Почему детокс – это афера века? — лечим печень

Детокс-диета: величайшая афера современности

Почему детокс – это афера века? - Лечим печень

Аппетитные коктейли ярких цветов, ассорти свежих фруктов и ягод, утоляющие голод снеки… Взыскательному потребителю есть из чего выбрать, если он желает похудеть, оздоровить организм, провести «глобальную чистку». Тем более что его начинания поддерживаются экспертами, велнесс-блогерами и знатоками ЗОЖ.

Поговорим о самой большой афере современности — детокс-очищении организма! Почему стремление обрести легкость в теле может оказаться дорогой в никуда?

Современная мифология: детокс-диета

Сегодня здоровый образ жизни — не только единственный способ быть полным сил и энергии, иметь крепкую иммунную систему и достаточно ресурсов, чтобы встретить здоровую старость, но и благодатное поле для наживы. Акулы бизнеса тонко чувствуют настроение общества и предлагают нам то, к чему мы стремимся.

Так, на прилавки супермаркетов попадают продукты «0% жирности», соки из целебной органики, чудо-мюсли и детокс-коктейли. Нас умело убедили в том, что такая еда лечит и оздоравливает, но на деле оказывается, что она в лучшем случае не приносит вред.

Кому выгодно, чтобы мы верили в сказки о «перезагрузке» организма?

Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог и эксперт в области здорового питания из Америки — Алехандро Юнгер утверждает, что его программа очищения помогает хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Детокс-диету Clean уже попробовали Гвинет Пэлтроу, Донна Каран и Деми Мур. «Режим очищения», по словам пациентов доктора, позволяет легко сбросить 5 килограммов и забыть о последних пяти-семи лет!

Мысль, что посредством специального питания и несложных мер можно очистить организм от токсинов — идея на миллион! Ведь это так заманчиво, приложить немного усилий и избавиться от всех проблем сразу! Можно вести беспорядочный образ жизни, ежедневно есть жареную картошку, налегать на копчености и фастфуд, а потом провести «разгрузку», попить волшебные коктейли и — вуаля, вам снова восемнадцать!

Прежде чем попробовать новый способ «омоложения», убедитесь, что идете в направлении здоровья! Специалисты с мировым именем говорят в унисон: детокс-очищение — псевдо-медицинская концепция, созданная и разрекламированная только для того, чтобы продать вам несуществующие «таблетки от всего».

Режим очищения, или где живут токсины?

В основе любой программы очищения организма лежит идея, что человек плохо себя чувствует и болеет не потому, что мало времени и внимания уделяет своему здоровью, а потому что в его теле накапливаются некие токсины.

Мол, чем больше человеку лет, тем больше токсинов успело обосноваться в его организме, и единственный путь к спасению — хорошая «чистка», а значит, яркие баночки, удлиненные флаконы, суперпродукты и… заметно постройневший кошелек.

Токсины действительно могут «жить» в организме человека. Среди наиболее известных — выделяемые болезнетворными бактериями, например, холеры, стафилококка (они, как правило, вызывают диарею и повышение температуры) или токсин под названием ацетальдегид, который возникает во время переработки организмом алкоголя.

Чтобы эти токсины покинули организм, и человек стал чувствовать себя лучше, необходимы врачебная поддержка, обильное питье и капельницы с электролитами. Никакие чудо-коктейли и волшебные снеки здесь не помогут! Но и это еще не все!

Когда в медицинском учреждении пациенту оказывается помощь, врачи точно знают, с какими токсинами они имеют дело в настоящий момент.

Попробуйте спросить «знатоков ЗОЖ», рекламирующих детокс-диеты, от каких токсинов избавляют они, и вы не услышите ответа! Потому что называя вещество, придется не только доказывать, что это токсин, но и демонстрировать как после процедур его концентрация в организме уменьшается.

Благотворительная организация Sense about Science при содействии ученых и врачей связалась с пятнадцатью производителями средств «для очищения организма» — пищевых добавок, диетических коктейлей, таблеток и витаминов. Ни один представитель бренда не смог рассказать, от каких токсинов избавляет их продукция, что именно они подразумевают под словом «детокс» и за счет чего оздоравливают организм!

Правда о человеке, или почему вам не нужен детокс?

Организм человека — совершенен! Это уникальная система, которая может самостоятельно восстанавливаться, очищаться и приходить в норму. Эти необходимые функции взяли на себя важные органы — почки и печень. Чтобы их работа своевременно выполнялась, нужно поддерживать их в нормальном состоянии, а значит — вести здоровый образ жизни.

Поддержать здоровье жизненно важных органов может осознанный подход к питанию. Ограничьте употребление жирных продуктов, многократно переработанных, а также алкоголь и фастфуд. Налегайте на свежие овощи и фрукты, зелень, орехи! Раз в год проходите полное медицинское обследование организма для выявления возможных проблем.

Забота о своем организме, а не модные диеты и системы очищения — гарантия того, что почки своевременно будут очищать кровь, а печень — нейтрализовать токсины и выводить их из организма естественным образом.

Темная сторона ЗОЖ: последствия «перезагрузки»

Несмотря на убедительные доказательства ученых и врачей, что детокс-приемы не работают, а их нерациональное использование может принести вред, многие сторонники ЗОЖ все равно им следуют. Так, особой популярностью пользуются таблетки для чистки толстой кишки, детокс-чаи, смузи и соки, а также «очищающие пластыри», которые приклеиваются на кожу тела.

Оказывают выраженный мочегонный и слабительный эффект. В тандеме с другими жидкими продуктами, которые прописываются адептами детокс-очищения, они заметно расслабляют организм, провоцируют появление головных и голодных болей, вызывают чувство слабости, упадок сил, приступы раздражительности.

Чтобы люди поверили в волшебные свойства пластырей для тела «выводящих всю гадость», производители пропитывают их особыми веществами, которые в процессе носки темнеют, тем самым как бы подтверждая, что токсины покидают организм. На самом деле, неприятный коричневый оттенок пластыри приобретают потому, что вещества в их пропитке соединяются с водой, выделяемой с потом, и затем окрашиваются.

У таблеток для очищения толстой кишки тоже есть свой «секрет». Чтобы наглядно продемонстрировать их работу, производители вводят в состав элементы полимеризации, превращающие фекалии в подобие пластмассы. Вот и весь визуальный эффект!

Наиболее безопасные средства очищения организма из всех указанных — это соки и смузи, при условии, конечно, что они натуральные и употребляются в меру. Но диета на соках, как и любая другая жидкая диета — сильнейший стресс для организма.

