Ура, мы едем в отпуск! (подготовка к путешествиям и к поездкам в другие страны) — лечим печень

Автобусные путешествия

Весна-лето — время путешествий и экскурсий. Причем очень часто многодневных. Каких правил поведения стоит придерживаться во время таких экскурсий?

Автобусные проблемы

Путешественников среди россиян очень много, но лишь некоторые знают, как правильно себя вести в поездках. А ведь это очень важно: одна небольшая ошибка — и можно потерять несколько драгоценных дней отпуска. Чтобы этого не произошло, нужно выполнять несколько несложных правил. В этой статье мы собрали самые важные советы путешественникам для сохранения их здорового самочувствия.

Особенно важно это во время долгой сидячей поездки. Все мы знаем, как сейчас распространены автобусные туры и экскурсии — вот в них-то и надо проявлять особое благоразумие. Дело в том, что длительное сидячее положение может спровоцировать массу неприятностей.

Начнем с отека ног

У некоторых он появляется уже на 3—4-м часу поездки и с каждым следующим часом становится все больше и больше. К концу пути ноги становятся настолько опухшими, что человек даже двигается с трудом. Почему же это происходит?

Во-первых, отеки ног часто беспокоят тех, у кого есть сердечные проблемы. Во-вторых, к отеку может приводить лимфостаз. Это состояние появляется, когда затруднен отток лимфы. В сидячем положении он, конечно же, затруднен из-за двойной нагрузки, которую испытывают на себе сосуды — человек давит на них всей своей тяжестью.

Кстати, именно поэтому чаще всего отеки во время путешествий возникают у полных людей. Они и «сердечники» составляют особую группу риска, которая очень плохо переносит долгие путешествия в автобусе или самолете.

Но часто бывает, что и худенькие, абсолютно здоровые люди замечают у себя появление отеков. В общем, от такой неприятности не застрахован никто, поэтому и правила поведения в таких поездках носят универсальный характер.

Нагрузка на остановках

Прежде всего, нельзя засиживаться в одной и той же позе — ее нужно менять каждые 10—15 минут. Особенно опасно колено, закинутое на колено — тогда сосуды пережимаются еще больше. Надо стараться, как можно дольше сидеть с вытянутыми ногами — это снизит нагрузку на сосуды.

Нужно двигаться — вставать, ходить по узким проходам, наклоняться из стороны в сторону. Последнее необходимо еще и потому, что позвоночник сидящего человека испытывает колоссальные нагрузки. На их фоне обостряются все существующие болезни, основными из которых являются остеохондроз и радикулит.

Во время переезда нужно вставать каждые 30 минут и путешествовать по салону автобуса или самолета.

Ходить надо медленно, достаточно высоко поднимая ноги и напрягая ягодичные мышцы. А потом, уже чуть размявшись, можно начинать делать повороты туловищем. Они тоже должны быть очень медленными. Причем есть одна важная деталь — круговые движения тазом делать не надо. Наклоны должны быть прерывистыми — вперед, влево, назад, вправо, а потом в обратную сторону.

Некоторые люди стесняются обращать на себя внимание такими вот незамысловатыми упражнениями. Но не надо забывать, что все вокруг тоже хотят быть здоровыми. Если объяснить это своим попутчикам, то среди них обязательно найдется немало последователей.

И, тем не менее, некоторые люди не могут преодолеть своей застенчивости. Что ж, в этом случае достаточно только ходьбы, без всяких поднятий ног и поворотов. Нужно просто пройтись несколько раз туда и обратно по салону. Но, сев на место, надо обязательно сделать несколько упражнений для позвоночника.

Если речь идет об автобусном туре, то с максимальной для себя пользой нужно проводить все остановки.

Все время стоянки автобуса нужно, не останавливаясь, ходить. Очень хорошо будет присесть несколько раз, сделав глубокий вдох при подъеме. Одним словом, нельзя упускать ни одной возможности заставить свои мышцы работать.

Безопасные напитки

Многие наши туристы начинают отмечать свои каникулы прямо в пути. Это еще одна большая ошибка. Ведь алкогольные напитки во много раз усиливают склонность к отекам. К тому же спиртное ухудшает работу почек, что тоже приводит к задержке жидкости.

С обычной жидкостью, кстати, тоже нужно быть осторожнее, то есть надо соблюдать умеренный питьевой режим. Это значит, что пить сколько угодно нельзя. Совет путешественнику: если вы почувствуете жажду, нужно сделать всего несколько глотков.

Тогда за 10 часов езды человек выпивает не более литра. Это оптимальный объем, который, с одной стороны, отвечает потребностям организма, а с другой — не способствует отекам.

Однако важно не только как пить, но и что пить. От крепкого чая и кофе лучше отказаться, как, впрочем, и от лимонадов. Предпочтение нужно отдавать минеральной воде, зеленому чаю и кислым сокам — апельсиновому, грейпфрутовому и вишневому. Сладкие соки лишь спровоцируют жажду, а во время поездки это совершенно не нужно.

Секреты перекусов

Теперь несколько слов о пищеварении. Путешествие никак не сказывается на нем, если время поездки ограничивается 5—8 часами.

Совсем другая картина наблюдается во время автобусных туров, когда человек день за днем проводит в кресле.

Конечно же, такое путешествие предусматривает посещение ресторанов, ночевки в гостиницах, но все же сидеть в автобусе приходится очень долго. Да и перекусить на скорую руку хочется достаточно часто.

