Длительный стресс повышает риск ожирения — лечим печень

Улучшение холестеринового обмена, детоксикация печени

Длительный стресс повышает риск ожирения - Лечим печень

  • Возраст (чем человек старше, тем больше вероятность избыточного отложения жира)
  • Пол (у женщин жир накапливается быстрее)
  • Состояние менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин
  • Гиподинамия
  • Не соответствующие возрасту и образу жизни режим и характер питания; переедание
  • Нервные перегрузки (вопреки всеобщему мнению, от стрессов не худеют, а полнеют – этому способствует «заедание» стрессовых ситуаций)
  • Вредные пищевые предпочтения (майонез и другие ненатуральные соусы и приправы, избыток сладкого, фаст-фуд, еда всухомятку и пр.)
  • Нарушение режима сна (опасен как недостаток, так и избыток сна)
  • Вредные привычки (курение, избыточное употребление алкоголя – особенно пива)
  • Генетическая предрасположенность к полноте
  • Нарушения метаболизма у спортсменов, внезапно прекративших интенсивные тренировки
  • Длительное лечение В-блокаторами, психотропными средствами, гормонами
  • Эндокринные расстройства (сахарный диабет, болезни щитовидной железы)

Избыточная масса тела – одна из причин снижения иммунитета и развития хронических, а также частых сезонных заболеваний, состояния психологической лабильности, агрессивности, повышенной раздражительности. У человека с лишним весом нарушаются функции всех систем органов – эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной. Повышается нагрузка на опорно-двигательный аппарат – быстрее изнашиваются суставы, усугубляется остеохондроз, возникают артриты, артрозы, протрузии и грыжи позвоночника. Установлена прямая связь избыточного веса с такими заболеваниями, как сахарный диабет, атеросклероз сосудов мозга и сердца, гипертоническая болезнь. Качество и продолжительность жизни человека, чей вес существенно превышает норму, в среднем может уменьшаться на 10-15 лет. В последние годы резко возрос уровень смертности по причине сердечно-сосудистых заболеваний, спровоцированных повышенным уровнем холестерина крови. Поскольку в основе большинства сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), заболевания периферических артерий) лежит единый патологический процесс — атеросклероз, необходимо контролировать уровень холестерина крови, вовремя «уловить» его повышение и принять все необходимые меры для нормализации липидного обмена.

Медикаментозная терапия атеросклероза и ожирения

Большинство пациентов с трудом отказываются от нездорового образа жизни и чаще всего останавливают свой выбор на более легком пути — не меняя привычного режима, ограничить лечение приемом липидокоррегирующих препаратов, к которым в первую очередь относятся ингибиторы гидроксиметилглутарил-коэнзим-А-редуктазы, так называемые статины (ловастатин, симвастатин, флувастатин, аторвастатин, розувастатин и пр.). Терапия с применением этих лекарств при видимой ее комфортности имеет свои неприятные особенности:

  • принимать статины нужно практически пожизненно, т.к. при прекращении лечения холестерин почти сразу повышается до прежнего уровня;
  • современные статины – синтетические препараты, это создает условия для дополнительной интоксикации организма;
  • довольно быстро могут появиться побочные эффекты: боли в животе, метеоризм, запоры, миалгии и миопатии, вплоть до самого тяжелого осложнения — рабдомиолиза (распад мышечной ткани), который является жизнеугрожающим состоянием;
  • употребление даже небольшого количества алкоголя на фоне приема статинов может спровоцировать у пациента миопатию или рабдомиолиз.
  • Существует альтернатива – препараты, которые не оказывают побочных действий даже при длительном приеме и обладают высокой эффективностью в отношении коррекции липидного обмена, не требуя специальных условий применения. Такими свойствами отличаются натуральные лекарства Cholestesure DaVinchi Laboratory и Omaprem pure New Zeeland Omega-3. Действие препаратов достаточно широко, но в первую очередь они помогают организму в нормализации липидного и холестеринового обмена, что может быть подтверждено после курса лечения биохимическим анализом крови. Лекарства препятствует развитию йододефицита, нередко способствующего избыточному весу из-за недостаточности функции щитовидной железы. Не обладая обычной для химических лекарств токсичностью, эти средства позитивно влияют на центральную и вегетативную нервную системы, эндокринные железы и органы пищеварения, — и тем самым помогают устранить чрезмерный аппетит и невротические расстройства, связанные с этим состоянием. Кроме того, за счет стимуляции работы кишечника уменьшаются запоры, метеоризм, прекращается чувство «распирания» и дискомфорта. В результате – не быстрое, но достаточно устойчивое снижение веса, которое значительно легче “удержать” впоследствии. Успех лечения стабилен в тех случаях, когда терапия проводится комплексно: с назначением низкокалорийной диеты, применением дозированной физической нагрузки и при психологической поддержке пациента окружающими его людьми.
  • Для улучшения и активизации обменных процессов в курс лечения рекомендуется включить натуральный препарат КОЭНЗИМ Q 10 плюс – средство изготавливается на основе тыквенного масла (содержит витамины А, Е, F, B1, B2, B3, B6, B9, C, P, K; микроэлементы Zn, Mg, Ca, P, Fe, Se); имеет в составе ликопин и линолевую кислоту. Препарат является мощным антиоксидантом, нормализует жировой обмен и снижает содержание холестерина в крови. За счет содержания линолевой кислоты повышает активность сжигания жиров и способствует похуданию. Благодаря витамину Е – антиоксиданту и иммуномодулятору – положительно воздействует на эректильную функцию и сперматогенез у мужчин; для женщин показан при бесплодии, заболеваниях молочных желез и яичников. Кроме того, препарат позитивно влияет на кровеносные сосуды и стимулирует образование капилляров, поэтому эффективен при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы (ИБС, аритмии, артериальная гипертония) и показан при системных заболеваниях, а также при патологии мышц, суставов и кожи.

Препараты Cholestesure и Omaprem эффективны независимо от возраста, а отсутствие побочных действий делает возможным применение их длительными курсами, что при соблюдении рекомендованного режима позволяет значительно снизить вес (по наблюдениям врачей-специалистов — от 5 до 20 килограммов). Первоначальный этап лечения следует начинать с детоксикации организма с помощью комплексного лекарственного препарата
MultiPhase Detox и Thyodex.

Как нормализовать жировой обмен и уменьшить избыточный вес

Ожирение и гормональный дисбаланс.

В научной литературе есть однозначное мнение, что полные мужчины имеют низкий уровень тестостерона и высокий уровень эстрогена. Висцеральное ожирение является риск-фактором для сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Новые открытия в этой области проливают свет на мягкий гормональный дисбаланс у полновытых мужчин, чьи анализы зачастую попадают в нормальные референсные нормы. Повышение уровня тестостерона снижает абдоминальную жировую прослойку и возвращает нормальную чувствительность к глюкозе.

Дальнейший анализ показывает роль тестостерона в регулировании висцерального жира. Данные показывают что относительно низкий уровень тестостерона является риск-фактором в развитии висцерального ожирения. Одно из исследований доказывает у крайне полных мужчин эстрадиол повышается двумя путями.

Запомните, жировые клетки вырабатывают энзим ароматазы, который конвертирует тестостерон в эстрогены. Жировые отложения, в частности в абдоминальной области, буквальным образом ароматизируют тестостерон и его прекурсоры в эстрогены.

Согласно одному из исследований, которое измеряло уровень гормонов после различной пищи, потребление жирной пищи может понизить уровень тестостерона. Протеиновые или углеводные приемы пищи никак не влияли на гормональный уровень, в то время как жирная пища уменьшела уровень свободного тестостерона на 4 часа.

Поэтому полные мужчины могут страдать от недостатка тестостерона вызванной как избыточной ароматизацией (энзим ароматазы вырабатывается в жировых клетках), так же изза жира потребляемого с пищей.

В результате мы имеем гормональный дисбаланс (избыток эстрогенов и недостаток тестостерона) у полных мужчин, что частично объясняет почему большое количество их них страдают импотенцией и рядом других дегенеративных болезней.

Ожирение – жировые клетки (особенно в абдоминальной области) производят энзим ароматазы.

Низкий уровень тестостерона провоцирует ожирение, что в свою очередь вызывает повышенную выработку энзима ароматазы и это ведет к еще большему снижению уровня тестостерона и увеличению уровня эстрогена (через ароматизацию). Для полных мужчин крайне важно рассмотреть возможность проведения гормональной терапии.