Вы будете постоянно чувствовать голод, слабость и упадок сил. А если во время «режима очищения» вы не употребляете белковую пищу, вы начнете терять мышечную массу, и вашим главным спутниками станут усталость и депрессивное настроение.

Эффект похудения, который вы можете увидеть — это не следствие «чудесной разгрузки», а результат голодания.

Профессор Университета Эксетера — Эдзард Эрнст призывает осмотрительнее выбирать системы оздоровления организма. «Нам хочется верить, что существуют средства, мгновенно делающие нас здоровыми, но на самом деле их нет. Все, что предлагают нам производители — обман!».

Комментарий эксперта

Марианна Валентиновна Трифонова, врач-диетолог, автор методики «Психобиокоррекция веса»

Детокс диеты вот уже несколько лет прочно занимают верхние строчки в рейтинге наиболее популярных способов «очищения» организма. Однако стоит разобраться действительно ли это полезное мероприятие, и приносит ли оно какие-то значимые результаты.

Итак, идеологи детокс-диет уверяют своих последователей, что продукты питания, употребляемые в пищу, а также их неправильное сочетание «зашлаковывают» организм, вследствие чего в нем накапливаются вредоносные токсины, которые способны не только вызвать весовую прибавку, но и стать причиной многих заболеваний. Чтобы этого не произошло, нам необходимо регулярно прибегать к «чистке» организма путем детокс-диет.

На самом деле организм человека обладает всем необходимым для того, чтобы самостоятельно справляться с большинством известных токсинов! Печени, почкам и длинному пищеварительному тракту обычно не нужна поддержка извне, чтобы хорошо выполнять возложенные на них функции.

Существует огромное количество детокс-диет. К самым строгим относятся программы, запрещающие употреблять твердую пищу и диеты, основанные на употребление только сырых овощей и фруктов. Продолжительность таких детокс-программ составляет 2-3 недели. Именно такие программы обещают самое лучшее избавление от «зашлакованности» организма.

Человек, придерживающийся такой детокc-диеты, действительно может потерять несколько лишних килограммов и отметить некоторое улучшение самочувствия.

Однако происходит это не за счет вывода токсинов, а за счет снижения веса, которое, в данном случае никак нельзя назвать физиологичным! Если же речь идет об использования детокс-диеты, запрещающей употребление твердой пищи, то даже снижения веса не принесет вам желаемого улучшения самочувствия.

Дело в том, что отказ от такого рода еды может провоцировать резкое снижение уровня сахара в крови и, как следствие, вызывать головные боли, повышенную раздражительность и приводить к коллаптоидным состояниям.

Нелогичность такого способа «очищения» организма состоит еще и в том, что печень, являющаяся главным органом, отвечающим за дезинтоксикацию, лучше всего работает тогда, когда в меню входят продукты, богатые белком, а именно: мясо, рыба и молочная продукция. Лишая себя возможности их употреблять, вы вряд ли можете как-то помочь печени вывести токсины из организма!

Очень многие детокс-программы советуют составлять свой рацион из продуктов, обладающих слабительным и мочегонным эффектом для скорейшего и «безопасного» избавления от накопленных токсинов.

Но форсированное ускорение моторики кишечника и мочевыделительной функции почек может привести к выведению из организма витаминов и минералов, нарушению микрофлоры кишечника, прекращению перистальтики и обезвоживанию.

Мнение специалистов нутрициологов и врачей-диетологов в отношении детокс-диет однозначно: подобные программы, являются профанацией здорового образа жизни и рационального питания в целом. Их последователи способны нанести значительный урон своему здоровью!

Всем желающим поддерживать высокое качество жизни и хорошее самочувствие вместо использования методов детокс-голодания необходимо придерживаться сбалансированного рациона, содержащего продуты ежедневного употребления.

Постарайтесь включать в свое меню достаточное количество кисломолочных продуктов, а также содержащих растительные волокна. Такой рацион, в отличие от методов детокс-диет, доступен всем и вряд ли причинит вред вашему организму. 

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/990464924876015715/detoks-dieta-velichajshaya-afera-sovremennosti/

Продукты, очищающие печень человека от токсинов

Печень является важным органом детоксикации всего организма, поэтому важно потреблять продукты, очищающие печень с пользой для здоровья.

Как правило, детоксикация организма происходит через выведение токсинов посредством потоотделения, дефекации, мочеиспускания и дыхания. Печень отвечает за фильтрацию токсинов, полученных от почек и желудочно-кишечного тракта, а также очищает кровь.

Однако, когда печень засоряется от накопленных токсинов, она не может нормально функционировать и соответственно вынуждена отправлять токсичные отходы в кровь.

Эти накопления могут иметь серьёзные последствия, такие как:

  • инфекции,
  • вялость,
  • расстройства ЖКТ,
  • болезни кожи,
  • выпадение волос,
  • гормональные изменения,
  • болезни сердца и рак.

Какие продукты очищают печень

Подробно рассмотрим продукты, очищающие печень человека от токсинов и способы детоксикации печени в домашних условиях без рекомендаций врача. Но всё же настоятельно рекомендуем соблюдать осторожность при переходе на любой из планов питания, диеты и оставаться на связи с вашим врачом.

Правильное функционирование печени необходимо для здорового тела. Печень помогает сжигать жир и улучшает пищеварение.

Топ — 12 важных продуктов в рационе

Узнаем какие продукты, очищающие печень, помогут устранить токсины, а также накопленные жиры.

1. Чеснок

Употребление одного зубчика чеснока в день достаточно для активации ферментов печени, ответственных за устранение токсинов. Кроме того, он содержит селен и аллицин — два мощных антиоксиданта с большими преимуществами для печени.

Чеснок также имеет большое значение для пищеварительной системы, поскольку способствует секреции желудочного сока, помогает лучше обрабатывать пищу и облегчает пищеварение, что, в свою очередь, помогает сбросить вес.

2. Авокадо

Мало того, что это великий герой знаменитого «гуакамоле», одним из его величайших качеств является то, что он способствует производству глутатиона, необходимого антиоксиданта для очищения печени и устранения токсинов.

Кроме того, исследование, проведённое в японском университете Сидзуока, показало, что авокадо содержит химические вещества, которые обладают мощным защитным эффектом против токсинов и повреждения печени.

Читайте также:  Имт для спортсменов - лечим печень

3. Оливковое масло

Помимо того, что оно является основным ингредиентом средиземноморской диеты, содержит набор органических молекул, называемых липидами, которые удаляют токсины и уменьшают токсическую перегрузку печени.