А что турист берет с собой в «сухом пайке»? Конечно, бутерброды, чипсы, сладкие булочки, супы из пакетика, синтетическую лапшу или пюре.

Подобная пища очень плохо сказывается на работе кишечника — его перистальтика становится все медленнее и медленнее. А недостаток физической нагрузки лишь усугубляет эту проблему со здоровьем. Именно поэтому многие туристы, возвращаясь домой, испытывают большие сложности с пищеварением. Проще говоря, люди страдают от запоров.

Чтобы поездка не приносила подобных неприятностей, нужно соблюдать два правила. Первое — не нужно брать с собой никакой сдобы, ведь именно она больше всего затормаживает работу кишечника. Если уж делать бутерброды, то с хлебом из муки грубого помола и с добавлением отрубей.

Второе — нужно обязательно взять с собой фрукты. Они содержат клетчатку, которая так необходима для нормальной работы кишечника. Например, в день достаточно съедать два неочищенных яблока.

Свитер для жары

Если речь идет об автобусе, то обязательно нужно захватить с собой что-нибудь теплое, даже если за окном светит палящее солнце. В этом случае в салоне включается система кондиционирования, чаще всего она общая — то есть работает по всему автобусу.

Так что лучше прихватить с собой свитер и шерстяные носки — ни то, ни другое не помешает. Наши туристы частенько забывают про это, поэтому возвращаются из поездок с насморком или простудами. Это и неудивительно — ведь холодный воздух кондиционера и открытые окна очень опасны.

В заключение нужно сказать, что все вышеперечисленные советы носят общий характер. То есть они подходят всем и каждому. Но если у человека есть какое-нибудь заболевание, то перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Вполне возможно, он изменит схему приема лекарств или даст другие индивидуальные рекомендации.

Врачи нашего медицинского центра «Евромедпрестиж» желаю Вам удачных путешествий! Мы всегда готовы прийти вам на помощь вашему здоровью.

Источник: http://www.policlinica.ru/stati/avtobusnie-puteshestviay.html

Ура! Мы едем в отпуск!

00:00, 19 июля 2007

Солнце, купание, походы, поездки, отличное настроение — летние отпуска продолжаются, и счастливчики пакуют чемоданы, собирают рюкзаки. А чтобы отдых не омрачили разного рода неприятности, хорошо бы взять в путешествие аптечку с самым необходимым. Что туда положить, мы вам подскажем.

Во-первых, если вы или ваши близкие плохо переносите автобус, теплоход или самолет, то в аптечку сразу положите препарат от укачивания. Предпочтение лучше отдать гомеопатическим средствам, так как они не имеют противопоказаний и их можно принимать даже детям.

При переездах, сменах климатических зон организму приходится перестраиваться, приспосабливаться к новым условиям. При этом ощущается дискомфорт и ухудшение самочувствия: бессонница и сонливость, боли в сердце, высокое давление, температура. Конечно, со временем, когда организм перестроится, это пройдет.

Но в среднем организму на адаптацию требуется 10-14 дней, а тур может составлять, например, 12 дней. Так что же, прощай, отпуск? Для того чтобы помочь организму адаптироваться, положите в аптечку жаропонижающие и противовоспалительные средства. Ну и, конечно, не забудьте про обезболивающие. Они помогут при ожогах, травмах, различных невралгиях, при зубной и головной боли.

Ведь предугадать, какая напасть обрушится на отпускника, невозможно.

В аптечке непременно должны быть вата, бинты стерильный и эластичный, набор лейкопластырей, йод, зеленка. Кстати, последние выпускаются сейчас в удобной форме фломастеров, а значит, не прольются и ничего не испачкают.

Часто начало путешествия сопровождается стрессом — не забыли ли билеты, не опоздать бы на самолет. Взрослые нервничают, а потом плохо спят, да и дети от избытка эмоций часто страдают бессонницей. А потому нелишне будет положить в аптечку какое-нибудь успокоительное, лучше легкое, на растительной основе. Оно снимет симптомы беспокойства и поможет уснуть.

Если ваш отдых предполагает долгое пребывание на свежем воздухе, особенно если это «дикий» отдых в лесу, то надо позаботиться о защите от «диких» насекомых. Обязательно возьмите мази или спреи от комаров, а также какое-нибудь охлаждающее средство, если вас все же покусали.

Летний отдых предполагает много солнца, ветра, костры, пешие переходы. И, конечно, нужно позаботиться о средствах для защиты кожи: от солнца, от солнечных и других ожогов, ранозаживляющих, снимающих отеки ног.

Самая распространенная проблема отпускника — пищевое отравление. Плохо вымытые овощи и фрукты, руки — вот та мелочь, которая может испортить жизнь любому отпускнику.

Захватите с собой влажные салфетки со специальной пропиткой. Они вполне заменят процедуру мытья. А если все же неприятность случилась, помогут средства от расстройства желудка.

Обязательно возьмите в дорогу активированный уголь.

Отпуск — пора романтичная. Случается, что новые знакомства перерастают в романы, вечерние прогулки и жаркие ночи. Чтобы не было мучительно больно по возвращении домой, возьмите с собой контрацептивы: презервативы, спермициды и т.д. Женщинам, регулярно принимающим контрацептивы, необходимо убедиться, что упаковки хватит на все время путешествия.

Аптечка может показаться внушительной, но зато неприятности, подстерегающие путешественников, не застанут вас врасплох. Счастливого и здорового отдыха!

