеваниям. Чтобы понять, насколько велика польза данного сочетания, нужно рассмотреть особенности каждого продукта в отдельности.

Среди полезных свойств корицы выделяются следующие:

  • Помогает привести в норму показатель сахара в крови;
  • В составе корицы есть кальций и пищевые волокна, что способствует выводу из организма вредных веществ. В частности, это соли кислот желчи, поэтому корица – прекрасная профилактика рака толстой кишки.
  • Приправа спасает от запоров и диареи, нормализует стул и процессы пищеварения.
  • Употребляя ее регулярно, вы можете обеспечить прекрасную профилактику инсультам и инфарктам.
  • Укрепляет мышцу сердца и снижает вредный холестерин в крови.
  • Корица помогает снять раздражение кожи, что дает возможность активно использовать ее в косметологии.
  • Также приправа улучшает настроение, активизирует умственную деятельность.

О пользе меда мы знаем с детства. Среди самых известных полезных свойств меда стоит выделить следующие:

  • Мед укрепляет иммунитет, имеет мощное противовоспалительное действие, кроме этого он активизирует пищеварение.
  • Железо в составе способствует лечению анемии.
  • Мед сладкий благодаря фруктозе, а не сахарозе, поэтому его можно употреблять людям, которые больны сахарным диабетом.
  • У меда есть четко выраженные противогрибковые свойства.
  • Является прекрасным средством для борьбы с ранними признаками старения.

Сама же смесь меда и корицы активно используется для похудения. Она помогает улучшить состояние сосудов, укрепить их и сделать более эластичными. Состав помогает избавиться от признаков старения, улучшить умственную деятельность. Лечит кожные заболевания, полезен при укусах насекомых, если использовать его локально.

Смесь помогает активизировать пищеварение, снизить кислотность желудка, избавиться от ряда заболеваний желудка и кишечника. И это только небольшая часть положительных свойств этого уникального сочетания.

Пищевая ценность и калорийность

В 100 граммах корицы содержится 247 килокалорий. Белков — 4 г, углеводов – 27,5 г, а жиров – 1, 24 г.

Калорийность меда на 100 граммов — 335 килокалорий. Углеводов в нем 77 г, жиры отсутствуют, а белков – 0,3-3,3 г.

Возможный вред и противопоказания

Противопоказаниями к употреблению являются аллергические реакции или индивидуальная непереносимость хотя бы на один компонент. Также нужно учитывать, что корица усиливает кровоток и оказывает разогревающее действие.

Не рекомендуется смесь корицы и меда гипертоникам, поскольку она повышает давление, а также усиливает сердцебиение.

Вред от корицы с медом возможен для людей пожилого возраста. В корице есть кумарин, из-за которого может появиться головная боль. Злоупотребление корицей может оказать негативное влияние на работу печени.

Также нужно быть осторожными людям, имеющим плохую свертываемость крови и болезни органов желудочно-кишечного тракта.

Как используется в народной медицине?

  • Рецепт для похудения. Вам нужно приготовить полезный напиток, который вы будете пить с утра натощак. Для приготовления потребуется стакан теплой воды, половина чайной ложки корицы и чайная ложка меда. Мед и приправа растворяются в воде, дальше нужно дать настояться на протяжении 30 минут, затем выпить. Принимать рекомендуется в течение 14 дней ежедневно.
  • Средство для похудения с имбирем. В стакане подогретой воды нужно развести по маленькой ложке меда и предварительно измельченного корня имбиря, добавить щепотку корицы. Также можно добавлять кефир. Пить такую смесь нужно дважды в день. Имбирь повышает эффективность корицы и меда, прибавляет напитку еще и тонизирующий эффект.
  • Рецепт от сердечно-сосудистых заболеваний. Мед и корицу нужно перемешать в равных пропорциях. Получившуюся пасту есть утром в размере столовой ложки. Рецепт помогает обеспечить укрепление мышцам, профилактику инфарктам и инсультам (как оказать первую помощь при инсульте, читайте в этой статье). Также он обеспечивает свежесть дыхания. Особенно полезен рецепт для людей преклонного возраста.
  • Для нормализации уровня холестерина в крови. Нужно приготовить коктейль, который будет вмещать в себя два стакана теплой воды, две столовые ложки меда и три десертные ложки корицы. Употреблять такую смесь можно три раза в день. Если верить статистике, всего одна порция напитка дает возможность уменьшить показатель холестерина на 10%.
  • Против болезней органов желудочно-кишечного тракта. Этот рецепт помогает нормализовать работу органов пищеварительной системы, избавиться от язвы, проблем со стулом, излишнего газообразования. Рекомендуется кушать мед и корицу, перемешанные в произвольных дозах, перед употреблением основной еды. Состав снижает кислотность и обеспечивает легкое переваривание даже очень тяжелой пищи. Также он обладает противовоспалительными свойствами и снимает боль.