Просто добавляйте оливковое масло в пищу пару раз в неделю или выпивайте чайную ложку натощак, чтобы очистить и защитить свою печень.

4. Куркума

Обычно используется в азиатской кухне. Это одна из самых эффективных специй для поддержания здоровой печени, поскольку защищает её от токсического повреждения и даже имеет потенциал для восстановления повреждённых клеток.

Кроме того, куркума стимулирует поток жёлчи в жёлчный пузырь, который помогает улучшить пищеварение и способствует расщеплению жиров.

5. Цельные зёрна

Цельнозерновые продукты, очищающие печень богаты витаминами B, питательными веществами, которые помогают улучшить метаболизм жиров, функцию и декомпозицию печени.

6. Яблоко

Богато пектином — химическим элементом, который помогает очищать пищеварительный тракт от токсинов и препятствует повреждению свободными радикалами, одновременно стимулируя детоксикацию.

Из-за высокой концентрации калия, у яблок есть мочегонное действие, которое борется с задержкой жидкости. А также они содержат клетчатку, которая способствует движению кишечника и предотвращает запоры.

7. Зелёный чай

Имеет большое количество содержащихся в нём катехинов, мощный растительный антиоксидант. Позволяет замедлить накопление жира в печени и помогает ей нормально функционировать.

8. Грейпфрут

Его богатство витамином С и антиоксидантными веществами стимулирует выработку детоксицирующих ферментов печени и помогает сжигать жировые отложения, хранящиеся в организме.

9. Зелёные листовые овощи

Содержат несколько соединений (антиоксиданты, флавоноиды и каротиноиды), которые очень помогают очищать печень, поскольку нейтрализуют тяжёлые металлы, которые накапливаются в ней.

10. Морковь

Витамин А и флавоноиды, которые она содержит, помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки организма.

Кроме того, витамины и минералы, содержащиеся в моркови, обладают очищающими свойствами и предотвращают многие инфекции, поскольку помогают обезвреживать и устранять те вещества, которые организму не нужны.

11. Брокколи и цветная капуста

Высокое содержание волокон помогает естественным образом очищать организм от токсинов. Кроме того, они содержат серу — минерал, участвующий в трансформации и выведении токсинов из печени.

12. Помидоры очистят печень

Помидоры богаты на витамин С и бета-каротин, которые поддерживают очищающий процесс. Кроме того, помидоры содержат глутатион, мощный антиоксидант, защищающий печень от токсинов. И также ликопин, защищающий от рака лёгких и рака молочной железы.

Продукты, очищающие печень, помогут:

  • оптимальному функционированию печени;
  • улучшить усвоение питательных веществ;
  • исчезнут запоры, неприятный запах изо рта и колит;
  • очистить кровь;
  • предотвратить появление инфекций;
  • оздоровить сердце;
  • повысить защитные функции организма;
  • улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
  • помогут вывести токсины, которые часто являются основной причиной отёчности и целлюлита;
  • увеличить энергию и жизнеспособность всего организма, а также посодействуют хорошему самочувствию.

Детокс продукты, очищающие печень от токсинов

Фрукты, которые обычно используются для детоксикации печени:

  • лимон,
  • апельсин,
  • лайм,
  • клюква,
  • манго,
  • папайя,
  • крыжовника,
  • чернослива и изюм.

Овощи, высокоэффективные для очищения печени:

  • брокколи,
  • капуста,
  • сельдерей,
  • салат,
  • свёкла,
  • спаржа,
  • лук,
  • брюссельская капуста,
  • шпинат,
  • пажитник.

Травы:

  • имбирь,
  • чеснок,
  • корица,
  • укроп,
  • тмин,
  • мускатный орех,
  • куркума,
  • кориандр,
  • кайенский перец,
  • расторопша пятнистая,
  • корень одуванчика.

Держитесь подальше:

  • от рафинированных продуктов,
  • белой муки,
  • сахара,
  • трансжиров,
  • жареной пищи и обработанных пищевых продуктов.

Естественное очищение печени

Детоксикация печени стало чрезвычайно популярно за последние несколько лет. Нерегулярный и беспорядочный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки, отсутствие физических упражнений, неправильная структура питания и стресс усиливает интоксикацию печени и всего организма в целом. Такое нарушение образа жизни может иметь серьёзные осложнения.

Как очистить печень в домашних условиях

Детокс печени имеет важное значение для избавления от многих заболеваний и похудения. Многие из нас сталкиваются с проблемами веса, особенно с возрастом, когда наш метаболизм значительно замедляется.

Детоксикация печени — это не так сложно, как вы думаете, и даже не так противно, как кажется. Потребуется 7 дней для предварительной подготовки и укрепления печени для дальнейшей её очистки.

На 7 дней введите в свой рацион следующие продукты:

  • Крестоцветные.
  • Зелёные овощи и растения.
  • Цитрусовые.
  • Продукты, богатые серой.

Постарайтесь включить в ваше меню на каждый день следующие продукты:

  • подорожник и отруби,
  • яблоки, морковь, груши и ягоды,
  • 2 столовые ложки спирулины,
  • 1-2 столовые ложки оливкового масла,
  • большое количество очищенной воды.

Через 7 дней вводим в рацион детокс напиток, обладающий мощными очистительными свойствами.

Рецепт секретного детокс напитка для очищения печени человека от токсинов и похудения

Вот что понадобится

Ингредиенты:

  • 2 литра дистиллированной воды
  • 1 ст. л. клюквенный сок (несладкий)
  • 1 упаковка чая корня одуванчика
  • 2 столовые ложки сока лимона

Как приготовить:

  1. Прокипятить дистиллированную воду и заварить чай в течение минимум 10 минут.
  2. Выбросить чайный пакетик и смешать все ингредиенты вместе.
  3. Выпить всю смесь в течение дня.
  4. Повторять 7 дней подряд.

Как напиток работает на очищение

Напиток поможет потерять 2–3 кг и очистить печень от токсинов всего за неделю:

  • Клюквенный сок насыщает организм антиоксидантами.
  • Чай из одуванчика стимулирует пищеварение, нормализует обмен веществ и является мочегонным средством.
  • Лимонный сок подщелачивает и отлично стимулируют печень.

Цель — выпивать 2 литра Детокс напитка каждый день 7 дней подряд. Этот напиток вкусный, освежающий и полезный для организма.

Домашнее Детокс средство

Это эффективное домашнее средство поможет достигнуть полной детоксикации организма естественным путём быстро и аккуратно.