Исследование показало, что однократная доза назального спрея, содержащего гормон окситоцин, снижает употребление калорийной пищи у здоровых мужчин. В частности, синтетический назальный препарат уменьшает употребление жирной пищи.

«Необходимы дальнейшие исследования, но мы уверены, что окситоцин является перспективным средством для лечения ожирения и метаболических осложнений», — говорит ведущий исследователь д-р Элизабет Лоусон (Elizabeth Lawson) из Гарвардской медицинской школы в Бостоне, штат Массачусетс.

Также  назальный спрей окситоцина может улучшить определенные метаболические характеристики, такие как чувствительность к инсулину, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Совместное применение гормона роста и ИФР-1

В условиях пониженной калорийности рациона гормон роста подавляет активность инсулина. В этот же период снижается и секреция ИФР-1. Совместное ежедневное применение гормона роста и инсулиноподобного фактора роста в условиях жесткой диеты является более чем желательным — оно помогает не только сберечь мышечную массу от «обвала», но даже немного ее набрать.

Совместное применение гормона роста и ИФР-1 является идеальным решением для поддержания хорошей формы между соревнованиями.

Что касается периода «работы на массу», то совместное применение гормона роста и ИФР это время мне лично кажется неоправданным.

Не следует забывать, что гормон роста может способствовать высвобождению гликогена из печени, а ИФР-1 обладает способностью блокировать транспорт «лишней» глюкозы сквозь клеточные мембраны.

В период повышенной с калорийности рациона гормон роста и ИФР-1 способны повысить уровень сахара в крови (это ведет к нарастанию усталости) и понизить уровень гликогена в мышцах и печени (первое ведет к визуальному уменьшению мышц, потере их объема, второе — к понижению выносливости на тренировке). Даже повышение секреции инсулина не помогает нивелировать эти отрицательные эффекты.

Тестостерон является одним из наиболее недооцененных гормонов. Бодибилдеры дискредитируют репутацию тестостерона принимая большие его количества. Синтетический тестостерон может вызвать целый ряд побочных эффектов, но тем не менее мужчины после 40 лет получат скорее положительные эффекты путем тестостероновой терапии и восстановив уровень тестостерона в крови.

Жировой гепатоз

Читайте также:  Каша из булгура с тыквой - лечим печень

Жировой гепатоз (жировая дистрофия печени, стеатоз печени, жировая печень, жирная печень) — это обратимое дистрофическое заболевание печени, обусловленное стеатозом (ненормальным накоплением липидов внутри клеток печени). Жировой гепатоз — это самое распрпостраненное в современном мире заболевание, обусловленное дефектами питания и образа жизни человека.

Обратимость жирового гепатоза возможна при своевременном выявлении факторов, способствущих возникновению жирового гепатоза, и прекращению их действия.

Что происходит в печени при жировом гепатозе (стеатозе): внутри клеток печени (гепатоцитов) накпливаются большие вакуоли триглицеридов (нейтральных жиров), появляются волокна коллагена, признаки воспаления.

Несмотря на многочисленные причины, вызывающие жировую дистрофию печени, жировой гепатоз может считаться одним заболеванием, которое происходит у людей с чрезмерным потреблением алкоголя и тех, кто страдает ожирением (с или без эффекта резистентности к инсулину) или так называемым «метаболическим синдромом» — комплексом, включающим центральное ожирение (ожирение внутренних органов), повышенное артериальное давление, повышенное содержание липидов в плазме крови и сниженную толерантность к глюкозе. Стеатоз печени также связан с другими заболеваниями, которые влияют на жировой обмен. Морфологическим критерием жирового гепатоза (при биопсии печени) является содержание триглицеридов в печени свыше 10% сухой массы. Морфологически алкогольный жировой гепатоз и безалкогольный жировой гепатоз неотличимы.

Важную роль играет состояние микрофлоры и для предупреждения гепатоза – заболевания, при котором в печени скапливается лишний жир. Это нередко случается на фоне дисбактериоза, когда в кишечнике преобладают вредные бактерии.

 Они активно выделяют токсины, обезвреживать которые приходится именно печени.