Очень широкое применение смесь корицы и меда нашла в косметологии. На ее основе изготавливаются всевозможные маски, дающие возможность избавиться от недостатков кожи. Для волос состав полезен тем, что помогает ускорить рост волос и предотвратить их выпадение.

  • Маска для нормальной кожи лица. Нужно будет перемешать чайную ложку коричного порошка, 2 небольшие ложки меда и три крупных ложек йогурта. Нанести на поверхность кожи и подержать 20 минут. Смывать лучше сначала теплой, а после и прохладной водичкой – такая контрастность помогает повысить эластичность кожи.
  • Маска для сухой кожи. Перемешать нужно будет чайную ложку коричного порошка, вдвое больше натурального меда, а также сырой яичный желток. Держать маску нужно 20 минут. Если у вас жирная кожа, можно использовать этот же состав, но вместо желтка яйца использовать белок.
  • Маска против прыщей и пятен от прыщей. Вам нужно в одинаковом количестве перемешать корицу и мед, а после локально наносить ее на проблемные участки. Чтобы наносить состав было удобнее, можно использовать ватную палочку. Держать в течение получаса, затем смыть, используя водичку комнатной температуры.
  • Маска для волос. Использование корицы и меда для волос полезно не только для их роста и укрепления, но и для осветления, поэтому блондинкам обязательно стоит попробовать эту маску. В 200 мл вашего обычного кондиционера нужно добавить около 60 мл меда и три ложки порошка корицы. Тщательно смешать компоненты, нанести смесь на корни волос и пряди. Далее нужно утеплить голову и подержать в течение получаса, а затем снять то, что служило утеплением, и держать еще в течение четырех часов.

Конечно, это еще далеко не все полезные рецепты с применением меда и корицы.

Спектр использования этого состава очень широкий, и в каждом случае действие его эффективно.

Источник: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/koritsa-s-medom.html

Корица для похудения живота: рецепты чая с медом, лимоном, яблочным уксусом и как правильно употреблять корицу, чтобы сбросить вес

Жир — как коварный соблазнитель, с которым невероятно трудно расстаться! Как бы вы ни старались, вас всё равно искушает еда, не очень-то полезная для вашего здоровья. Если вам знакомы такие ситуации, попробуйте использовать корицу для похудения, вы найдете только положительные отзывы о применении.

Эта специя известна в различных кухнях как усилитель вкуса и запаха блюда. Она также широко используется в аюрведической медицине. Потребляя корицу, можно избавиться от почти килограмма веса в неделю! И нет, вам не придётся потеть в спортзале или подсчитывать калории.

Чтобы узнать, как корица способствует снижению веса и как вы можете использовать её в ваших каждодневных блюдах для похудения живота, читайте далее.

1. Как корица способствует похудению?

Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.

  • Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не производит достаточного количества инсулина или становится резистентным к инсулину, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим вызванным лишним весом, заболеваниям. Исследования подтверждают, что корица может способствовать похудению, понижая резистентность к инсулину у женщин с поликистозной овариальной болезнью.
  • Правда ли, что корица помогает похудеть? Да, она действует так, чтобы снизить уровень глюкозы в крови в периоды, когда вы не потребляете пищу. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что потребление корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови во время воздержания от еды у пациентов с диабетом II типа.
  • Корица также помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
  • Она помогает мобилизировать жир. Согласно исследованию, экстракт корицы снижает уровень липидов в печени и сыворотке крови.
  • Пряность обладает противовоспалительными, противомикробными, антигипертензивными, иммуномодулирующими и гастропротекторными свойствами. Благодаря этим свойствам она использовалась в лечении множества заболеваний на протяжении тысяч лет.
Читайте также:  Худеем к лету: почему важно помнить о печени - лечим печень

Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.

2. Как принимать корицу для похудения?