Ингредиенты:

  • 2 чашки свежего грейпфрутового сока
  • 1 стакан воды
  • 2 см свежего имбиря, тёртый
  • сок 2 лайма
  • 2 зубчика чеснока, рубленый
  • 2 столовые ложки льняного масла

Как приготовить:

  1. Натрите имбирь.
  2. Смешайте вместе грейпфрутовый сок, сок лайма, льняное масло, воду и чеснок.
  3. Выпивать 1⁄4 чашки смеси дважды в день.
  4. Рецепт обещает помочь печени в процессе детоксикации, улучшит пищеварение и очистит кишечник.
  5. Какие продукты следует избегать при очищении печени
  6. Следует резко ограничить насыщенные животные жиры.
  7. Сливочное масло, которое способствует некрозу клеток печени.
  8. Красное мясо, колбасы и сосиски за их высокое содержание холестерина и животного жира.
  9. Сахар хлеб и макаронные изделия перегружают печень.
  10. Слишком острые и с высоким содержанием жира приправы, соусы также исключаем. Они трудно перевариваются и вызывают воспаления.

Когда очищение печени становится необходимым

  • В случае увеличения печени из-за плохого питания.
  • Для тех, кто страдает от жирового гепатоза (жировая дистрофия печени) из-за ожирения, переедания или болезни.
  • В случае частого употребления алкоголя, который метаболизируется в печени и перегружает её. А также может привести к таким последствиям как цирроз печени.
  • При длительном приёме лекарств. Например, противовоспалительных и химиотерапевтических препаратов.
  • Если вы употребляли жирную пищу в течение длительного периода времени.Например, вы должны соблюдать диету, которая поможет очистить печень после праздников, восстановить её правильное функционирование.

Если вам понравилась статья и вы считаете её полезной — поделитесь с друзьями в соц сетях и оставляйте свои комментарии и пожелания ниже.

Помогите нам сделать сайт полезным.

Источник: https://dieta-club.ru/produkty-ochishhayushhie-pechen/

Нужна ли вам детоксикация печени и как ее проводить?

Наряду с почками, печень отвечает за детоксикацию нашего организма и в этом смысле является жизненно важным органом. Кроме фильтрации крови, печень выполняет ряду других важнейших функций, среди которых:

  • регулирование гормонального фона,
  • синтез глюкозы,
  • секреция желчи.

Причем данный орган никогда не отдыхает, поэтому при отсутствии должной заботы печень со временем становится причиной ряда неприятных болезненных симптомов. Шлаки и токсины, которые она отфильтровывает, могут надолго в ней задерживаться и оседать. В силу этого наступает момент, когда печень не способна как прежде эффективно исполнять свои обязанности.

Хорошей новостью является то, что печень способна восстанавливаться, если ей ничто не мешает. Поэтому полезно знать про детоксикацию печени, чтобы правильно заботиться об этом важном органе в частности и о собственном здоровье в целом.

Когда пора делать детоксикацию печени

Профилактика лучше лечения – это доказывать не приходится. Если печень перегружена, загрязнена, она «сигналит» об этом такими симптомами:

  • липкость кожи рук, тела,
  • появление коричневых пятен у корней волос, на коже,
  • коричневые веснушки,
  • обильное появление коричневых родинок,
  • возникновение бородавок,
  • отсутствие аппетита,
  • вздутие живота,
  • горький привкус,
  • диарея,
  • регулярное расстройство желудка после каждого приема еды,
  • на языке не сходит желтый налет,
  • судороги в пальцах ног и икроножных мышцах,
  • покраснение мизинца и большого пальца ног,
  • неспособность правой ноги шагать так же широко, как и левой.

Эти симптомы могут возникать вследствие:

  • застоя, сгущения желчи в протоках,
  • замедления эвакуации желчи,
  • увеличения желчного пузыря,
  • нарушения пищеварения.

В особой группе риска находятся те, кто:

  • курит,
  • имеет пристрастие к алкоголю,
  • ест и пьет много того, что содержит сахар,
  • ест много растительных и животных жиров,
  • употребляет мучные изделия и свежий хлеб,
  • ест ночью или перед сном.

Если вы не нашли себя в вышеприведенном списке, расслабляться не стоит. Еда и питье, которые мы принимаем в свой организм, не являются идеально чистыми, в них все равно в безопасных дозах присутствуют токсины, консерванты и другие неполезные соединения.

Они накапливаются в печени, мешая ей нормально работать. Наш «фильтр» зашлаковывается, из-за чего пропускает много вредности, которая циркулирует в крови.

В результате сосуды забиваются холестериновыми бляшками, пагубно влияющими на работу сердца, кишечника, поджелудочной железы, почек, что влечет за собой появление таких заболеваний:

  • атеросклероз,
  • гипертония,
  • рассеянный склероз,
  • сахарный диабет,
  • разного рода аллергии.

И люди лечат эти болезни, не подозревая, что их проблему решила бы своевременная очистка печени от токсинов.

Если регулярно проводить детоксикацию печени, вы получите такие «бонусы»:

  • стабилизация психического и физического здоровья,
  • улучшение пищеварения,
  • увеличение энергии,
  • не станет расстройства кишечника,
  • исчезнет вздутие живота,
  • уйдут аллергии,
  • пройдут мигрени,
  • улучшится состояние кожи,
  • произойдет омоложение организма.

Противопоказания и подготовка к детоксикации печени

Проводить детоксикацию печени нельзя:

  • при онкологических заболеваниях,
  • если есть тяжелые хронические болезни, такие как желчнокаменная или сахарный диабет,
  • во время беременности и кормления,
  • при острых воспалительных недугах.

Ниже мы расскажем о том, как почистить печень от шлаков и токсинов, однако перед выбором той или иной методики, необходимо проконсультироваться с врачом.

Это поможет избежать возможных осложнений, которые возникают на фоне детоксикации. Скорее всего, придется сдать на анализы кровь, мочу, пройти УЗИ на предмет наличия камней в желчных протоках и желчном пузыре.

Исходя из полученных результатов, подберется наиболее оптимальный вариант очищения печени.

Перед тем как проходить такую процедуру, хорошо бы подготовить организм к детоксикации. Для начала надо позаботиться о том, чтобы в печени не было никаких паразитов, которые будут препятствовать выведению камней и давать сильную слабость при детоксе. Кроме фармакологических препаратов, хорошо себя зарекомендовали такие средства народной медицины:

  • кора крушины,
  • полынь горькая,
  • кора дуба,
  • пижма.