Если нагрузка на нее и без этого высока (например, вы нерационально питаетесь, выпиваете, принимаете много лекарств, мало двигаетесь), в работе органа может произойти сбой.

В здоровом организме нормальная микрофлора играет важную роль в процессах пищеварения и обмене веществ. Бактерии вырабатывают ферменты, участвующие в распаде белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот, холестерина, а также способствует всасыванию Са, Fe, витамина D. Микрофлора синтезирует вещества, необходимые организму человека, участвует в детоксикации лекарств и формировании иммунитета. На фоне нарушения микрофлоры человек полнеет.Однако есть и еще один важный нюанс. Не так давно ученые обнаружили, что некоторые виды полезных кишечных микроорганизмов способны примерно на 15% улучшать усвоение пищи. При дисбактериозе их недостаточно и еда, соответственно, переваривается неполноценно. Организм недополучает питательных веществ, витаминов и минералов и, чтобы компенсировать это, посылает в мозг дополнительные сигналы о голоде.Это заставляет людей переедать и полнеть. Именно поэтому программы похудения нередко начинают именно с нормализации кишечной микрофлоры.

Источник: http://regenolife.eu/funktsionalnaya-meditsina/site-settings

Статьи

26 Июня 2018

Удачные примеры применения телемедицины существуют. Но все они работают, только когда с обеих сторон за телемонитором сидят специалисты.

читать26 Июня 2018

Золотые наночастицы и система CRISPR почти полностью вылечили мышей от синдрома ломкой Х-хромосомы.

читать26 Июня 2018

Если мы будем знать, как предотвратить рост и развитие метастазов, то сможем спасти до 90 % людей, умирающих от основных видов рака.

читать26 Июня 2018

Инсулиновые таблетки способны пережить «путешествие» через желудок и доставить нужное количество гормона в организм диабетика.

читать25 Июня 2018

Технология мягких датчиков с микроэлектродами можно использовать для регистрации потенциалов даже внутри отдельных клеток.

читать25 Июня 2018

Без участия транспозонов группы LINE1 эмбрион «застревает» на стадии двух клеток и не может развиваться дальше.

читать25 Июня 2018

Вполне вероятно, что биотехнологии смогут обогнать по привлекательности отрасль ИТ.

читать25 Июня 2018

Американские исследователи разработали соединение, позволяющее «обездвижить» раковые клетки, не давая им перемещаться в организме пациента.

читать25 Июня 2018

Разницу между полами определяет наличие или отсутствие Y-хромосомы, однако иногда ее носителями оказываются женщины.

читать22 Июня 2018

Модное в США интервальное голодание «16:8», согласно последним исследованиям, помогает снизить не только вес, но и давление.

читать22 Июня 2018

Клиническое исследование показало, что пробиотики в два раза снижают потерю костной ткани у пожилых женщин.

читать22 Июня 2018

Российские молекулярные биологи открыли вещество, способное отключать белки, мешающие химиотерапии убивать раковые клетки.

читать22 Июня 2018

В жировой ткани обнаружен новый тип клеток – регуляторы адипогенеза, которые активно подавляют образование адипоцитов.

читать22 Июня 2018

«Электронная кожа» протеза кисти имеет встроенные искусственные рецепторы, которые имитируют чувство осязания в кончиках пальцев.

читать22 Июня 2018

Так исследователи назвали органоиды мозга, в которых человеческий вариант всего одного гена заменен на неандертальский.

читать22 Июня 2018

Низкие дозы аспирина в дополнение к основному лечению снижают смертность при распространенных формах рака на 15-20%.

читать22 Июня 2018

В мозге людей, страдающих от болезни Альцгеймера, обнаружены большие количества или следы двух штаммов вируса герпеса

читать21 Июня 2018

Ученые из Центра исследования рака в Германии выявили белок, который играет ключевую роль в процессе старения.

читать21 Июня 2018

Швейцарские ученые разработали подкожный имплантат, стимулирующий выработку инсулина в организме в присутствии кофеина.

читать21 Июня 2018

Создатели «медицинского ИИ» надеются, что в скором времени предиктивная система будет внедрена в клиники.

