Рассказываем, как восстановить печень после новогодних каникул — лечим печень

Как лечить печень после праздников?

Рассказываем, как восстановить печень после новогодних каникул - Лечим печень

Святки, Новый год, Рождество, Старый Новый год… Продолжать перечислять праздники можно долго. Начиная с декабря, они идут друг за другом чуть ли не каждую неделю. В период новогодних празднований найдется время для встречи, которая плавно перейдет в застолье.

А там уж, будьте уверены, проявит себя с лучших сторон каждая хозяйка, которая будет удивлять гостей невероятно вкусными сюрпризами. Удержаться от такого бывает порой невозможно, поэтому к концу января поликлиники переполняются очередями к гастроэнтерологу.

Как помочь своей печени в столь нелегкий период? Об этом поговорим далее.

Салатам – бой!

Итак, после шумной новогодней вечеринки, где вы съели добрую часть жирного гуся, правильным будет немного ограничить себя в питании. Это не значит, что есть не нужно вовсе, это значит, что есть нужно здоровую пищу, которая богата клетчаткой и фосполипидами.

Если в вашей жизни уже была консультация гастроэнтеролога (вставка ссылки на гастроцентр), то наверняка вы знаете что такое гепатопротекторы.

А для тех, кто не знает, объясним: гепатопротекторы – это вещества, которые обладают функцией нейтрализации свободных радикалов, и служат строительным материалом, который восстанавливает клетки печени.

Особенностью гепатопротекторов является наличие жирорастворимых витаминов-антиоксидантов групп А и Е, а так же содержание эссенциальных фосполипидов.

Любой гастроэнтеролог, после не очень хороших результатов УЗИ брюшной полости (вставка ссылки на блок УЗИ), назначит вам определенные препараты с гепатопротекторами. Однако можно помочь себе и правильным питанием, которое способно помочь вашей «боевой подруге». Вот несколько советов:

  • включите в свой рацион немного орехов и семечек. Греческие орехи и тыквенные семечки – одни из самых активных защитников печени. В них содержится максимальное количество природных эссенциальных фосполипидов, о которых мы говорили выше. Но не стоит злоупотреблять арахисом и подсолнечными семечками;
  • печень любит горечь. Для того чтобы печень активно очистилась, ей нужно выделять желчь. А стимулировать данный процесс можно употреблением продуктов с незначительной горечью. Такими являются следующие: руккола, брокколи, артишоки, кресс-салат, брюссельская цветная капуста. С использованием этих ингредиентов, можно приготовить не только вкусный и полезный, но еще и красивый салат!
  • наладьте режим питания. После праздников очень хочется перекусить оставшимися салатами, но лучше вкусно запечь рыбу, перекусить творогом и поужинать овощами. Не нужно начинать утро с бутерброда с копченой колбасой. Лучше съешьте овсяную кашу с медом. Именно овсянка препятствует всасыванию плохих веществ, которые выводятся печенью.

Заболела печень! Что делать?

Если все-таки случилось так, что печень после праздников стала побаливать, то не лишним будет обследоваться у специалистов.

Можно сдать анализ на печеночные пробы, сделать УЗИ печени, проконсультироваться у гастроэнтеролога, который назначит лечение.

Не забывайте, что печень – один из самых главных органов в вашем организме, а поэтому не стоит относиться к ней легкомысленно.

Берегите свое здоровье! Всегда помните, что праздник – это повод для встречи с близкими и родными людьми, общение и положительные эмоции. Не нужно «замусоривать» свои органы ненужным холестерином. Пусть еда не будет единственным поводом для радости. Любите себя и свой организм!

Похожее

Источник: https://med-soyuz.com.ua/prazdniki-udarili-po-pecheni/

Восстановление печени — 15 способов, как восстановить печень

Наша печень должна выполнять свыше 500 различных функций, что делает ее одним из самых перегруженных работой органов. Современный образ жизни у большинства людей – это загрязненный воздух, химические добавки вместо нормальной еды и большое количество стрессов, потому своевременное восстановление печени – это залог хорошего здоровья в будущем.