Татьяна ПЕТРОВА

Источник: http://www.vest-news.ru/article/4955

Ура, едем в отпуск!

«Чемоданное настроение» возникает задолго до начала отпуска. Чтобы во время поездки на отдых не возникло серьезных проблем и непредвиденных ситуаций, собираться в дорогу нужно особенно тщательно.

Прежде чем собирать чемодан

Сборы в дорогу лучше всего начинать с составления списка вещей, которые нужно взять с собой. Составьте список по разделам: документы, техника (мобильный телефон, фотоаппарат, ноутбук и т.п.), аптечка, средства гигиены, одежда, обувь, спортивный инвентарь и т.д.

Поместите список на видном месте – в оставшееся до поездки время его можно будет дополнить, если вспомните еще о чем-нибудь нужном, или вычеркнуть то, что передумаете брать с собой. Проверьте, что из этого списка у вас уже есть в наличии, а что предстоит купить.

Купите все необходимое заранее – накануне отъезда у вас будет немало других забот.

Немного о страховке

Если вы собираетесь на отдых в другую страну, вам обязательно потребуется медицинский страховой полис. Но это не просто формальность, без которой запрещен въезд во многие страны – это очень полезный и важный документ, который в экстренной ситуации поможет избежать многих проблем и лишних расходов.

Читайте также:  Особо опасен: чем обезвредить алкоголь в новый год? - лечим печень

На медицинской страховке при выезде за границу экономить не следует: в экстренной ситуации вам будет бесплатно оказана только та медицинская помощь, которая указана в полисе. Стандартная туристическая страховка покрывает только самые минимальные риски, поэтому при необходимости вам окажут неотложную помощь в самом минимальном размере. Для пляжного отдыха этого вполне достаточно.

Но если во время отдыха вы собираетесь заниматься экстремальными видами спорта, проверьте, чтобы ваш страховой полис обеспечил покрытие таких рисков, как переломы, растяжения и ушибы. Обычная страховка путешественника не покрывает спортивные травмы, и если подобное случится, вам придется лечиться за свой счет.

Если вы собираетесь на отдых в тропические или экваториальные страны, проверьте, чтобы ваша страховка включала медицинскую помощь при желудочно-кишечных инфекциях. Собираясь в дальнее путешествие, заранее поинтересуйтесь в посольстве страны назначения, какие прививки и когда следует сделать перед поездкой.

Не пренебрегайте этой вакцинацией: если вы заболеете, например, желтой лихорадкой, то оплачивать лечение вам придется самим, потому что на такие болезни страховой полис не распространяется.

Если вы страдаете сердечнососудистыми заболеваниями, то при выезде в жаркие страны вам нужно быть особенно осторожными: в жарком климате и при повышенной влажности возможны обострения заболеваний. Проследите, чтобы ваша медицинская страховка при необходимости обеспечила вам оказание медицинской помощи.

Помните также, что обострение любых хронических заболеваний не является страховым случаем, и если это произошло, оплачивать лечение вам придется из собственного кармана. Но страховой полис нужен не только тем, кто собирается зарубеж – для путешествия по России медицинская страховка нужна ничуть не меньше.

Только оформлять специальную страховку для поездки не требуется – надо только взять с собой полис обязательного медицинского страхования (ОМС), который есть у каждого гражданина России и по которому мы все лечимся в своих районных медучреждениях.

По этому полису вам при необходимости будет оказана не только экстренная медицинская помощь, но и проведено лечение до полного выздоровления в любом лечебном учреждении России.

Ничего лишнего!

У тех, кто много путешествует, есть «золотое правило» – взять с собой в багаж ровно половину из того, что было намечено изначально. Но есть и еще один закон: чтобы багаж не доставил в дороге слишком много неудобств, каждая дорожная сумка или чемодан должна весить не более 10 кг.

Аптечка

В отпускной аптечке должно быть то, что может понадобиться в первую очередь. Это бактерицидный пластырь, таблетки от головной боли, средство от пищевых отравлений и расстройства желудка. Зеленку или йод удобно взять в форме карандаша.

Если вас укачивает в транспорте, захватите с собой средство от укачивания. В жару легко простудиться, выпив напиток со льдом или злоупотребив кондиционером, поэтому средства от простуды или больного горла тоже будут нелишними.

Во многих странах летом нужны репелленты и средства, снимающие зуд от укусов насекомых.

Для пляжного отдыха нужно обязательно взять с собой средство от ожогов, успокаивающий лосьон после загара и хороший солнцезащитный крем. Если вы едете на отдых с ребенком, то для него лучше взять средство с высокой степенью защиты – до 50.

Одежда и обувь

Даже если вы собираетесь в путешествие на 3–4 недели, не берите одежды и нижнего белья больше чем на 5–6 дней. Не стоит брать с собой белые вещи – они непрактичны и быстро пачкаются. Выбирайте вещи, которые занимают мало места, весят немного, легко стираются, быстро сохнут и не очень мнутся. Не берите с собой новую обувь, это позволит избежать мозолей.

Обязательно возьмите удобную обувь без каблука – она понадобится для экскурсий и пеших прогулок. Куда бы вы ни ехали, не забудьте взять широкополую шляпу или панаму – она предохранит от теплового удара и защитит лицо от солнца. И не забудьте про солнечные очки! Если вы едете с детьми, проследите, чтобы они тоже носили головные уборы и солнечные очки.

Гигиенические средства

Шампунь, гель для душа и мыло берите в маленьких дорожных упаковках. Также увлажняющее молочко для тела и увлажняющий крем для лица будут очень кстати.