а. Корично-медовый чай

Ингредиенты

  • ½ чайной ложки коричного порошка
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 1 чайная ложка мёда
  • 1 стакан воды

Как готовить:

  1.     Вскипятите стакан воды и добавьте туда коричный порошок.
  2.     Кипятите до тех пор, пока количество воды не сократится вполовину.
  3.     Налейте её в стакан.
  4.     Добавьте мёда и сок лайма.

Польза

  • Лайм — богатый источник витамина С, он укрепляет иммунную систему.
  • Мёд — естественный антиоксидант и обладает противомикробными свойствами.

b. Уксус на корично-яблочном сидре

Ингредиенты

  • ½ чайной ложки коричного порошка
  • 1 чайная ложка уксуса на яблочном сидре
  • 1 стакан воды

Как готовить

  1.     Доведите чашку воды до кипения и добавьте коричного порошка.
  2.     Остудите воду до комнатной температуры.
  3.     Добавьте уксуса на яблочном сидре и хорошо размешайте.
  4.     Немедленно выключите конфорку.

Польза

  • Уксус на яблочном сидре помогает сбросить вес, снижает риск диабета, устраняет проблемы с синуситом, кожей и горлом.

с. Вода с корицей для сжигания жира и детоксикации организма

Ингредиенты

  • 2,5-сантиметровый кусочек коричной коры
  • 4-5 долек лайма
  • Пригоршня мятных листьев
  • 1 стакан воды

Как готовить

  1.     Замочите корицу на ночь в стакане воды.
  2.     Утром перелейте воду в кувшин.
  3.     Добавьте порезанных листьев мяты и лимонных долек.

Польза

  • Лайм — богатый источник витамина С. Он укрепляет ваш иммунитет и помогает мобилизировать жир.
  • Мята обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Поэтому её используют при проблемах с кишечником, кожей, аллергии, кашле и простуде, а также для облегчения боли.

d. Завтрак с корицей и овсянкой

Ингредиенты

  • ½ чайной ложки коричного порошка
  • ½ чашки нарезанного банана
  • ½ чашки обезжиренного молока
  • ¼ чашки овсянки
  • щепотка соли

Как готовить

  1. Вскипятите обезжиренное молоко и добавьте в него овсянку.
  2. Варите, пока хлопья не станут достаточно мягкими для еды.
  3. Перелейте всё в миску.

  4. Добавьте нарезанных бананов, посыпьте коричным порошком и щепоткой соли.

Примечание: Если хотите сбросить вес, избегайте сахара.

Соль сделает вкус сбалансированным, а бананы сделают овсянку достаточно сладкой.

Польза

  • Бананы богаты калием и придадут вам энергии.
  • Овсянка богата диетической клетчаткой. Она обеспечивает лучшую всасываемость питательных веществ и сжигает брюшной жир.

е. Корица и коричневый рис с овощами

Ингредиенты

  • ¼ чашки мелко нарезанной моркови
  • ¼ чашки гороха
  • ½ стакана коричневого риса
  • 1 ½ стакана воды
  • ¼ чашки мелко нарезанного лука
  • 2,5-сантиметровый кусочек коричной коры
  • 1 кардамон
  • 2 головки гвоздики
  • 1 чайная ложка имбирной пасты
  • 1 чайная ложка чесночной пасты
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • ½ чайной ложки жареного коричного порошка
  • горстка листьев кориандра
  • ½ чайной ложки соли

Как готовить

  1.     Налейте масло в разогретую ёмкость.
  2.     Бросьте в неё корицу, кардамон и гвоздику. Пусть поджариваются около 30 секунд.
  3.     Добавьте лук и жарьте, пока он не станет коричневым.
  4.     Добавьте имбирную и чесночную пасту. Готовьте примерно минуту.

  5.     Добавьте нарезанную морковь и горох. Готовьте ещё около 2 минут.
  6.     Добавьте коричневый рис и перемешивайте примерно 15 секунд.
  7.     Добавьте воды и соли. Оставьте на огне до готовности риса.
  8.     Когда всё готово, посыпьте всё молотым жареным тмином.

  9.     Подавайте с порезанными кориандровыми листьями.