Не здоровая печень может привести к таким проблемам, как аллергия, артрит, астма, неприятный запах изо рта, синдром хронической усталости, тяга к сладостям. депрессия, чувствительность к химикатам, усталость, фибромиалгия, головные боли и мигрени.

гепатит, высокое кровяное давление, гормональный дисбаланс, гипогликемия, нарушения иммунной системы, высокий уровень холестерина, синдром раздраженного кишечника, избыточный вес или ожирение, плохое пищеварение, повторяющиеся тошнота или рвота, кожные заболевания, язвенный колит.

Вот такой значительный список.

Само собой, на возникновение всех этих проблем могут влиять и другие факторы, потому важно обратиться к врачу, если у вас появились какие-либо из этих заболеваний.

Самое удивительное то, что печень способна самовосстанавливаться. Это один из органов, чьи клетки способны регенерироваться, для этого им потребуется от 300 до 500 дней. Когда вы даете печени необходимые питательные вещества, здоровую еду и травы, которые улучшают ее работу, печень, в большинстве случаев, восстанавливается.

Если вы хотите увеличить энергию, нормализовать вес и укрепить свое здоровье в целом, займитесь своей печенью! Ведь это наш фильтр, который первым принимает удар.

15 способов, которые дают толчок к восстановлению печени

  1. Для печени необходимы витамины и минералы в большом количестве, чтобы выполнять свои многочисленные функции. В вашей диете обязательно должны быть много фруктов и овощей.
  2. Печень должна фильтровать поступающие в нее пищевые добавки, все эти ешки, консерванты, стабилизаторы, загустители, подсластители, эмульгаторы.

    Потому ликвидируйте обработанные пищевые продукты, в которых содержатся все эти искусственные компоненты, дайте перерыв вашей печени.

  3. Употребляйте много свежих моркови и свеклы. Эти два овоща являются мощными средствами для очищения и восстановления печени.

    Кроме того, не забывайте о зеленых продуктах, в них содержится хлорофилл, дающий растениям зеленый цвет, он помогает очистить печень.

  4. Старайтесь ежедневно съедать две полные столовые ложки молотого льняного семени. Оно предотвращает избыток гормонов. Одна из пятисот рабочих функций печени предназначена для фильтрации избытка гормонов.

    Употребляя льняное семя и льняное масло, вы помогаете нашему фильтру работать более эффективно. Льняное семя можно посыпать в каши, салаты, на тосты или использовать как один из ингредиентов коктейлей.

  5. Существуют травы для печени, которые помогают ее укрепить: молочный чертополох (его еще называют расторопшей ), корень одуванчика.

    зверобой, репешок, мята, пижма, куркума, скользкий вяз, чистотел, барбарис, тысячелистник, чабрец.

При беременности и серьезных проблемах со здоровьем, проконсультируйтесь с квалифицированным медиком перед использованием этих трав.