Документы

Перед отъездом сделайте копии всех документов: паспортов, включая странички с действующими визами, страхового полиса, водительского удостоверения, проездных билетов, подтверждение брони гостиницы.

Собирая чемодан, положите копии документов отдельно от оригиналов. Если вы потеряете документы, копии помогут быстрее решить возникшие проблемы.

Можно отправить копии документов на свою личную электронную почту – при необходимости вы сможете распечатать эти копии в любой точке мира, где есть Интернет и принтер.

Пора в дорогу!

Собираясь в дорогу, тщательно продумайте, где вы будете держать документы, пластиковые карты и деньги во время поездки в транспорте. Постарайтесь не класть их в сумку, лучше поместить их в нагрудный карман или специальную маленькую сумочку для перевозки документов, которую легко спрятать под одеждой.

Если вам предстоит долгая поездка на автобусе или длительный перелет, можно взять с собой специальную надувную подушку-подголовник для путешественников. Если вам придется спать или дремать, сидя в кресле самолета, автомобиля или междугороднего автобуса, подушка сделает переезд более комфортным и поможет избежать дорожной усталости.

Собирайтесь в отпуск тщательно и вдумчиво, и тогда отдых оставит у вас только замечательные впечатления. Счастливого пути! 

Источник: https://szmedia.ru/archive/Ura-edem-v-otpusk.html

Наш отпуск на машине в 9000 км! Полезные советы в дорогу!

Ребята привет! Вчера написал статью о нашей с Юки свадьбе и обещал написать про то, как мы съездили в отпуск. Вот и пишу.

Хоть это статья и о личной жизни автора блога, но все равно она несет в себе много полезной информации.

В конце статьи дам вам кучу полезных советов на случай если вы соберетесь ехать в отпуск на авто в дальнюю дорогу. Опыт у меня есть уже и мне есть что вам рассказать.

В дальние края мы с Юки, да и я один, ездили уже не раз. То по Карелии катались, то я на сессии в Питер мотался, то по делам в Петрозаводск, то на присягу к брату 2000 км.

Итак. 23 августа сыграли свадьбу и уже 30-го августа (через неделю) сели на лансер и покатили в дальний путь. Нашим пунктом назначения был пос.Витязево (Анапа), Краснодарский край. Там мы уже заранее приметили в каком отеле будем жить и т.д.

Итак вот наш основной маршрут в целом туда и обратно:

Костомукша — Санкт-Петербург — Москва — Подольск — Богучар — Витязево — Анапа — Геленджик — Сочи — Витязево — Краснодар — Богучар — Нижний Новгород — Иваново — Санкт-Петербург — Петрозаводск — Костомукша. В итоге накатали 9100 км.

Естественно проезжали (заезжали даже) много прочих известных городов, но про них уж писать не буду. Ну пример: Воронеж, Муром, Новороссийск, Ростов и т.д. Много чего повидали, посмотрели как Россия живет, юг, средняя полоса… Путешествие очень понравилось и мы естественно не останавливаемся на достигнутом.

Дети (!) подрастут =) будем ездить постоянно куда-нибудь на четырех колесах! Это круто на самом деле! Жорик в дороге вел себя очень хорошо, ну просто идеальный ребенок. Многие удивляются как это он такой путь проделал.

Ехали прямо до Витязево сначала. Приехали, разместились в отеле, жарились на море 5 дней. Вначале первые 3-4 дня тупо сидели в отлеле или ходили по магазинам, так как погода была ужасная. Холод, дождь, тучи… Я сначала пожалел вообще, что мы приехали, но потом все поменялось. Загорели хорошо, купались в море, катались на банане и ватрушке, катамаранах…

Ездили в Геленджик в самый большой аквапарк в России, в Анапе ходили в дельфинарий, который вроде как тоже считается самым большим в России. Заезжали в Лазаревское, Туапсе. Были в Сочи.

Дорога до туда просто жесть. 350 км от Анапы до Сочи ехали около 8 часов, не из-за того, что пробки (ну и они тоже были иногда), а из-за того что там одни страшные серпантины везде.

Я такие только в кино видел. =)

Едешь 40-60 км/час. Местные гоняют так, что мурашки по коже бегут. Видели 3 аварии + фура перевернулась с пропаном, хорошо ехала по полосе ближе к скале, так бы вниз с обрыва упала. Назад с Сочи ехали ночью. Это вообще атас! ))) Есть что вспомнить. Страшновато, но круто!!! Вот кое что взял со своего видеорегистратора:

Когда едешь долго вниз или вверх, то уши закладывает. =) Повороты 180 градусов. =)

После отдыха, на обратном пути я хотел заехать к родне (+ другу Сереге) в Нижний Новгород, Заволжье, п.Чистое и к ребятам с которыми учился в ИИ ГПС МЧС России г. Иваново. Всех повидал. Всю родню, всех друзей детства и друзей с которыми учился в институте. Аж 7 лет не виделись. У бабушки и дедушки на могилке побывал. Так легко на душе стало!

Короче… Все было здорово! Мы все очень рады, у Жорика куча эмоций. Приходим в отель, он к двери бежит и стучит рукой, мол, — «Пустите, я еще туда хочу». Иногда даже капризы устраивал морячок. ))

Ну что же. Вот так вот мы съездили. Давайте покажу еще несколько фоток и перейдем к полезным советам для будущих путешественников.