В течение недели по утрам надо принимать травяной настой, который готовится достаточно просто:

  • перечисленные травы смешайте в равных частях и измельчите,
  • вечером залейте чайную ложку смеси 0,5 л кипятка,
  • утром процедите настой через марлю и выпейте 250 г,
  • остальные 250 г пьем на следующее утро, после чего вечером снова повторяем процедуру заваривания.

Пить настой надо на пустой желудок и после этого хотя бы 15-20 минут ничего не есть. Данную процедуру надо делать на протяжении 7-10 дней. Потом такое снадобье необходимо принимать в перерывах между курсами чистки печени раз в неделю.

Непосредственно за день до начала курса детокса стоит разогреть, расслабить тело и внутренние органы. Для этого хорошо подходит баня, сауна.

Также перед детоксикацией печени надо очистить кишечник, для чего можно сделать клизму. Очищать кишечник не обязательно, однако это поможет избавиться от головных болей, а высвобожденные камни быстрее будут покидать организм. Кому не нравится идея с клизмами, пусть поинтересуется другими способами очищения кишечника, благо, их предостаточно.

Читайте также:  Паровые котлетки из индейки с добавлением корицы - лечим печень

Неоднозначность народных методов очищения печени

Мы не выступаем категорически против народных методов лечения, очищения, просто к ним надо относиться осторожно и взвешено. Есть откровенно неработающие варианты, непонятно почему заслужившие популярность среди современных людей. К таковым относятся орехи, тыквенные семечки, мед расторопши. Если хочется – кушайте на здоровье, однако не ожидайте, что это как-то поможет вашей печени.

Врачи могут предложить такой метод, как тюбаж. Это когда вы принимаете желчегонные средства, например, льняное или оливковое масло, травяной отвар, минеральную воду, и сразу же кладете грелку на область печени. Смысл процедуры заключается в том, чтобы спровоцировать сокращение желчного пузыря и убрать застой желчи. Однако у данного метода есть серьезные минусы:

  • он агрессивен по отношению к организму и способен вызвать рвоту,
  • тюбаж направлен на прогонку желчи и не делает детокса печени,
  • выпивая масло, можно спровоцировать разрыв желчного пузыря, если в нем есть камни.

И еще один важный момент – желчь сама по себе является ядом для организма. Стимулировать ее выделение разумно до или во время еды, чтобы она реализовывала свою функцию, а не вызывала болезненную реакцию.

Прогревать печень без наблюдения врача опасно тем, что можно вызвать у себя внутреннее кровотечение, за которым следует летальный исход. Особенно нельзя прогревать область печени имеющим воспаление поджелудочной железы, гастрит или язву желудка.

Восстановление печени посредством диеты

Если печень не загрязнять токсинами и всякими «вредностями» на протяжении определенного периода, она сможет сама избавиться от шлаков и восстановить нормальную функциональность. В этом ей поможет диета. Под этим понятием мы подразумеваем не голодание, а особый рацион и режим питания, которого надо будет придерживаться хотя бы на протяжении 7-10 дней.

Из меню надо строго исключить:

  • соленое,
  • пряное,
  • острое,
  • копченое,
  • жареное,
  • жирное,
  • сахар,
  • белый хлеб,
  • кондитерские изделия,
  • алкоголь.

Из чего должен состоять ваш рацион:

  • овощные супы,
  • сухари,
  • нежирное мясо (куриная грудка, телятина),
  • злаковые,
  • овощи, фрукты – обязательно не кислые, желательно зеленого цвета,
  • соки, коктейли преимущественно овощные.

Найдите информацию про диетические столы №№ 5, 5а, 7, 15, которые обычно назначают, когда лечат печень. Они помогают в очистке данного органа. Согласно данным схемам надо разбить питание на 5-7 раз в день порциями по 200-400 г, в зависимости от вашего веса. Пищу рекомендуется варить или готовить на пару, в ней должно быть высокое содержание белка.

Если вам импонирует данный способ очищения печени, придерживайтесь таких правил:

  • всю еду надо готовить самостоятельно, отказавшись от полуфабрикатов и магазинных соусов,
  • приобретать надо исключительно необработанные продукты – мясо, но не фарш,
  • кефир, йогурт, творог надо готовить самостоятельно, потому что в магазинных аналогах присутствует модифицированный крахмал, пагубно влияющий на поджелудочную железу,
  • не использовать жиры искусственного происхождения, например маргарин,
  • соотношение потребляемых жиров должно быть 70/30 – животные/растительные, чтобы организм смог усваивать жирорастворимые микроэлементы и витамины,
  • глюкозу заменить фруктозой,
  • не налегать на вегетарианскую кухню, так как большое количество углеводов провоцирует ожирение печени,
  • обеспечить себе разнообразное меню,
  • принимать 3 л жидкости в день, в этот объем включаются все виды питья и супы,
  • готовить еду максимум на 2 дня вперед.

Дальше мы вкратце опишем лекарственные препараты для очищения печени. Однако, даже принимая их, стоит придерживаться правил правильного питания при детоксе. Это усилит полезное действие препаратов и поможет ускорить процессы, ведущие к улучшению состояния здоровья.

Лекарственные препараты для печени

Чтобы восстановить функции печени зачастую назначаются два типа препаратов:

  • гепатопротекторы, действующими веществами которых могут быть эссенциальные фосфолипиды, глицирризиновая кислота, флавониды и прочие,
  • желчегонные препараты, усиливающие секрецию желчного пузыря.

Важно помнить о тесной взаимосвязи всех органов ЖКТ. Сбой в работе печени сказывается на функционировании желудка, кишечника, различных желез. Поэтому любую терапию, в том силе и детоксикацию печени, надо проводить в комплексе, куда входит поддержка других органов ЖКТ.

Источник: http://medtox.net/detoksikaciya/kak-pravilno-ochistit-pechen

Детокс — это миф

Почему эффективных детокс-программ не существует, и что с этим делать

Иллюстрация: Luciano Lozano/Getty Images

Когда сотрудники Американского центра контроля заболеваний провели анализ химических элементов в крови среднестатистических жителей США, то пришли к шокирующим результатам.

Вне зависимости от образа жизни людей, в их организме были обнаружены мышьяк, бисфенол А (обычно содержится в поликарбонате), триклозан (антибактериальная составляющая зубных паст и мыла), а также более двухсот других вредных веществ.

Накопленные в крови и мышечных тканях, они представляют серьезную угрозу для здоровья, и как раз для очищения от подобных токсинов были созданы детокс-программы.

Однако фармацевт и сотрудник онкологического центра больницы Онтарио Скотт Гавура уверен, что нас всех ввели в заблуждение. «Детокс» — это медицинский термин, превратившийся в маркетинговую стратегию, — уверяет Гавура.