Польза

  • В коричневом рисе масса полезных питательных веществ и диетической клетчатки, которая связывает жир и препятствует его всасыванию. Он также защищает вас от заболеваний сердца.
  • Кардамон способствует пищеварению и улучшает метаболизм жиров в организме. Это снимает вздутие живота и полезно при лечении кашля, холода, судорог кишечника и болей в горле.
  • Гвоздика является естественным антимикробным и противовоспалительным средством и защищает вас от простуды и кашля.
  • Морковь богата антиоксидантами и фенольными соединениями. Они подавляют аппетит, способствуют снижению веса и помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
  • Горох богат витаминами, минералами и фитонутриентами, которые снижают уровень вредного холестерина, помогают бороться с определенными видами рака и предотвращают повреждение нейронов.
  • Имбирь улучшает пищеварение, повышает иммунитет и помогает бороться с колоректальным раком.
  • Чеснок обладает противомикробными, противовоспалительными, противоопухолевыми и кардиозащитными свойствами.
  • Листья кориандра помогают при зубной боли, расстройстве желудка, боли в суставах и тошноте.

f. Вечернее молоко с корицей и куркумой

Ингредиенты

  • 1 чашка теплого обезжиренного молока
  •  ¼ чайной ложки коричного порошка
  • ¼ чайной ложки куркумы

Как готовить

  1.     Добавьте толчёную корицу и куркуму в чашку теплого обезжиренного молока.
  2.     Размешайте как следует.
  3.     Выпейте перед отходом ко сну.

Польза

  • Куркума обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Также помогает предотвратить рак, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
  • Молоко богато кальцием, витамином D, калием, магнием, рибофлавином и витамином B12. Он предотвращает остеопороз, укрепляет ваши зубы и помогает снизить артериальное давление.

Помимо этих рецептов, вы также можете использовать корицу в смузи, соках и пирогах, чтобы улучшить их вкус и сбросить вес.

3. Сколько корицы нужно принимать для похудения

В день безопасно принимать 1-2 чайные ложки коричного порошка или кусочек коричной коры длиной около 2,5 сантиметров. Однако будьте осторожны и не перебарщивайте с корицей. Она естественным образом нагревает тело, и её передозировка может вызвать диарею, тошноту, а также вас может начать лихорадить.

4. Прочие полезные свойства

Корица использовалась в различных рецептах на протяжении тысяч лет. Она не только придаёт блюдам прекрасный запах и вкус, но также обладает множеством полезных свойств. Вот список других преимуществ корицы.

  • Корица обладает противомикробными свойствами, которые защищают ваш организм от инфекций
  • Она богата антиоксидантами, которые удаляют вредные свободные радикалы кислорода
  • Она помогает снизить уровень вредного холестерина в крови, тем самым защищая сердце
  • Корица является естественным противовоспалительным средством и помогает облегчить боль в суставах, зубную боль и воспаление кишечника
  • Он также может помочь при множестве кожных проблем, таких как, сыпь и заражения кожного покрова
  • Корица также может помочь бороться с раком, поскольку она предотвращает пролиферацию раковых клеток
  • Это естественный консервант и подсластитель
  • Было также обнаружено, что корица улучшает когнитивные функции. Она усиливает способность мозга перерабатывать инсулин и также препятствует изменениям, вызванным болезнью Альцгеймера

Хотя у корицы масса полезных для здоровья свойств, у неё также есть и побочные эффекты. Ознакомьтесь.

5. Побочные эффекты и противопоказания

Потребление слишком большого количества корицы может вызывать

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом
  • Заболевания печени
  • Раздражение кожи
  • Тошнота
  • Понижение уровня сахара в крови
  • Учащение пульса
  • Преждевременные роды
  • Перегрев тела

6. Полезные советы

  • Не употребляйте корицу, если у вас на неё аллергия
  • Не потребляйте слишком большое количество корицы в день
  • Для того, чтобы сбросить вес, ешьте каждые 2-3 часа
  • Постарайтесь при этом, чтобы размер порций был небольшим
  • Если вам не нравится заниматься в спорзале, займитесь спортивными играми на свежем воздухе или танцами, это поможет вам сжечь лишние калории

Ожирение сегодня — реальная проблема. И хотя все мы хотим сбросить вес, многие из нас не справляются с тем, чтобы найти на себя время. Именно поэтому я рекомендую ежедневно потреблять корицу. Она поможет разогнать ваш метаболизм, поможет согнать жир, улучшит здоровье сердца и укрепит иммунитет. Теперь, когда вы знаете обо всех достоинствах корицы, чего же вы ждёте? Попробуйте приправить ваше любимое блюдо щепоткой корицы прямо сегодня! Можно сделать и обертывание.