Фоток как и со свадьбы просто не реально много, но я все не выкладываю. Перейдем к полезным советам для путешественников на колесах.

Совет №1: В дальний путь только с видеорегистратором.

Почему? То что с навигатором (+ обновленными картами) это понятно, а зачем видеорегистратор и даже не антирадар? Сейчас объясню. Был такой случай у моего дяди. Едет по трассе Ростов-Москва, стоят гаишники. Стоят себе и стоят никого не тормозят. Дядя едет дальше.

Читайте также:  Метаболический синдром, или «тихий убийца» - лечим печень

Проехал их, через минуту за ним уже едет машина полиции с мигалками и просит прижаться к обочине и остановиться. Останавливается. Подходит гаишник, все как обычно, представился, документики пожалуйста и т.д. и т.п. «А за что остановили-то?», — спрашивает дядя. А за то, что не остановились по требованию дяди милиционера. =)

Дядя говорит, — «Так ведь вы мне и не показывали остановится, когда я ехал». А гаишник говорит, что показывал, надо просто внимательнее быть и не спать за рулем. Вот теперь вам штраф. Ой, да еще и номера не местные, ну вообще песня. =) Они таких любят. И такие случаи не единичные.

Был бы у дяди видеорегистратор, то он бы сказал, — «А давайте посмотрим запись?». Гаишники сразу бы отстали. Вот такой вам совет. Вообще когда тебя останавливают гаишники и видят, что у тебя видеорегистратор, а на момент разговора с ними ты еще и поворачиваешь его в свою сторону для съемки, то разговор идет очень вежливый, все по закону. ))

У меня всегда с гаишниками разговор был короткий. Если я нарушил, то так и говорю, — «Виноват, а офицерам пожарной охраны есть скидки?» =) Меня или отпускали всегда или штраф выписывали намного меньше. Но были такие кто говорил, — «Пожарным нет, только космонавтам». =))

Совет №2: Возьмите с собой моторное масло для доливки в двигатель.

Здесь же еще добавлю, так же возьмите основные инструменты: набор ключей, домкрат, насос, запаску (колесо). Зачем масло? Меня про это многие спрашивают. Отвечаю.

Когда едешь на дальние расстояния по трассе, то в основном двигатель авто работает на высоких оборотах.

На этих самых высоких оборотах автомобиль кушает масла по 30-50 грамм на 100 км, при условии, что масло хорошего качества (не подделка).

Вот и считайте. Проехали вы 3000 км., можно сказать литра нету. Ну это смотря какая машина еще и смотря на каких оборотах по трассе ехать. Расход масла при скорости 90 км/ч, и 130 км/час совершенно разный. Я лично за поездку доливал масла  в двигатель 2 раза. Первый раз залил где то 500 грамм (когда уже 3500 проехал), второй раз еще меньше.

Ну у меня просто машина новая можно сказать, хоть ей и три года, и масло я заливаю привезенное с Финляндии. Пробег 50 000 всего + я не гонщик Спиди. По трассе 90-110 не более. Все таки за спиной жена и ребенок сидят. Жизнь дороже скорости. Короче еще в училище, когда я учился на автослесаря, мне говорили, расход масла на 1000 км по трассе при больших оборотах — 700-800 мл. — норма!

Совет №3: Еще до поездки сделайте ТО авто.

Если уже близится время замены масла и фильтров, то замените все. Я перед поездкой заменил, так как знал, что как минимум мне 7000 надо проехать. В итоге проехал 9000, вот приехали, выхожу в караул, загоню машину на яму и снова сделаю ТО.

Совет №4: Не гоните быстро, не верьте помощи других авто, не едьте ночью.

За быструю езду вас не только могут наказать гаишники, но еще и видеокамеры. Их сейчас на дорогах полно! Потом придете домой с отпуска, посмотрите в почтовый ящик, а там уже вам штрафов на приходило мама дорогая. Мне пока не приходило, но друг рассказывал, что ему аж 4 сразу пришло. Погонял. =)

Бывает так, что догоняешь на трассе авто, хочешь обогнать, но не видно горизонта. Авто впереди показывает тебе правый указатель поворота, мол «Обгоняй, впереди чисто» или «Успеешь обогнать». Не доверяйте помощи. Обгоняйте только убедившись, что впереди никого нет. Только убедившись ЛИЧНО!!!

Ехать ночью очень опасно! Видимость плохая. Но это не самое страшное. Самое страшное, если выбежит ни дай блог лось какой-нибудь на трассу. Перед нами 2 раза за поездку выбегал, приходилось притормаживать.

А по трассе Нижний Новгород — Санкт-Петербург когда ехали, то вообще аварию видели. Автомобиль врезался в лося. Лось умер сразу же. Машина все смята, по ходу пассажиров увезли на скорой, стояли только дпс.

Совет №5: Планируйте маршрут остановок.

Заранее до поездки запишите все номера телефонов гостиниц, отелей в блокнотик. Вы должны знать где будете останавливаться на ночь.

Если едете первый раз по незнакомой трассе, то бронировать что-то где-то бесполезно, даже если вы знаете расстояние от точки до точки. Вдруг ремонт дороги, пробки и т.д.

Встрянете на 2-3 часа и не приедете в ту или иную гостиницу (отель) вовремя. Ну или поздно ночью приедете. А я советую останавливаться на ночлег до наступления темноты.