читать

Источник: http://www.vechnayamolodost.ru/articles/druzyja/vilechit_ozhirenie_mozhno_no_slozhno/

Ожирение печени (жировой гепатоз): исцеление, симптомы, диета

Ожирение печени или жировой гепатоз – заболевание, возникающее у человека вследствие постоянного переедания, употребления жирной пищи и алкоголя, а также нарушения обмена веществ.

Сбой в работе печени приводит к многочисленным осложнениям. В течении всей жизни организм человека непрерывно обновляется, но если у больного нарушается обмен веществ, то это приводит к жировому гепатозу.

Для избежания этого заболевания необходимо вести здоровый образ жизни

Ожирение печени причины

Причины до сих пор не выяснены. В группу риска попадают люди средних лет с лишним весом, а также страдающие ожирением. Зачастую это больные диабетом, страдающие от высокого уровня холестерина и от инсулинорезистентности.

Причинами могут выступать как лишний вес, так и недостаток белка в организме; изматывающее длительное голодание и низкокалорийные диеты, которые ограничивают прием пищи; полное вегетарианство и прием гормонов эстрогенов; злоупотребление антибиотиками тетрациклинового ряда и вирусные инфекции; неполадки в работе эндокринной системы и хронические заболевания желудка, а также плохая работа пищеварительной системы.

Злоупотребление алкоголем также приводит к данному заболеванию. Болезнь зачастую развивается даже в короткие периоды пьянства. Велико значение и генетической предрасположенности в происхождении ожирения. Наследственность влияет на количество ферментов печени, которые участвуют в расщеплении алкоголя.

К дополнительным факторам риска относят: заболевание гепатитом С и избыток железа, окислительные стрессы, которые приводят к повреждению клеток и их гибели; злоупотребление лекарственными средствами и наследственные болезни печени.

Симптомы заболевания могут настигнуть людей, которые вообще не употребляют алкоголя. Жировая болезнь приводит к поражению всего органа. Человеку угрожает отвердение печени и вместе с тем рубцевание здоровых клеток. Далее цирроз, печеночная недостаточность и рак печени

Ожирение печени симптомы

В начале заболевания симптомы не заметны, а через несколько лет организм человека подвержен следующим признакам: снижению аппетита и потери веса; повышенной усталости и тошноте; слабости, затруднениям которые связаны с концентрацией внимания; увеличению размеров печени и болью в правой части живота; потемнению кожи в области подмышек и шеи.

Диагностирует ожирение врач визуально на обычном осмотре, а о проблемах с печенью точно расскажет анализ крови, а также ультразвуковое исследование (УЗИ) и биопсия

Источник: http://sborboleznei.ru/2017/01/17/ozhirenie-pecheni-zhirovoj-gepatoz-iscelenie-simptomy-dieta/

Ожирение печени: что это и как с этим бороться?

Лишний жир на пояснице или на бедрах заметен сразу. А вот об ожирении печени, без обращения к врачу, сразу и не узнаешь. Между тем, если жир составляет 10-15% от общей массы органа – это уже повод бить тревогу. Ожирение такой степени вполне может привести к серьезным осложнениям.

Евгений Бузев / «Здоровье инфо»

Алкогольная болезнь печени (АБП)

Миллионы россиян злоупотребляют алкоголем и 90% из них рано или поздно сталкиваются с проблемой ожирения печени.

Жировая дистрофия печени (синоним ожирения печени) развивается, как результат регулярного употребления алкоголя в больших дозах. Она может развиться даже после сравнительно недолгих периодов пьянства, таких как недавно вошедшие в нашу жизнь рождественские каникулы (острая алкогольная болезнь печени).

Важную роль в развитии АБП играет генетика. Во-первых, наследственность влияет на количество потребляемого алкоголя, а во-вторых, на уровень ферментов печени, которые участвуют в расщеплении алкоголя.

Дополнительные факторы, которые могут способствовать развитию АБП это:

  • гепатит С (может привести к воспалению печени);
  • переизбыток железа в организме;
  • ожирение;
  • неправильное питание.
Читайте также:  Мини-рулеты из кабачков с курицей - лечим печень

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАБП)

Это осложнение может развиться даже у тех, кто капли в рот не берет. НАПБ ведет к необратимым поражениям печени. Ее результатом может стать отвердение печени, причем здоровые клетки будут рубцеваться. А это несет за собой такие «сюрпризы» как цирроз, печеночная недостаточность и рак печени.