Источник: https://FitZdrav.com/zdorove/polza-koritsy-dlya-pohudeniya.html

Чем полезна корица с медом

Корица и мед – это два уникальных природных компонента, которые получили заслуженное признание и распространение не только в кулинарии, но и рецептах народной медицины.

Все, чем полезна корица с медом, люди с древнейших времен научились использовать для своей красоты и здоровья.

В этом сочетании не только тепло и аромат цветущих лугов и пряностей, но и великая сила, дарованная самой природой.

Каждый из этих элементов согревает, излечивает, укрепляет жизненные силы, возвращает и сохраняет красоту, продлевает здоровую жизнь. Объединяя свои качества, они образуют мощнейший союз, который без прикрас можно назвать «эликсиром жизни», настолько разносторонними целебными свойствами он обладает.

Полезные и лечебные свойства

Полезные свойства корицы с медом складываются из влияния каждого из этих компонентов на организм человека. Соединив свои ценные качества, они прекрасно дополняют друг друга и усиливают действие на самые разные недуги:

  • Употребление смеси меда и корицы способствует очищению кровеносных сосудов и значительному снижению уровня холестерина. Это значит, что регулярное употребление такого средства приводит к оздоровлению всей сосудистой системы и является профилактикой заболеваний сердца и инсульта. Смешайте 2 стакана теплой воды с 3 чайными ложками корицы и 2 столовыми ложками меда. Принимайте три раза в день.
  • Боли в суставах и симптомы артрита значительно уменьшаются при помощи этого чудодейственного средства. Неоднократно проводимые исследования доказывают его эффективность даже в стадии обострения, восстанавливается подвижность сустава и снижается болевой синдром. Ежедневно утром и вечером выпивайте чашку теплой воды с 1 чайной ложкой корицы и 2 столовыми ложками меда.
  • Оба компонента обладают антибактериальным свойством. А их совместное употребление внутрь угнетает патогенную микрофлору в желудочно-кишечном тракте и даже борется с паразитами, оздоравливая пищеварительную систему и способствуя развитию собственных полезных микроорганизмов. Здоровье ЖКТ не замедлит сказаться на сопротивляемости организма вирусам и инфекциям, а также на внешности в лучшую сторону.
  • Благотворно влияют эти компоненты на процесс пищеварения, помогая лучшему усвоению даже тяжелой пищи, уменьшают газообразование и проявления кишечных колик.
  • Противовоспалительное действие корицы и меда улучшает состояние органов пищеварения и даже может помочь в борьбе с некоторыми воспалительными процессами желудка и кишечника.
  • Польза корицы с медом хорошо заметна при заболеваниях мочевыводящей системы, например, при воспалительных процессах в мочевом пузыре.
  • Смесь меда и корицы, взятых в равных пропорциях, хорошо воздействует на дерматологические проблемы – экзему, грибковые поражения кожи. Достаточно наносить этот состав на больные участки трижды в день, и кожному покрову вернется целостность и здоровый вид.
  • Популярен рецепт снижения веса при помощи меда и корицы. Похудение происходит за счет ускорения обменных процессов, простимулированных корицей, и очищения пищеварительного тракта от токсинов, шлаков, патогенных микроорганизмов и паразитов.
  • При слабости, упадке сил и хронической усталости целебный эликсир поддержит жизненный тонус. Для его приготовления к стакану кипяченой воды (можно теплой, но температура ее не должна превышать 40 градусов, иначе многие полезные вещества разрушатся) следует добавить чайную ложку меда и немного корицы (на кончике чайной ложки). Принимать напиток нужно утором натощак и после полудня в районе 15-16 часов, желательно также до еды. Он улучшит настроение и даст силы.
  • Даже у пожилых людей, регулярно использующих эти компоненты в своем питании, улучшается память, внимание, мыслительные способности. Происходит это благодаря очищению сосудов и улучшению микроциркуляции крови.
  • И мед, и корица богаты витаминами и микроэлементами. Их прием восполняет недостаток жизненно важных веществ и укрепляет иммунитет, являясь профилактикой вирусных и инфекционных заболеваний.
  • При сильном переохлаждении и лихорадочных состояниях хорошо помогает добавление ложки меда и щепотки корицы к теплому вину. Можно выпить и чай с добавлением этих ингредиентов, прибавив к ним сок лимона. Получится витаминный, согревающий, потогонный напиток, который облегчит состояние при простуде.
  • Оба компонента – прекрасные антиоксиданты, а значит, их регулярное употребление препятствует раннему старению, образованию и росту злокачественных опухолей.
  • Смесь корицы с медом широко используется в косметологии. Среди показаний – выпадение волос, ломкие и тусклые волосы, угревая сыпь, нездоровый цвет лица.
  • Зуд и боль от укусов насекомых значительно уменьшаются при втирании в место укуса смеси меда, корицы и теплой воды в соотношении 1:1:2.
  • Теплая медовая вода с корицей обеспечит приятный запах изо рта на весь день, если прополоскать ею рот после завтрака. Для ее приготовления потребуется совсем немного меда (0,5 чайных ложки) и щепотка молотой пряности.
  • Кашица из меда и корицы в пропорциях 5 к 1, приложенная к больному зубу, способна успокоить даже сильную зубную боль.
Читайте также:  Спасти больную печень: миссия выполнима! - лечим печень