Мы с Юки просто заранее выписали все адреса и номер телефонов отелей за 200-300 км. от точки назначения. Мало ли что. Будем знать где что есть. Думаю понятно! Короче едете, как только темнеет — остановка. Да, не сказал, заранее обзвоните все гостиницы, отели и узнайте стоимость номеров. Ну или на сайтах посмотрите.

Совет №6: Возьмите в дорогу: таблетки, интернет, подушку с одеялом, холодильник.

Ну таблетки понятно. На всякий случай. От температуры, от живота и какое-нибудь обезболивающее. Для детей свои таблетки. Родители думаю знают какие. Обязательно интернет прихватите с собой. Я взял ноутбук с мегафон модемом + планшет. Ой, как он нам помогал =) Подушку с одеялом… Ну мало ли что, будете спать в машине.

Если едете не одни и кто-то вас может сменить как водителя, то пока сменщик ведет машину, вы можете кимарнуть на подушечке под одеяльцем. Холодильники сейчас есть автомобильные маленькие и удобные. Мы такой купили в Петрозаводске за 1400 рублей. В прикуриватель его втыкаешь и он и холодит и греет. Класс.

В холодильник можете и салатики закинуть и вода чтобы всегда прохладная была и все все все, чтобы не испортилось. Вещь отличная. Кстати, купите еще разветвитель в прикуриватель, чтобы у вас одновременно мог работать и холодильник и видеорегистратор и навигатор.

Совет №7: Заправляйтесь только на нормальных заправках.

Сейчас их полно на трассе через каждые 50 км. ТНК, Лукойл, Волганефть и т.д. Не заправляйтесь на подозрительных заправках где, к примеру, заправочные колонки еще как во времена Ноя, он с таких еще ковчег свой заправлял. Я один раз заправился, на газ жму, а машина не едет. Потом не удивляйтесь, почему у вас горят лампочки — неисправности двигателя.

Совет №8: Эвакуатор может пригодиться!

Тьфу, тьфу, тьфу конечно, но всякое бывает. Я всегда когда ехал по трассе, то записывал номера эвакуаторов. Обычно таблички с номерами телефонов висят на деревьях, стенах кафе и т.д. Обращайте на это внимание и записывайте номера. Мало ли что… Ночью где-то встрянете, позвоните, заберут, все будет нормально! Ну естественно я вам этого не желаю.

В принципе это все. Вот такие вот они мои советы, которые я уже не раз применял на практике. Применяйте и вы. Я желаю вам удачных путешествий!!! На этом у меня все! Прекращаю пока писать о своей жизни, пора начинать писать по делу. Обещаю. =)

P.S.S. Кто будет отдыхать в Витязево, сходите в аквапарк Олимпия. И скатитесь с самой высокой горки высотой 7 этажей. Советую кабинку =) Не пожалеете. Потом расскажете понравилось или нет. =)))

С уважением, Александр Борисов

Источник: http://isif-life.ru/puteshestviya/v-otpusk-na-mashine-poleznye-sovety.html

В отпуск, как на пожар: отдых с детьми по горящей путевке | портал кидпассаж

Заранее спланированный отпуск имеет немало преимуществ: и выбрать интересное направление можно, и на раннем бронировании билетов и отеля сэкономить, и экскурсионную программу составить, и гардероб обновить.

Но наверняка вам знакома такая ситуация: у ребенка в детсаду карантин, у папы-фрилансера образовался перерыв в работе, мама  устала от вечных бытовых хлопот, и все бы рады использовать несколько дней для отдыха. В этом случае и задумываются о приобретении горящего тура.

Внезапно выпавший отпуск, несколько выходных подряд, просто желание сменить обстановку – все это связано с необходимостью срочно подобрать вариант путешествия. О том, как в этом случае могут пригодиться горящие путевки, и есть ли смысл пользоваться ими для поездок с ребенком, расскажет наша статья.

Почему появляются горящие путевки

На протяжении сезона туроператор предлагает путевки по определенной цене. Если часть путевок не продается, турфирма стремится реализовать их в конце сезона, снизив стоимость, чтобы минимизировать свои убытки. То есть клиенту предлагается тот же тур – меняется лишь цена.

Резонный вопрос: почему путевка не продалась раньше? Причиной могла стать необоснованно высокая цена или меньшая популярность направления, чем рассчитывал оператор.

Но также тур мог быть отклонен другими клиентами потому, что был чем-то неудобен: их могло не устраивать время вылета, длительность поездки, размер номера, питание…

На все это нужно обратить внимание при изучении горящего предложения – возможно, вам его условия вполне подойдут, и вы замечательно проведете отпуск.

Преимущества

Среди несомненных плюсов приобретения горящих путевок – возможность подарить семье спонтанное путешествие, новые впечатления и отсутствие времени на сомнения (а они иногда отравляют жизнь в преддверии поездки).

Если вам отправляться в путь через несколько часов или дней, вы точно знаете, что ребенок и другие члены семьи здоровы. Нужно лишь грамотно организовать сборы – мы дадим несколько советов, как это сделать. Еще один признак горящей путевки – низкую стоимость – преимуществом можно назвать не всегда.

Во-первых, часто раннее бронирование туров дает возможность сэкономить существенную сумму.

Во-вторых, обязательно стоит проверить, отличается ли цена горящего тура от обычных туров в этом направлении у других операторов (недобросовестные турфирмы используют слово «горящий» лишь в качестве маркетингового хода).  В-третьих, такой тур может содержать некоторые оговорки, не всегда удобные для отдыха с детьми.