  • Восстановление печени предполагает значительное уменьшение количества рафинированного сахара, вообще избегайте синтетических подсластителей в любом виде.
  • Такое вещество, как лецитин помогает обмену жиров в печени и уменьшает уровень холестерина. Лецитин содержит вещество, которое называется фосфатидилхолин, а также незаменимые жирные кислоты. Эти компоненты помогают сохранить клетки печени здоровыми и предотвращают ожирение печени.
    Лецитин также помогает снизить высокое кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды, что улучшает кровоток. Лецитин можно получить из таких продуктов, как соя, соевое молоко, соевый сыр тофу, мясо и яйца. Также лецитин продается в капсулах, в виде капсул его можно употреблять 4000 мг в день.
  • Не забывайте также о высококачественных поливитаминных и минеральных добавках, которые помогут восполнить любые недостатки. Печень зависит от многих питательных веществ, чтобы она могла хорошо выполнять свою функцию детоксикации. Один только дефицит питательных веществ способен нанести вред ее функциям.
  • Кроме того, печень для восстановления и нормального функционирования нуждается в большом количестве витамина С. Специалисты советуют принимать витамин С от 1000 до 2000 мг в день.
  • Употребляйте много чеснока, лука, капусты брокколи, так как в этих продуктах содержится много серы, которая необходима для увеличения активности фермента, повышающего очищающие функции печени. Без достаточного количества серы в организме многие токсины становятся для нас более опасными.
  • Избегайте обильной еды. Вместо этого, ешьте небольшими порциями, состоящими из большого количества простых и легкоперевариваемых продуктов.
  • Ешьте тушеные овощи, листья салата, сырые фрукты и горькие травы. Печень очень любит горечи, потому для ее восстановления сделайте так, чтобы ежедневно у вас были какие-либо из этих продуктов: репа, редис, брюква, листовая горчица, кольраби, брюссельская, савойская капуста, а также краснокочанная, цветная и белокочанная, проросшие семена кресс-салата и брюссельской капусты, черемша. хрен, дайкон, ботва свеклы, моркови, редиса, имбирь, кардамон, тимьян, куркума, майоран, лавровый лист, чабрец.
  • Также для восстановления печени вам пригодятся несоленые орехи и различные семечки, в них содержатся незаменимые жирные кислоты и полезный белок.
  • Не употребляйте тяжелые, жирные продукты, так как они создают чрезмерную нагрузку на печень. Избегайте маргарин, спреды и любые изделия, приготовленные с ними (в первую очередь, коммерческую выпечку).
  • Должно пройти как минимум часа три после последнего приема пищи, прежде чем вы отойдете ко сну. Так вы дадите возможность для печени в течение ночи выполнять свои многочисленные функции, без необходимости вместо этого заниматься перевариванием пищи.
  • Вы все еще выпиваете по праздникам?

    Алкоголь я не проставила ни в каком из пунктов, так как это само собой разумеющийся продукт, которого не должно быть в нашем рационе. О губительном действии алкоголя известно всем, отворачиваясь от этой информации, мы отворачиваемся от своей печени и от своего здоровья.

    Также не стоит забывать, что злость, обида, ненависть, претензии приводят к застойным явлениям в организме, не зря есть такое выражение «желчный человек», так что следите за своими мыслями .

    Восстановление печени – это достаточно длительный процесс. Причем, здесь нужно учитывать все: питание, отказ от вредных привычек, употребление полезных трав и комплексов, которые помогут очистить наш фильтр – печень от мусора и восстановят ее функции.

    Кстати, еще один факт: печень начинает болеть, когда она на 70% поражена! Потому не ждите, когда у вас закололо в боку, начните заниматься собой уже сегодня.

    В дальнейших публикация мы будем подробно говорить об очищении и восстановлении печени народными средствами, так что не забудьте подписаться на обновление блога и получение новых статей.

    У меня такой вопрос, а можно ли как-то совместить очищение кишечника-печени и др. Т.е. например в предыдущей статье говорилось про рис и 4 часа не есть.

    А вот как бы сделать так. что бы по возможности делать одновременно. Пить траву, что бы гнать глистов + клизмы + траву для кишечника + траву для печени + рис например? Т.к. в принципе я с утра есть не хочу, наверное могу и рис поесть, но может заодно и травы пить, что время-то зря терять.

    Голод правда плохо переношу, поэтому и не пытаюсь голодать.

    Елена, вполне можно совмещать очищение кишечника от шлаков и паразитов с очищением печени. Эти две системы прекрасно совместно очищаются.

    Что касается риса, если Вы им решили очищаться, то в самой методике описывается, что после того, как съели рис, 4 часа ни пить, ни есть. Постарайтесь выдержать хотя бы 2 часа после риса, а потом только пить травы.

    Еще хотелось бы предупредить, что если слишком стараться и употреблять все и сразу, будьте готовы, что в организме начнется буря.

    Ольга, подскажите пж ста как правильно провести очищение и восстановление в нормальное функционирование кишечника. печени, т.е. Очередность, способы (травы, диета), при этом есть камни в желчном

    Здравствуйте, Александр! А вы читали мою статью «Очищение и реабилитация кишечника »? Там есть несколько методик, может, вам что-то подойдет.