Кроме того, у детей с избыточным весом НАПБ увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний.

Причины неалкогольной жировой болезни печени

Причины этого осложнения до сих пор не ясны. Тем не менее уже известно, что НАПБ проявляется у людей среднего возраста, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Часто они больны диабетом, имеют высокий уровень холестерина или же страдают инсулинорезистентностью.

К факторам, которые способствуют развитию НАПБ, относятся также окислительный стресс, который приводит к повреждению клеток печени и смерть клеток печени (апоптоз).

Кроме того, возможными факторами риска могут выступать:

– лекарственные препараты;

– вирусный гепатит;

– аутоиммунные или унаследованные заболевания печени;

– быстрая потеря веса;

– недоедание.

Острая жировая дистрофия печени при беременности

Жир может накапливаться в печени беременной женщины. Это большой риск, как для нее, так и для ребенка. Последствия жировой дистрофии – печеночная недостаточность, почечная недостаточность, тяжелая инфекция или кровотечение. Причины этого явления до конца неизвестны, но видимо свою роль в этом вопросе играют гормоны.

Такой диагноз требует оперативного вмешательства и ускорения родов (в том числе и через кесарево сечение), чтобы спасти ребенка. Бывает, что матери может потребоваться интенсивная терапия, однако буквально через несколько недель печень ее приходит в норму.

Симптомы ожирения печени

Ожирение печени протекает без симптомов, особенно в начале болезни. Если болезнь продолжается в течение нескольких лет, это приводит к таким последствиям как:

  • усталость;
  • потеря веса и снижение аппетита;
  • слабость;
  • тошнота;
  • проблемы с концентрацией внимания.

Могут присутствовать и более явные признаки:

  • боли в правой верхней части живота;
  • увеличение печени;
  • темные пятна на коже, в районе шеи и подмышечной области.

Если человек потребляет большое количество алкоголя, то симптомы АБП усугубляются.

Диагностика

Нередко ожирение печени выявляется во время обычного врачебного осмотра. Если печень увеличилась в размерах, это тревожный сигнал для врача. Проблемы с печенью также может показать анализ крови, когда в кровь попадают определенные ферменты.

Еще жировая дистрофия выявляется при УЗИ и при биопсии.

Профилактика

Если вы выпиваете часто, единственный способ избежать ожирения печени – это бросить пить. Полный отказ от алкоголя поможет и тем, у кого ожирение печени неалкогольного типа.

Не помешают переход на здоровое питание и увеличение физической активности. Избегайте продуктов с повышенным содержанием углеводов, таких как белый хлеб, рис и сахар. Дело в том, что углеводы в печени перерабатываются в жир и откладываются в клетках печени.

В случае появления симптомов ожирения печени обязательно обращайтесь к врачу. Стоит запустить это заболевание, и без хирургического вмешательства не обойтись.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/zhabotsya_o_pecheni/ozhirenie-pecheni-chto-eto-i-kak-s-etim-borotsya/

Стресс и гипертония

Стресс является одной из основных причин артериальной гипертензии, поэтому необходимо знать, как с ним бороться.

Стресс – это реакция организма на сильные раздражители, например, на холодную температуру, шум, эмоциональное напряжение.

Влияние таких раздражителей на организм приводит к стимуляции симпатической нервной системы (часть автономной нервной системы) и высвобождению таких стрессовых гормонов, как адреналин, норадреналин и кортизол корковым и мозговым веществом надпочечников.

Существует «положительный» стресс (эустресс), который оказывает стимулирующее влияние на повседневную деятельность, и «отрицательный» стресс (дистресс).

При развитии дистресса, реакция организма на раздражитель выражена чрезмерно. Хронический стресс может неблагоприятно повлиять на течение артериальной гипертензии и атеросклероза.

Шум, физическое напряжение, тревога, отсутствие общественного признания, страх перед потерей источника дохода, семейные неурядицы или неприятности на работе – все эти факторы могут запускать стрессовую реакцию.

Стрессовая реакция готовит наш организм к преодолению трудностей. Повышается артериальное давление, увеличивается частота дыхательных движений, учащается сердцебиение и появляется мышечное напряжение. После того как опасность миновала, организм может расслабиться и восстановить силы.