Читайте также:  Весеннее обострение заболеваний печени. как избежать? - лечим печень

Трудности

Среди первых неудобств горящей путевки для всей семьи – вводимые оператором ограничения. Это может быть запрет на поездку детей до определенного возраста или лимит на количество отдыхающих.

Вторая партия проблем – получение визы и приобретение медицинской страховки. Исходя из этого, лучше подбирать путевки в страны с безвизовым въездом. Покупка же страховки сама по себе недлительная процедура, но имеет смысл регулярно знакомиться с предложениями страховых компаний. Тогда в случае срочной поездки вы сразу сможете обратиться к подходящему страховщику.

Наконец, горящие путевки – это зачастую сужение возможности выбора. Вам приходится довольствоваться предложенным туроператором видом транспорта, отелем, номером.

При заблаговременном планировании гораздо легче выбрать то, что больше по душе, да и лучшие отели для отдыха с детьми обычно заранее бронируются или сразу раскупаются. К тому же в горящем предложении может не быть предусмотрена детская кроватка, специальное меню для ребенка и т. д.

Обязательно найдите время, чтобы собрать информацию об отеле до покупки путевки. А вот подумать над программой экскурсий и детских развлечений можно будет уже в аэропорту, в ожидании рейса. Могут доставить хлопот и быстрые сборы.

Особенно это касается детской одежды: детвора успевает вырасти из прошлогодних купальников и пляжных тапочек, а поездка в теплые страны может прийтись на тот период, когда в наших краях стоит зима. В таком случае рассмотрите возможность купить все необходимое по приезде на место отдыха.

Однако такой подход невозможен для детской аптечки: ее мы настоятельно рекомендуем комплектовать дома. Способов сбора нужных лекарств в дорогу может быть два. Первый: закупить все необходимое, уложить в подходящую косметичку, регулярно заменять просроченные препараты свежими. Второй: иметь список медикаментов и средств ухода за детьми, чтобы быстро собраться в дорогу по нему.

Заметим, что вообще очень удобно иметь стандартный список всего, что пригодится в поездке, и пользоваться им при сборах. Его можно разделить на части: документы и платежные средства, одежда, средства для ухода, питание, лекарства и т. д.

Еще один очень важный момент – готовность ребенка к внезапной смене обстановки. В большей мере к этому чувствительны малыши, привыкшие к размеренному образу жизни. Спешка и суета могут привести к тому, что дитя закапризничает.

Стоит подумать, как отвлечь ребенка, и по возможности выделить время для сна или спокойного рассказа о предстоящей поездке.
 

Особенности

Горящие туры – это, как правило, путевки на популярные  курорты с безвизовым режимом. Страны, для въезда в которые необходима виза, реже встречаются среди предложений. И уж совсем не стоит ждать таких путевок в те края, куда туристы ездят нечасто. Зато наличие многоразовой шенгенской визы позволит воспользоваться горящей путевкой в Европу.

Приобрести горящий тур в пик сезона практически невозможно. Это же касается и длительных праздников – путевки на эти дни разлетаются очень быстро. Но если вы не привязаны к конкретным датам и готовы открывать для себя новые страны, имеет смысл покупать горящие путевки.

Можно даже отслеживать их появление в Интернете или обратиться в турфирму с просьбой информировать вас о таких турах. Важно: не поленитесь собрать информацию о турагентстве, у которого намерены купить горящую путевку.

Обязательно читайте договор с турагентством, проверяя, закреплены ли в нем все пункты, которые вы обсудили с менеджером.

Надеемся, наши советы помогут вам разобраться с нюансами горящих туров и сделать правильный выбор, ведь планирование отдыха с детьми всегда требует чуть больше внимания и ответственности.

Источник: http://kidpassage.com/publications/v-otpusk-kak-na-pozhar-otdyih-s-detmi-po-goriaschey-putevke

Как сохранить здоровье во время зарубежной поездки?

Лето в разгаре. Многие собираются провести отпуск за границей. Путешественников ждут ласковые моря, осмотр достопримечательностей, посещение природных и культурных заповедников. К сожалению, это не все.

В зарубежной поездке можно столкнуться с заболеваниями, которые не только испортят долгожданный отпуск, но и заставят лечиться в течение долгих месяцев после него.

Полностью застраховаться от неприятностей такого рода невозможно, но свести их вероятность к минимуму способен каждый.

Источник: depositphotos.com

Опасности для здоровья, подстерегающие отдыхающих

По мнению специалистов, первое место в списке недугов, которые поджидают нас в зарубежных поездках, занимают всевозможные отравления. Соблазн попробовать экзотические блюда велик, и далеко не все отдыхающие соблюдают при этом разумную умеренность.

Некоторые владельцы пунктов питания (особенно на популярных бюджетных курортах), в свою очередь, не слишком добросовестно относятся к соблюдению санитарно-гигиенических норм.

Результатом становятся многочисленные эпизоды поражений желудочно-кишечного тракта – от банального пищевого отравления до дизентерии и других тяжелых заболеваний. Отдыхающие часто покупают на пляжах напитки, фрукты и ягоды. В жару все эти лакомства быстро портятся, становясь причиной отравлений.

Дети нередко получают желудочно-кишечные инфекции, проглатывая воду во время купания. Взрослых подстерегает сходная опасность: лед для коктейлей обычно делают из водопроводной воды, качество которой может быть невысоким.

Каждое лето множество сторонников пляжного отдыха обращаются к врачам с жалобами на солнечные ожоги и тепловые удары. Каждый мечтает обзавестись роскошным южным загаром, но попытки получить его за два-три дня кончаются плохо. Для неопытных лыжников обычны травмы, полученные на спусках при отдыхе на горных курортах.