— Настоящее очищение организма проводится исключительно в больницах и только при угрозе жизни пациента — например, при передозировке наркотиков или алкоголя». Гавура считает, что современные детокс-терапии и препараты выстроены на трех мифах, которые при
ближайшем рассмотрении рассыпаются, словно карточный домик.

А для здорового функционирования органов нужна не поездка в санаторий или волшебные пилюли, а здоровое и полноценное питание.

Миф 1. Наш организм постепенно накапливает токсины, от которых его нужно регулярно очищать

«В биологии существует термин “аутоинтоксикация” — самоотравление организма ядовитыми веществами, — говорит Гавура. — Стоит очистить себя, и можно вылечить любую болезнь.

Наука развенчала этот миф еще в самом начале ХХ века, однако он и по сей день помогает продавать бесполезные услуги и продукты».

Гавура советует присмотреться к описаниям детокс-программ и очищающих препаратов: ни одно из них не объясняет, какие именно токсины будут выведены из организма.

«В детокс-программах часто упоминаются “слизистые бляшки”, которые возникают на стенках кишечника при неправильном питании. К счастью, наука доказала: таких “бляшек” просто не существует, — говорит Гавура. — Любой опытный гастроэнтеролог расскажет вам, что в медицине не было зафиксировано ни одного случая появления такого феномена. Ни одного».

Миф 2. Болезнь — результат накопившихся токсинов

Скотт Гавура предлагает нам принять неизбежность того, что мы сами ответственны как за накопление токсинов, так и за очищение от них. «Реальность состоит в том, что наше тело находится в постоянном контакте с огромным набором натуральных и синтетических химических элементов. Но их присутствие не означает, что они приносят нам вред.

В процессе эволюции наш организм разработал невероятную систему защитных механизмов для очищения от нежелательных элементов. Почки, лимфатическая система и особенно печень — это сами по себе сложные и изысканные системы детокса. Чувство меры — вот что действительно важно.

Даже вода может быть токсичной, если выпивать ее в неумеренных количествах».

Адепты детокса, как правило, сравнивают печень и почки с фильтрами, которые нужно периодически очищать — подобно тому, как мы выжимаем губку или протираем кондиционер.

«В реальности (если только у вас нет диагностированного заболевания) печень отлично очищает себя сама, — утверждает Гавура. — Токсины в ней просто не аккумулируются. Почки выводят вредные элементы вместе с мочой — иначе они так и оставались бы в крови.

Каждый, кто пытается доказать необходимость специальной “очистки” этих органов, демонстрирует некомпетентность в вопросах физиологии и метаболизма».

Миф 3. Детокс-программы выводят все токсины

Детокс-программы предлагают много систем очистки организма, и одна из самых популярных — это «ускорение работы печени». Чаще всего для этого используют расторопшу.

Но Гавура непреклонен: «Расторопшу неоднократно применяли при лечении алкоголиков и пациентов с гепатитом B и С, однако так и не нашли убедительных доказательств ее полезного воздействия». Второй по распространенности способ — слабительное: например, гидроксид магния, ревень, каскара саграда или трава сенна.

«Регулярное использование сенны и каскары могут вызвать обезвоживание и электролитный дисбаланс в организме, — говорит Скотт. — Это одни из самых мощных слабительных средств в природе, которые используются только в течение короткого периода времени: например, для облегчения запора или перед медицинскими процедурами.

При регулярном употреблении у вашего кишечника возникает нечто вроде зависимости: как только вы бросаете их принимать,
начинаются запоры. Это идеальное оправдание для нового похода на детокс-программу».

Питание как детокс

Как же нужно питаться для того, чтобы в организме не накапливались вредные вещества? «Если вы употребляете пищу, которая поддерживает работу печени и почек, и избегаете той, которая создает стрессовые условия для этих органов, вы уже проводите свой ежедневный личный детокс», — уверен эксперт по фитнесу и автор бестселлера «За пределами тренировок» Бен Гринфилд. Для поддержания здоровья печени Гринфилд советует избегать большого количества полиненасыщенных жирных кислот омега-6, полученных из консервов и пищи, подвергавшейся технологической обработке (например, рапсовое масло и картошка фри). Куда лучше получить эти микроэлементы из рыбы, мяса, семян и орехов. Также эксперт рекомендует снизить количество фруктозы и сахара в рационе, ограничить потребление алкоголя и есть больше желтков, которые содержат необходимый печени холин. А заодно покупать мыло и шампунь без триклозана, провоцирующего заболевания печени. Для улучшения работы почек стоит отказаться от кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, пить много воды и, опять же, минимизировать употребление алкоголя. Если же заболевания почек уже имеются, вам лучше есть меньше белка, сократив его в рационе до 200 граммов в день. «Голодание и детоксы помогают почувствовать себя лучше и похудеть не благодаря тому, что они вам дают, а благодаря тому, чего вас лишают, — заключает Гринфилд. — Они хотя бы ненадолго, но помогают вам не употреблять вредную пищу».

Подготовил Александр Мурашев

Источник: https://snob.ru/entry/162003

9 способов распознать, что вам предлагается мошеннический способ очистки организма

Когда мы готовимся к встрече Нового 2018 года, всегда задумываемся о самой подготовке к празднику. И какой же лучший способ начать новый 2018 год, чем буквально очистить себя от 2017 года – внутри и снаружи?

Возможно, вы уже видели рекламу всех видов продуктов и услуг для детоксикации? Даже в вашей аптеке, вероятно, есть полка средств, которые обещают стройность, наступающую уже через несколько дней.

В отдельных статьях для этих целей рекомендуют пить лимонный сок, кайенский и кленовый сироп.

А специалисты натуропатических клиник, продвигающие внутривенные капельницы с витаминами утверждают, что детоксикация не только заставит вас чувствовать себя лучше, но и выглядеть Вы тоже будете отлично.

К сожалению, большая часть шумихи вокруг детоксикации в лучшем случае бесполезна, а в худшем – дорого стоит и является потенциально вредной. Большинство детоксицирующих смесей помогут только для очистки кошелька от ваших сбережений, а не организм – от ваших токсинов.

Перечислим девять основных признаков того, что вас обманывают или такая детоксикация является опасной для здоровья.

1. На упаковке есть слово «гомеопатическое»

Гомеопатические «лекарства» выглядят как средства традиционной медицины. И даже если человек видит слово «гомеопатическое средство», то часто ошибочно принимает его за натуральное средство.