Тем не менее, постоянный стресс может привести к развитию болезни. Следовательно, необходимо знать, как бороться со стрессом.

При высоком артериальном давлении особенно важное значение имеет достаточный отдых и снятие психического напряжения.

Лица, страдающие артериальной гипертензией, должны достаточно спать, отдыхать в выходные дни, приятно проводить свободное время, а также избегать беспокойства и конфликтных ситуаций в повседневной жизни.

Существуют различные способы активной борьбы со стрессом.

Адекватно относиться к стрессу главное в лечение и профилактике гипертонической болезни. В повседневной жизни, даже, если мы заставим себя бросить курить, начнем правильно питаться, словом, начнем вести здоровый образ жизни, — мы не сможем избежать пагубного влияния на организм напряженных житейских ситуации.

Ежедневно человек сталкивается с различными неблагоприятными факторами (стрессорами), которые вызывают реакции направленные на компенсацию и приспособление организма к изменяющимся условиям.

Это состояние, когда организму приходиться адекватно реагировать на неблагоприятные факторы, называемые стрессом. Комплекс различных приспособительных реакций на изменения условий жизни, то есть ответ организма, как живой системы, на воздействия, называются стрессовой реакцией.

Энергоснабжение организма при стрессе

Известный канадский физиолог Ганс Селье показал, что воздействия на организм, требующие усиления его работоспособности, вызывают реакцию напряжения или стресса реакцию защиты.

Стресс приводит к стимуляции гипоталамуса, одной из частей мозга, которая играет роль главного регулятора внутренней среды организма.

Вследствие этой стимуляции в организме начинает вырабатываться больше энергии, которая должна обеспечить защиту.

В организме есть два главных источника энергии — жиры и глюкоза. Во время стресса организм добывает нужную ему энергию преимущественно за счет сгорания жиров: в них заключено больше энергии, чем в глюкозе.

Запасы жира в организме человека достаточно велики, по сравнению с глюкозой.

Но, если глюкоза и жиры хорошо используются мышечной тканью (главным потребителем энергии), то для нервной ткани необходима только глюкоза.

В энергоснабжении за счет жира и за счет глюкозы есть существенная разница. Глюкоза, если рассматривать энергетическую сторону процесса, сгорает практически полностью, до воды и углекислого газа, не оставляя конечных продуктов распада. А из промежуточного продукта окисления жиров синтезируется ряд веществ, в частности, холестерин.

Дирижером здесь выступают регулирующие системы, которые пускают в ход то один, то другой источник энергии. Так, например, ночью когда пища в организм не поступает, источником энергии становятся запасенные «впрок» жиры. А днем более половины энергии, поступающей с пищей, организм получает за счет углеводов.

Существует даже определенный антагонизм между жирами и углеводами: при стрессе жиры препятствуют поступлению глюкозы в мышцы и направляют ее поток к нервной ткани. Поэтому для получения энергии организм больше использует жиры. Любое нарушение является искажением присущего организму физиологического процесса.

В животном мире стресс часто связан с борьбой, с опасностью кровотечения. Препятствовать развитию сильного кровотечения должны жирные кислоты, а также холестерин, которые обладают способностью склеивать тромбоциты.

Холестерин необходим для построения клеток в процессе их деления, а при стрессе всегда возможно повреждение тканей.

Но в современной жизни человека стресс не всегда связан с кровотечением и повреждением тканей. Поэтому избыточное количество холестерина оказывается невостребованным по прямому назначению и провоцирует побочные эффекты. Таким образом, целесообразная реакция организма превращается в патологический процесс.

Особенно опасен психоэмоциональный стресс, обусловленный социальными, семейными и служебными неурядицами, выходящими из-под контроля человека: болезни и смерть родственников, конфликты в семье, неприятности на работе, растущие долги, уход на пенсию или необоснованное увольнение все, что является источником отрицательных эмоций, нарушением привычного стереотипа поведения.

Слишком оольшое стрессовое воздействие: значительный по силе или длительный по времени эмоциональный раздражитель приводят к перегрузке механизмов приспособляемости, снижению адаптивных возможностей нашего организма. Это состояние, с которым организм не в состоянии справиться со стрессом, называется дистрессом.

Исследования, проведенные в разное время, показали: стресс крайне отрицательно влияет на иммунную систему, подавляя защитные реакции организма.