Чрезвычайно опасны для здоровья туристов контакты с представителями экзотической фауны. Речь идет не о знакомстве с удавом или крокодилом: укус насекомого или обитателя кораллового рифа в случае аллергической реакции может привести к очень печальным последствиям.

Не менее неприятны болезни, вызываемые некоторыми паразитами, распространенными в странах с тропическим климатом и живущими в пресных водоемах или в песке пляжей. Диагностика и лечение недугов, развитие которых они вызывают, бывают очень сложными и длительными.

Для путешественников, склонных к аллергии, опасность представляют экзотические амфибии, рептилии и даже растения, особенно те, что пышно и красиво цветут. Болезненную реакцию могут спровоцировать незнакомые блюда и напитки, фрукты, специи, растительные краски, которые используются для изготовления тканей. Об этом необходимо помнить при покупке сувениров и посещении местных базаров.

Туристы, проводящие отпуск в одной из стран Юго-Восточной Азии, Африки или Южной Америки, рискуют заразиться малярией, желтой лихорадкой и холерой. Вероятность инфицирования сальмонеллезом в этих регионах тоже очень высока по сравнению с более цивилизованными местами отдыха.

Подготовка к поездке и правила поведения на отдыхе

В большинстве случаев путешественник, попавший в беду за границей, виноват в этом сам. Причины вполне очевидны: на отдыхе хочется расслабиться, забыть о проблемах и просто насладиться новыми впечатлениями. Однако подобная беспечность непозволительна. Чтобы обезопасить себя и провести отпуск без проблем, надо предпринять следующие шаги:

  • заранее узнать о болезнях, распространенных в регионе, который вы намерены посетить. Кроме информации, предоставленной сотрудниками турфирмы, стоит воспользоваться другими источниками (путеводителями, впечатлениями других путешественников, размещенными в Интернете, и т. д.);
  • проконсультироваться с лечащим врачом по поводу профилактической вакцинации. Многие тяжелые недуги можно предупредить, сделав прививки. Этим следует заняться задолго до отпуска, так как далеко не каждая вакцина действует сразу (некоторые из них вводятся за два-три месяца до поездки в чужую страну). Кстати, иногда государства запрещают непривитым туристам въезд на свою территорию, о чем тоже полезно узнать заранее. Вакцинацию от экзотических инфекций делают платно, но если есть возможность, ее стоит провести – лечение в случае заражения обойдется гораздо дороже;
  • собрать дорожную аптечку. В нее должны войти лекарства от хронических болезней, от диареи и прочих желудочно-кишечных проблем (ферменты, активированный уголь и т. д.), легкое жаропонижающее, обезболивающие (анальгетики и спазмолитики), антигистаминные препараты. Есть смысл взять с собой таблетки или леденцы от кашля и противогерпетическую мазь (у многих при перемене климата проявляются симптомы герпеса). Кроме того, в багаже туриста должны быть перевязочные средства (бинт, пластырь), антисептический спрей, капли, снимающие усталость глаз, препарат от укусов насекомых, крем от отеков и боли в ногах, а также средство от солнечных ожогов. Но, выбирая необходимые препараты, нужно поинтересоваться, все ли они разрешены к ввозу в страну будущего пребывания.

Источник: depositphotos.com

На отдыхе не следует:

  • увлекаться экзотической пищей и напитками;
  • питаться в непроверенных местах и покупать еду у случайных продавцов;
  • пить сырую воду;
  • купаться в пресноводных водоемах;
  • ходить босиком по пляжу;
  • загорать в самые жаркие часы дня и спать на открытом солнце;
  • прикасаться к экзотическим животным и насекомым;
  • трогать и нюхать местные цветы;
  • заниматься экстремальными видами спорта (горными лыжами, серфингом, дайвингом) без помощи опытного инструктора.

Отдельно стоит сказать о страховании жизни и здоровья лиц, выезжающих за границу. Туристические фирмы, реализующие зарубежные путевки, включают в них расходы на оказание минимального пакета медицинских услуг. Большинство путешественников считают даже такую страховку излишней, и напрасно.

На самых популярных египетских, турецких, индийских и азиатских курортах болезни и несчастные случаи среди отдыхающих происходят очень часто, а страховка гарантирует оказание помощи местными медиками.

При ответственном отношении к собственному здоровью есть смысл не только купить минимальную страховку, но и расширить список входящих в нее опций, исходя из специфики будущего отдыха (пляжного, туристического, горнолыжного и т. д.).

Для въезда в страны Шенгенской зоны полис необходимо оформлять одновременно с визой, иначе туриста могут задержать на границе.

Для путешественника, собирающегося в США, медицинская страховка не обязательна, но он должен быть готов потратить очень солидную сумму на лечение в случае заболевания.

Все эти нюансы стоит выяснить задолго до поездки, чтобы не столкнуться с неприятными неожиданностями в самый последний момент.

Выезжая за рубеж, человек должен понимать, что лишь ответственность и осторожность позволят избежать неприятностей. Поэтому не стоит полностью расслабляться на отдыхе. Грамотная подготовка и разумное поведение в значительной степени гарантируют путешественнику отсутствие проблем со здоровьем и только положительные впечатления от поездки.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7915-kak-sohranit-zdorove-vo-vremja-zarubezhnoj-poezdki.php

Ссылка на основную публикацию