Маркетинг и маркировка этих «средств защиты» поощряют это восприятие, часто описывая гомеопатию как «мягкий» и «естественный» способ исцеления, а также вводят загадочные термины типа «30C» наряду с длинными латинскими названиями того, что, по-видимому, является активными ингредиентами.

Но в отличие от традиционной медицины, гомеопатические препараты вообще не содержат никаких «лекарств». Это – таблетки-плацебо. Неудивительно, что нет убедительных доказательств того, что гомеопатия имеет какую-либо медицинскую ценность.

Поэтому, хотя в продаже могут быть сотни гомеопатических лекарств, они химически неразличимы, обычно содержат только сахар, воду и/или алкоголь. Лучшее, что можно сказать об этих продуктах – это то, что гомеопатическая «детоксикация», вероятно, безопасна.

Она будет удалять токсины не быстрее, чем бездействовать. Примечательно, что FDA, похоже, наконец-то готова принять меры против «потенциально опасных» и «недоказанных» гомеопатических препаратов.

Читайте также:  Салат диетический - лечим печень

Гомеопатическая детоксикация, как и все гомеопатическое, — это мошенничество.

2. На детоксицирующем средстве написано, что оно лечит или удаляет Candida

Если вы читаете журналы, книги или веб-сайты об альтернативном здоровье, вы можете заметить, что многие их них пишут, что мы все просто заполнены Candida – дрожжевыми грибами, которые большинство из нас носит на своей коже.

Тем не менее, это редко является причиной серьезной или продолжительной болезни: более распространенными инфекциями являются кандидоз ротовой полости или кандидозный, оба которых легко поддаются лечению антигрибковыми препаратами.

Серьезные инфекции Candida встречаются довольно редко и обычно генерализуются только у людей с ослабленной иммунной системой – после проведения химиотерапии рака или в результате прогрессирующего СПИДа.

С 1980-х годов Кандиду начали обвинять в большом количестве болезней, поэтому представители альтернативной медицины никогда не забывали про нее, несмотря на отсутствие каких-либо доказательств. Поэтому они начали продавать «наборы», которые, по их утверждению, устраняют дрожжи в организме.

Это не противогрибковые препараты: большинство из них – это комбинации слабительных средств, которые обещают вымыть токсины и Candida, а потом закрепить ваше «улучшенное» состояние здоровья.

Объявления могут утверждать, что какой-то токсичный осадок (иногда называемый слизистой бляшкой) накапливается в толстой кишке, делая ее питательной средой для паразитов и дрожжей.

К счастью, наука говорит нам иначе: слизистых бляшек и токсичного осадка просто не существует. Это готовая идея продавать детоксицирующие средства. Спросите любого гастроэнтеролога (который хоть раз заглядывал в толстую кишку), видели они когда-либо его.

В медицинской литературе нет ни одного случая слизистой бляшки. Ни одного. Если у вас широко распространенная кандидозная инфекция – вы серьезно больны и нуждаетесь в медицинской помощи!

3. Вам предлагают внутривенное введение витаминов

Забудьте о получении витаминов из пищи или даже от таблетки витаминов. Для настоящей детоксикации вы, очевидно, должны полностью пойти в обход своей пищеварительной системы.

Закатайте рукав, найдите вену, вставьте иглу и посмотрите, как яркая смесь вытекает непосредственно в кровоток. Это может показаться несколько незаконным, но ведь человек, проводящий инфузию, надевает белый халат, а вы находитесь в стенах клиники.

Значит, все верно? К сожалению, несмотря на шумиху и все одобрения от профессиональных спортсменов и знаменитостей, нет достоверных доказательств того, что рутинные витаминные инфузии необходимы или приносят какую-либо значимую пользу для здоровья.

Введение витаминов внутривенно – это маркетинговое создание, создающее иллюзию, что вы делаете что-то для своего здоровья, хоть эффективность этого не очень заметна.

Вы должны знать, что для инъекционных витаминов имеются строгие показания. Если вы считаете, что вы обезвожены, выпейте немного воды. А если вашему организму нужны витамины, съешьте нужные продукты.

Потребление кофе для подавляющего большинства людей безопасно и, возможно, даже полезно. Тем не менее, существует широко распространенное альтернативное мнение о том, что настоящие преимущества кофе проявляются, когда вы делаете из него клизму.

Несмотря на обман, кофе-клизмы считаются небезопасными, и их следует избегать. Они могут стать причинами таких редких, но серьезных побочных эффектов, как септицемия (бактерии в кровотоке), перфорация прямой кишки и нарушение обмена электролитов.

Сообщалось даже о смерти после введения кофейных клизм.

Кофейные клизмы появились как часть лечения рака «по Герсону», разработанного врачом Максом Герсоном в 1940-х годах. Его методика включала кофейные клизмы, биодобавки, соки и инъекции из печени телят. Этот подход был исследован и оказался бесполезным для лечения рака.

Некоторые сторонники кофе-клизмы считают, что химические компоненты кофе стимулируют работу печени и желчного пузыря. Но достоверных доказательств того, что это происходит, или что это необходимо – нет. Для эффективной работы вашей печени и желчного пузыря не нужна кофейная клизма. Они будут отлично работать сами по себе

5. Средство для детоксикации содержит активированный уголь

Активированный уголь – это лекарственная губка, которая ​​обычно используется для лечения отравлений. Так будет ли это работать, если вы перепили текилы или водки?

По сравнению с настоящими протоколами детоксикации количество древесного угля в продуктах детоксикации является крошечным. И, несмотря на рекламные посылы, активированный уголь не имеет возможности «высасывать» токсичные химикаты из остальной части вашего тела, когда они уже поглощены. Его эффекты ограничены только желудочно-кишечным трактом, и он применяется только в ситуациях отравления.

В то же время, употребление древесного угля в составе здоровой пищи вредно: сорбент будет связывать такие витамины, как аскорбиновая кислота (витамин С), никотиновая кислота, пиридоксин (витамин В6), тиамин (витамин В1) и биотин. Калории он также не поглощает. Единственная причина, по которой вы должны принимать активированный уголь, — это когда врач скорой помощи говорит вам, что это спасет вашу жизнь.

6. Если детокс рекомендовано натуропатом

Брайт Мэри Гермес — экс-натуропат, описала, как она создала и продвинула свою собственную программу детоксикации:

«На удивление легко продать змеиное масло. Я знаю, потому что я это сделала. В 2014 году я помогла создать и продать The Right Detox. Это была поддельная программа детоксикации, которая предполагала улучшить чье-то благополучие и, возможно, вылечить болезнь. Я была представительницей мошенников. Я привезла The Right Detox на выставку Здоровья женщин в Тусоне, штат Аризона.»