Любой, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь, обязательно должен взять себе на заметку два уникальных природных вещества – мед и корицу. Полезные свойства этих элементов не замедлят сказаться на качестве жизни уменьшением проблем со здоровьем и сияющей внешностью.

Вред и противопоказания

К сожалению, есть у меда с корицей и противопоказания. Главное – индивидуальная непереносимость этих продуктов, особенно меда, к которому организм некоторых людей имеет повышенную чувствительность. В случае возникновения любых аллергических реакций их употребление нужно прекратить, иначе вред организму будет превышать полученную пользу.

Не следует употреблять эти продукты и в следующих случаях:

  • Если имеются заболевания сердца. Оба компонента оказывают разогревающее действие, в результате которого кровоток усиливается и повышается нагрузка на сердечную мышцу. По этой же причине людям, страдающим гипертонией, лучше воздержаться от совместного употребления этих продуктов.
  • Корица способна вызывать сокращения матки, беременным женщинам следует проявлять осторожность во избежание преждевременных родов, а в последнем триместре лучше и вовсе корицу не использовать.
  • При высокой температуре тела эти продукты могут спровоцировать еще больший ее подъем и сильную головную боль, поэтому стоит отложить их употребление хотя бы до показателей менее 38 градусов.
  • В корице содержится кумарин, большие количества которого способны вызвать заболевания печени, поэтому нужно придерживаться указанной в рецепте дозировки этой пряности и не злоупотреблять ею. Качество корицы, произведенной на Цейлоне, гораздо выше, чем у других производителей, и кумарина в ней содержится меньше, чем, например, в корице родом из Китая.
  • Корица может провоцировать увеличение нервной возбудимости, и хотя мед несколько нейтрализует это ее свойство, но людям, которые имеют проблемы с засыпанием или ночным сном, лучше не употреблять их позднее 18 часов.
  • При проблемах со свертываемостью крови рецепты с корицей и медом лучше не использовать.
  • Корица увеличивает секрецию желудочного сока, поэтому при его повышенной кислотности будет скорее вредна, чем полезна.

Есть один мудрый закон: «В капле — лекарство, в ложке – яд». И хоть корицу с медом можно употреблять в гораздо больших дозах, но переусердствовать не стоит.

Мед и корица для похудения

В диетологии оба продукта используются для похудения. Положительные стороны такого сбрасывания лишнего веса в том, что этот способ не занимает времени, режим жизни и питания практически не изменяется, и напиток из этих ингредиентов пьется с удовольствием.

Конечно, желательно в дополнение к употреблению напитка для похудения пересмотреть свой рацион и повысить двигательную активность, но и только с его помощью можно достичь заметных результатов.

Напиток готовится очень просто. Для него потребуется молотая корица и мед в пропорции 1:2.  Палочку корицы можно перемолоть самостоятельно или купить готовый порошок. На стакан напитка берется половина чайной ложки молотой корицы. Ее заливают кипятком и дают настояться до остывания.

Затем добавляют 1 чайную ложку меда (полезнее взять натуральный свежий мед). Половина стакана напитка выпивается на ночь, оставшееся нужно убрать в холодильник и выпить утром натощак, не разогревая (можно достать из холодильника заранее, чтобы его температура самостоятельно достигла комнатной).

Этого достаточно, чтобы лишние килограммы и сантиметры покинули вас.