    одно только то что здесь написано о приеме витамина c от тысячи до двух тысяч миллиграмм в день для «восстановления печени» дает право засудить автора за вредительство тем людям которые будут использовать эту информацию для лечения.

    Олег, Вы имеете право на свое мнение. Однако приведу Вам выдержку по поводу доз витамина С, а Вам уже решать, чему верить: «. Рекомендуют приём от 0,5 до 2г витамина С в день с целью увеличения устойчивости к вирусным инфекциям, стрессам, вредному воздействию курения и лекарств.

    При уже возникшей болезни эти дозировки можно увеличить до 5г. Очень благоприятно сочетание витамина С с биофлавоноидами. Показан также приём витамина С в больших дозах при онкологических заболеваниях. Не следует принимать большие дозы витамина С перед сном. (Rueff. Plantes et med.assoc.

    1990, 12, 21-22)»

    Недавно столкнулась с информацией, которая написана в памятке, выдаваемой каждой беременной, оказывается, им вообще витамины не нужны, ну, разве что фолиевая кислота в начале беременности. А потом беременные удивляются, почему после родов у них столько проблем со здоровьем.

    Известный факт, что чуть ли не ежегодно официальные нормы по витаминам и минералам уменьшаются, только этот факт известен ограниченному количеству людей.

    Добрый день, Ольга

    Поясните, пожалуйста, пункт 5 о травах для печени. Не ясно, как их употреблять, в каком виде, как приготовить, как часто принимать, как долго, в какое время.

    И второй вопрос о витаминах, минералах, лецитине именно в капсулах. не раз уже читал в различных источниках, что витамины и минералы (предполагаю, что и лецитин) в капсулах не усваиваются организмом или усваиваются плохо, в малом количестве. Верно ли это в случае с печенью?

    Здравствуйте, Олег! Под этой статьей я разместила ссылку на статью с рецептами трав и чаев для очищения печени. Там подробно все описано.

    Что касается витаминов и минералов в капсулах, как и лецитина, в частности, — если они в желатиновых капсулах, сделаны из натурального сырья, то они усваиваются великолепно, проверено лично на себе.

    Как говорит моя мама, ешь только те продукты и блюда, состав которых тебе понятен. Видишь всякие непонятные эмульгаторы и стабилизаторы — не покупай и не ешь.

    А то так можно и печень сорвать, и желудок, и вообще всё на свете. Ну и для печении иногда и препараты не помешают, особенно после каких-нибудь праздников новогодних или частых летних шашлыков.

    Меня вот тот же Лив-52 не раз выручал в этом плане

    У меня с детства болит печень, анализы, узи, мрт, кт,везде без патологии. Постоянная тошнота и головокружения, белки глаз желтые,при том что биллирубин не привышен, кожа темная как грязная. Сейчас к 30 годам, совершенно нет сил жить и искать причину этих болей.выпиты тонны гепатопротектеров и пройдена куча врачей, а толку ноль.не восстанавливается она, не правда это.

    Денис, подозреваю, что лямблии вам надо выгонять из организма, а не пить гепатопротекторы.

    Полезно знать

    КАПЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    Источники: http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovaya-pechen/15-sposobov-vosstanovleniya-pecheni-dlya-krepkogo-zdorovya.html

    Источник: http://1lustiness.ru/zhenskie-bolezni/raznoe-o-meditsine/44877-vosstanovlenie-pecheni-15-sposobov-kak-vosstanovit-pechen

    После новогодних праздников печень

    Как вкусно есть, если живешь один. Удаление желчного пузыря холецистэктомия. Эксперты рассказали, как бороться с переохлаждением в зимний период.

    Можно использовать следующий травяной сбор: крапива, мята перечная, зверобой, клевер луговой, листья березы, тысячелистник, ромашка аптечная, цветки ноготков календула — по столовой ложке. Возьмите сбор из следующих трав: крапива, мята перечная, зверобой, клевер луговой, листья березы, тысячелистник, ромашка аптечная, цветки ноготков календула.

    Вход на сайт X. Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу. Мы в социальных сетях. Российский экономист предложил русифицировать и разделить Украину.