и

«Программы Detox создаются с одной целью: зарабатывать деньги. Я не обобщаю, но лично я помогла создать программы детоксикации в более, чем одной клинике.

В каждом случае решения о включении конкретных добавок для детоксикации, коктейлей с порошком змеиного белка или терапии были основаны на прибыли. Мы делали вид, что пациенты могут экономить деньги, покупая добавки оптом или запуская программу детоксикации с группой друзей.

Мы надеялись расширить бизнес, привлекая клиентов к долгосрочному сотрудничеству. Это сработало. Они приходили на семинары, готовые вкладывать больше времени, энергии и денег в свое здоровье.

Мы были готовы продать им ложные обещания и ложную надежду в виде дополнений и натуропатических методов лечения, таких как внутривенные витаминные капли, клизмы и инфракрасные сауны. Программа детоксикации не помогла пациентам достичь своих целей в области улучшения здоровья».

Идея о том, что кислотность нашего организма нуждается в мониторинге и корректировке, регулярно пропагандируется «альтернативными» поставщиками медицинских услуг. Существует распространенное мнение, что все, что создает в организме кислую среду – плохо, а то, что щелочную – хорошо. Но все это глупость, призванная сбить вас с толку о базовой биохимии.

Шкала рН является мерой кислотности жидкости. PH 7 – это нейтральная среда. Все, что ниже, называется кислым, что-то более высокое – это щелочное. Значение рН оценивается по логарифмической шкале, т.е. разница в 1 рН является больше или меньше заданной величины в 10 раз.

PН нашей крови составляет 7,4 – то есть кровь является слабощелочной. Ферменты, которые облегчают химические реакции в клетках, работают только в узком диапазоне рН. Любое значительное изменение означает почти определенную смерть. Ряд буферов и механизмов компенсации удерживают pH в близком к 7.4 диапазоне.

Поскольку кровь постоянно циркулирует по всему организму, она может компенсировать любые изменения рН в любом из наших органов (например, в мышцах во время интенсивных упражнений).

Двуокись углерода (CO2) является наиболее распространенной кислотой в нашем организме и является продуктом клеточной активности. Кровь переносит CO2 и выводит ее через легкие.

То есть легкие фактически обеспечивают самый большой источник удаления кислоты в нашем теле.

Все, что мы едим, разрушается кислотой желудка. PH в нашем желудке составляет около 3 – очень кислая среда, обусловленная выработкой соляной кислоты. Все, что выбрасывается из нашего желудка, в наш кишечник, немедленно нейтрализуется пищеварительными жидкостями и ферментами.

Чистый эффект заключается в том, что все, что мы едим, пьем и перевариваем, в конечном итоге будет иметь в нашем кишечнике один уровень рН. Ничто из того, что вы едите и не пьете, не окажет значительного влияния на pH пищи, как только он достигнет вашего кишечника.

То есть утверждение, что «повышенная кислотность является корнем всех болезней» отражает отсутствие понимания основной физиологии и биохимии.

Если человек, советующий вам детоксикацию, заявляет о «восстановлении» вашего кислотно-щелочного баланса или говорит, что сделает вас более «щелочным» — это верный признак мошенничества.

8. Если на детоксицирующем средстве не указаны специфические токсины, которые оно удаляет

Маркетинговые материалы для лечения детоксикации обычно перечисляют симптомы и даже болезни, которые, как утверждается, являются результатом «токсинов». Из них:

  • несколько достаточно общих (например, головная боль, усталость, бессонница, голод);
  • несколько достаточно определенных, чтобы напугать вас (возможность возникновения рака и т. д.).

Какие токсины вызывают заболевание, и как токсины вызывают симптомы, на самом деле никогда не объясняется.

Несмотря на разнообразие токсинов, которые, как утверждается, вызывают болезнь, в маркетинговых претензиях на фиктивные процедуры детоксикации никогда не будут перечислены токсины, которые удаляются. Все это потому, что такие «детоксиканты» никогда не имеют доказательной базы. В инструкциях не написано, какие конкретные токсины вызывают конкретные симптомы или болезни.

9. Детокс позиционируется как «очистка всех органов»

Одной из широко распространенных идей о «детоксикации» является то, что она воздействует как какой-то очиститель для ваших органов.

Реклама детоксиканта описывает вашу печень и почки как действующие как фильтры, где токсины физически захватываются и сохраняются.

Утверждается, что эти органы должны периодически очищаться, например, наподобие того, как вы ополаскиваете губку или заменяете воздушный фильтр на своем автомобиле.

Но реальность такова, что почки и печень не работают таким образом. Печень выполняет ряд химических реакций, используя ферменты для превращения токсичных веществ в те, которые могут быть устранены через желчь или почки. Печень самоочищающаяся система: в ней не накапливаются токсины, и если у вас не зарегистрировано заболевание печени, она обычно функционирует нормально.

Почки выделяют отработанные организмом вещества в мочу. Если этого не происходит, субстанция остается в крови.

Утверждать, что любой орган нуждается в «очищении», просто демонстрирует недостаток понимания в биохимии. Ваши органы должны быть в порядке. Просто оставьте их в покое.

Итак, что такое хорошая детоксикация?

Есть причина, по которой мы попадаем на рекламу детоксикации – мы стараемся верить в то, что нам это нужно. Ритуалы очистки относятся к древнейшим в истории, ведь идея о том, что мы как-то отравляем себя, и нам нужно искупить наши грехи, кажется, является частью человеческой природы.

Популярные идеи детоксикации и чистки не имеют реальных оснований. Нет никаких опубликованных доказательств того, что детоксикация сможет оказать какое-либо влияние на способность нашего организма эффективно удалять отходы. «Детокс» создает обманчивое впечатление, что вы сможете быстро отменить некоторые погрешности в образе жизни.

Улучшение здоровья вы не найдете ни в коробке с травами, ни в бутылке гомеопатического средства или мешком с кофе, который омывает вашу прямую кишку.

Последствия образа жизни – питание вредной пищей, отсутствие физических упражнений, курение, недостаток сна и употребление алкоголя или наркотиков – не могут просто быть очищены или выведены. Наши почки и печень не нуждаются в детоксикации.

Если кто-то предлагает вам такую процедуру, даже называя ее «детоксификацией» или «чисткой», помните: вы слышите ложь.

Источник: http://zdravotvet.ru/9-sposobov-raspoznat-chto-vam-predlagaetsya-moshennicheskij-sposob-ochistki-organizma/

Ссылка на основную публикацию