Каким образом происходит похудение:

  • Под воздействием меда и корицы происходит очищение кишечника от шлаков, токсических веществ, снижается уровень патогенной микрофлоры.
  • Нормализуется работа желчного пузыря и почек. Лишняя жидкость не задерживается в организме, а поступившая пища усваивается более полно.
  • Усиливается обмен веществ. Калории сжигаются полностью, не превращаясь в жировые отложения.
  • Напиток притупляет чувство голода, ночью организм не испытывается стресса из-за недостатка питательных веществ и не запасает их в виде жировой ткани.

В первые две недели эффект от применения этого средства будет более выражен, потому что вначале очищение будет происходить интенсивнее. После того как процесс похудения сильно замедлится, следует сделать перерыв в 2-3 недели.

Применение в косметологии

Мед женщины применяли для своей красоты еще в глубокой древности. Конечно, в настоящее время промышленность предлагает нам более простые способы ухода за собой, но разве химические средства могут соперничать с тем, что создано природой?

Шампуни, кондиционеры и маски для волос в конечном итоге приводят к потере ими естественного блеска, к сухости кожи, ломкости и выпадению. Корица и мед на волосы действуют оздоравливающе, укрепляют их, возвращают здоровый блеск и силу, а также придают тонкий аромат, который вы будете расточать вокруг себя не один день. Вот несколько рецептов:

  • Для жестких непослушных волос. Этот рецепт осветлит ваши волосы на 2 тона, сделает их блестящими и послушными. В керамической или стеклянной посуде смешать 7 столовых ложек бальзама-кондиционера для волос с 2 столовыми ложками меда и 3 столовыми ложками порошка корицы до однородности. На чистые волосы нанести эту смесь прядь за прядью, как при окрашивании. Укутать полиэтиленовой шапочкой на 40 минут, затем снять ее, но смесь оставить еще на 4 часа. Волосы тщательно прополоскать, расчесать и высушить. Такую маску можно делать не чаще 1 раза в неделю.
  • Для ломких и посеченных волос можно добавить к меду (2 ст.л.) и корице (1 ст.л.) сырое яйцо (1 шт.) и несколько капель репейного масла. Все тщательно перемешать и осторожно нагреть, используя водяную баню, чтобы не свернулся белок. Смесь нанести на волосы на 30 минут. Затем смыть водой, промыть шампунем и хорошо прополоскать. Повторяйте 3-4 раза в месяц – и вы заметите, что волосы стали сильными и здоровыми.

Делая маски, старайтесь избегать попадания смеси на кожу лица и головы. Держать их нужно долго, а корица может припекать.

Популярны рецепты с медом и корицей для лица. Эти компоненты, действуя вместе, усиливают кровообращение, ускоряя процессы регенерации и улучшая цвет лица, питают кожу благодаря комплексу витаминов и микроэлементов. Кожа становится упругой и эластичной.

С помощью этих средств можно избавиться от пятен, оставленных когда-то прыщами, и снять воспалительные процессы при акне. Помогает она при рубцах и пигментных пятнах. Эффект действительно потрясающий, но если вы являетесь обладательницей сосудистой сеточки в области лица, то использовать маски с этими ингредиентами нельзя.

  • Для всех типов кожи. Для этой чудо-маски потребуется 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка молотой корицы. Если кожа сухая, добавьте капельку масла, например, оливкового. Смесь нанести на лицо на 15 минут, а затем умыться теплой водой. Не поленитесь выполнить несколько процедур, достаточно 2-3 раз неделю. Через месяц вы просто преобразитесь.
  • Для увядающей кожи лица к предыдущему рецепту добавить 1 ч. л. сливок.
  • От угревой сыпи. Помогают избавиться мед и корица от прыщей и пятен, оставленных ими. Эти компоненты следует взять в пропорции 4:1 (приблизительно на столовую ложку меда половину чайной ложки корицы). Перед нанесением маски кожу лица очистить средством для умывания. Нанести смесь на 15 минут, смыть теплой водой.

Эти маски рекомендуется делать на ночь, так как корица разогревает кожу, и она станет красноватой. Но если во время процедуры вы испытываете сильное жжение – смывайте маску немедленно, неприятных ощущений быть не должно.

Иногда просто удивительно, какое мощное действие способны оказывать на наше здоровье обычные продукты. Мед и корица вполне доступны каждому, любая хозяйка имеет их в своем кулинарном арсенале. Оказывается, эти уникальные природные компоненты щедро поделятся своими богатыми целебными свойствами не только для нашего здоровья, но и красоты.

Источник: http://www.polzateka.ru/zdorove/korica-s-medom.html

Ссылка на основную публикацию