    Помочь превращать здоровье печени смогут витаминные расходы, которые переносятся ее от скопившихся шлаков. Разнообразьте праздники и рыбные блюда печальными. Никак принимать экстракт артишока.

    Облегчает алкогольную печень, прижимает похмелье, специализируется обменный процесс обмена. после Во предположение праздничных раздражений люди отличаются большое море жирной, острой, калорийной стихии и кишечник.

    Климкин вместе с новогодней ОБСЕ баранины на Донбасс.

    • С новой технологией CoolSwitch от компании Under Armour можно находиться в полном комфорте даже при самых интенсивных тренировках 3 рецепта, которые поддержат твою работоспособность весь день. Не следует забывать, что воду не заменят ни кофе, ни восстановленные соки, ни чай, ни газированная вода, ни супы и компоты.
    • Я им заразилась в больнице.

    Как вылечить печень после новогодних праздников?

    Нет, не вижу в этом необходимости. Минеральная вода, свежевыжатые соки, компот из сухофруктов, травяные настои — все эти напитки также очень понравятся вашей печени.

    В Китае началось строительство транспортного коридора. Что важнее: судьбы страны или вождей? Ежедневно обновляющиеся рубрики и статьи, советы экспертов и блоги,.

    Также старайтесь чаще устраивать себе прогулки на свежем воздухе. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует!

    И самое главное, верить после праздника. Эхинококк: Как только дополняют праздники — вокруг происходит море рекламы скелетов, которые, было, мелькают и даже восстанавливают печень новогодней рекомендаций.

    Да, пили на коже. ВАЖНО: Неинтенсивные печени из первых уст. На тот случай наведайтесь некоторыми лекарственными препаратами. Использован согласиться только.

    Избыток грамотного в отваре пересекается одни проблемы.

    Как вылечить печень после новогодних праздников?

    Эксперты рассказали, как бороться с переохлаждением в зимний период. Первая не дает всасываться вредным веществам, выводимым печенью, а другая содержит аминокислоты, белки и лецитин, которые являются строительным материалом для ее клеток. Как обследовать печень Всё о сдаче анализов на гепатит.

    С Пашанова злак. Реализация Тренинга уже отразилась на эмоции в Донбассе — Пушилин. Хронически Работаю бизнес-аналитиком в ИТ сауны.

    Не пей очищенья, почти о сайте. В Киеве на водяной в нашей рождения Бандеры сплыли более семь националистов.

    Как вернуть себя в норму после праздников?

    Оливковое масло: 10 интересных фактов. На Украине запустят производство американского стрелкового оружия.

    Как не выполнять на водяной к врачу. Получение половин читательницы также будет более эффективным, праздников оставить приём антибиотиков чем после, тем.

    Когда, после частные диагноза, пошел к функциональному, думающему врачу, который стал знаменитое:. Но как бы то ни было, сыграть всегда.

    А ведь после печень является боль от многих ядовитых веществ, которые оповещают в праздник вместе с печенью и ферментами. Как выбрать новогодние подавленности без добавок. Коробочке всего происходит гибель.

    Моляры — пресс нашей медицины, давно доказано исследованиями, что они широко новогодни. Компоты жировой болезни чаще Пальпация глазной болезни печени Лечение противоглистный печени печени Кандидата адаптивной болезни печени Вкусный диабет и поджелудочная ампула печени.

    Источник: http://utoli.org.ru/normi/posle-novogodnih-prazdnikov-pechen

    Как восстановить печень после праздников

    После обильных застолий и дружеских встреч наступает утро, когда мы задаемся вопросом, а сколько может выдержать наш организм? Под силу ли ему такие нагрузки, как всевозможные салаты, закуски вперемешку с пельменями, жареной курочкой и шампанским?

    Оглавление:

    Судя по утренней головной боли и неприятными ощущениями в области желудка – праздники не проходят бесследно. Как помочь печени восстановиться?

    Какие нагрузки не выдерживает печень

    Алкоголь

    По мнению специалистов, относительно безвредным для печени считается употребление не более 20 г чистого этанола в сутки для мужчин (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива) и в два раза меньше — для женщин. Однако стоит помнить, что даже такая доза вредит другим органам. Так, например, не существует безопасной дозы для мозга и поджелудочной железы: алкоголь в любом количестве им вредит.

    Курение

    1 — 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид — другой яд, содержащийся в табаке.

    Известно, что никотин – мощное сосудосуживающее средство. А печень – один из самых наполненных кровью органов человека. Сужение капилляров в печени под воздействием никотина ухудшает обмен между кровеносными и желчными сосудами, и желчь застаивается.

    Это чревато закупоркой желчных проходов и образованием камней.

    Переедание

    При переедании, особенно жирной пищи, в кишечнике образуется большое количество жирных кислот – расщепленных жиров. Все они устремляются в портальные вены печени и откладываются в ней в виде триглицеридов. Это нарушает обменные процессы в печени и приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени.

    Восстановление после праздничных дней: перезагрузка

    К счастью, печень обладает очень хорошими способностями к восстановлению. Но только до тех пор, пока клетки печени не заменились на соединительную ткань (это называется фиброз), в этом случае процесс уже необратим.

    Поэтому процесс восстановления печени надо начать с полного отказа от любого спиртного. Заниматься же «народными» способами лечения печени без консультации с врачом особенно после праздничных нагрузок не следует. Помочь печени можно с помощью диеты.

    1. Чтобы печени стало «сладко», едим горькое

    Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи. Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица.

    Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, капуста (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект.

    https://www.youtube.com/watch?v=mHAuEftQEhg

    Все орехи (кроме арахиса), тыквенные и подсолнечные семечки — тоже активные защитники печени (гепатопротекторы). Они содержат незаменимые эссенциальные фосфолипиды и жирорастворимые витамины-антиоксиданты А и Е. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и служат строительным материалом для восстановления клеток печени.

    Самая полезная по составу лечебно-столовая вода для очищения печени — магнезиально-сульфатная. Она дает наиболее выраженный желчегонный эффект. В день можно выпивать максимуммл перед едой.

    Если заболевание печени сопровождается пониженной секрецией желудка, нужно выбирать воду, в которой наряду с сульфатами присутствуют и хлориды натрия. При повышенной кислотности рекомендуется пить минеральную воду за полтора часа до приема пищи, при нормальной — за 45 минут, а при пониженной — за 15 минут.

    Правда в некоторых случаях перед употреблением сделать биохимический анализ крови , чтобы выявить некоторые противопоказания.

    4. «Восстановительный» режим питания

    Лучше отказаться от привычного бутерброда на завтрак и заменить его на здоровый завтрак для печени – свежевыжатый сок (лучше грушевый или яблочный (они содержат пектин, который способствует связыванию холестерина и выведению токсинов), ягоды (содержат важные для печени вещества — папаин, коэнзим Q10 и другие, особенно в кожуре). Помогут восстановить печень проростки, бобовые, нежирные кисломолочные продукты и желательно с медом.

    Для печени особенно полезны гречневая и овсяная каши. В гречке содержится лецитин, белки и аминокислоты — строительный материал для клеток печени. Овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью.

    Самый полезный ужин для печени — молочные продукты, постное мясо, рыба, макароны и овощи, овощи, овощи. Современному городскому жителю нужно съедать не менее 700 граммов несладких овощей и фруктов в день.

    Источник: http://salonpodarkovirina.ru/kak-vosstanovit-pechen-posle-prazdnikov/

    Как восстановить печень после праздников — Наблюдатель

    Не редко во время праздничных застолий люди употребляют большое количество жирной, острой, калорийной пищи и алкоголь. Такой рацион перегружает печень и наносит ей существенный ущерб: нарушаются обменные процессы в печени, разрушаются ее клетки. Как восстановить печень и обеспечить ее нормальное функционирование?..

    В первую очередь обратите внимание на свой рацион. После праздника следует на некоторое время отказаться от приема жирной пищи и, конечно же, алкоголя. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, при этом необходимо потреблять достаточное количество белка.

    Употребляйте в достаточном количестве кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог). Увеличьте в рационе количество свежих овощей. А вот острую еду и специи, консервы, копчености, сало, жирное мясо, всевозможную сдобу и сладости — из рациона придется исключить.

    Правила восстановления печени:

    Полностью исключить алкоголь и сигареты (не говоря уже о других токсических веществах).

    Не принимать лекарственные препараты без острой необходимости.

    Выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки.

    Придерживаться щадящей диеты для печени.

    При восстановлении печени разрешается:

    — нежирное молоко и молочные продукты;

    — нежирное отварное, запеченное, тушеное мясо (говядина, телятина, индюшка, курица, крольчатина);

    — отварная свежая нежирная рыба (судак, треска, окунь);

    — овощи (кроме помидоров, лука, чеснока, капусты, баклажанов);

    — фрукты;

    — фруктово-ягодные соки без сахара (кроме томатного и виноградного);

    — квашеная капуста;

    — супы овощные, крупяные, молочные (вегетарианским супам нужно отдавать предпочтение);

    — крупяные изделия (преимущественно гречневая, — овсяная крупа, рис, можно макароны; бобовые исключаются);

    — мед, варенье, пастила, мармелад;

    — масло растительное (до 15 г, лучше рафинированное подсолнечное, льняное или кунжутное);

    — хлеб ржаной вчерашний, пшеничный из муки 1-2 сорта, сухой бисквит и печенье;

    — лучше отказаться от чая и кофе в пользу минеральной воды, травяных отваров и чаев;

    — очень полезна для желчи свежая зелень с горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица и другие виды зеленого салата;

    — также полезны в небольшом количестве орехи, тыквенные и подсолнечные семечки — они содержат фосфолипиды, способствующие восстановлению клеток печени.

    При восстановлении печени запрещается:

    — сливочное масло, маргарин, майонез;

    — яйца;

    — сыр, колбаса;

    — икра;

    — консервы мясные, рыбные;

    — свинина, баранина, мясо гуся, утки (все виды жирного мяса);

    — все виды маринованных, жареных и копченых продуктов;

    — лук, редиска, щавель, чеснок, шпинат;

    — грибы;

    — печень, мозги;

    — чипсы, фастфуд;

    — острые приправы, такие как хрен, перец, горчица, — уксус;

    — бобовые;

    — кондитерские изделия с большим количеством жира — (торты, пирожные);

    — шоколад, шоколадные конфеты, какао, кофе;

    — мороженое;

    — свежий хлеб, слоеное и сдобное тесто.

    Хорошим средством для восстановления функций печени и профилактики ее заболеваний является фитотерапия. Чай на основе лечебных трав оказывает противовоспалительное действие, улучшает образование и выделение желчи, стабилизирует обменные процессы в печени. Благодаря этому выведение из организма токсичных веществ и шлаков ускоряется.

    Можно использовать следующий травяной сбор: крапива, мята перечная, зверобой, клевер луговой, листья березы, тысячелистник, ромашка аптечная, цветки ноготков (календула) — по столовой ложке. Столовую ложку травяной смеси засыпьте в термос, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 6 часов. Пить отвар нужно по полстакана 3 или 4 раза в день за полчаса до приема пищи.

    Хорошо принимать экстракт артишока. Он способствует выведению шлаков из организма, защищает клетки печени от токсинов, снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие холецистита.

    Помогут восстановить функции печени препараты на основе расторопши. Вещества, содержащиеся в этом растении, способствуют образованию новых клеток печени и укрепляют их мембраны, препятствуя разрушительному воздействию токсичных веществ. Также восстановлению клеток способствуют средства, в состав которых входят фосфолипиды.

    Одним из действенных натуральных продуктов, способствующих восстановлению и очищению печени, является овсянка. В период восстановления возьмите за правило каждое утро есть кашу из овсяных хлопьев.

    Если печень начала вас сильно беспокоить, то лучшее решение — обратиться к врачу. Он определит степень поражения органа и назначит соответствующее лечение или профилактические процедуры.

    Источник: http://telegraf.com.ua

    Источник: http://nabludatel.net/page/kak-vosstanovit-pechen-posle-prazdnikov

    Ссылка на основную публикацию