У людей, находящихся в состоянии хронического стресса, резко снижены функции Т- лимфоцитов и клеток киллеров, которые призваны распознавать и «отстреливать» чужеродные элементы», в том числе и раковые клетки.

Когда защита работает вяло, разобщено, раковые клетки быстро размножаются.

Мелкие, но ежедневные неурядицы наносят не меньший вред, чем сильный стресс. Последствия таких неприятностей, как шум, рутинная домашняя работа, поломка бытовых приборов, рост цен, дефицит времени, в сумме могут «превысить» последствия серьезной травмы смерти любимого человека (по данным Калифорнийского университета).

У больных артериальной гипертонией состояние дистресса приводит к нарушению регуляции сложных механизмов, обеспечивающих взаимодействие депрссорных (понижающих АД) и прессорных (повышающих АД) систем. Не все больные испытывают дистресс.

Стрессовые факторы являются неотъемлемой частью жизни человека. Но его личное умение уменьшить присущие стрессу тревогу и беспокойство, помогают преодолеть большие стрессовые воздействия.

Следовательно, сохранить адаптивные механизмы организма в норме, что положительно влияет на регулирующие механизмы АД.

Читайте также:  Греческие котлетки кефтедес в духовке - лечим печень

В медицинской литературе отмечен, так называемый гипертонический тип поведения, тип А.

Люди такого типа поведения, как правило не доверяют окружающим и той информации, которая им представляется. Это недоверие преследует их в семье, на работе, в кругу друзей и приводит к чувству раздражительности, беспокойства и тревоги. В целом, это мешает в жизни, не позволяет организму как следует расслабиться и держат его в постоянном изматывающем напряжении.

Ганс Селье сказал: «Заслужи любовь ближнего. Никогда не забывайте, что это единственное сокровище. Ваша ценность измеряется способностью заслужить любовь ближнего.» Учитесь побеждать свой стресс: больше доверяйте окружающим людям, говорите о своих нуждах и чувствах.

Высказывайте свои проблемы, конфликтные ситуации не должны стать причиной межличностных тупиков в общении, всегда есть возможность договориться. Откровенный разговор улучшит понимание, снимет поводы к раздражительности озлоблению. Цените чувство юмора. Смех улучшает настроение.

Хорошее настроение влияет на АД и уменьшает стресс.

Плачьте, если это нужно! Плач в этом случае не признак слабости, а естественный способ освобождения от негативных эмоций.

Лучше организуйте свое время. Уделяйте достаточно времени отдыху и сну. Если в этом есть нужда, можно добавить кратковременный дневной сон (до 30 минут).

В случае усталости или сильного напряжения лучше переключиться на другой вид работы, послушать музыку, почитать интересную книгу. Не нужно замыкаться в своем мирке.

Найдите время, чтобы посетить культурные и спортивные мероприятия. Освойте аутотренинг.

Тщательно следите за своим питанием. Избегайте во время и беспокойства или волнения переедания. В кризисной ситуации съешьте кусочек шоколада и головной мозг выработает гормон счастья эндорфин. Занимайтесь спортом: 30 минутное занятие бегом, аэробикой, теннисом и другими видами спорта поможет сжигать гормоны стресса. Изучите технику релаксации (расслабления) и занимайтесь ей.

В повседневной жизни часто наблюдается типичная ситуация, когда в состоянии стресса человек начинает курить, больше употреблять алкоголь или передать.

Последнее очень характерно для гипертоников и является у многих из них своеобразной защитой от стресса через удовольствие от еды.

Если контролировать стресс, используя несложные приемы коррекции, то каждый человек способен победить лишний вес (см. приложение 3).

Пагубные для здоровья действия не устраняют причины стресса, а приводят к нежелательному результату и усугубляют в организме состояние нестабильности. В этом случае помогает готовность близких людей поддержать его, а где-то изменить существующие поведенческие стереотипы.

В современном обществе существуют мелкие, бытовые, повседневные стрессы, которые более опасны, чем крупные. Такие как постоянная спешка, боязнь опоздать, не рассчитать свое и чужое время, боязнь не усвоить всю нужную информацию и быть «не в курсе проблемы». Избыточный поток информации может вызывать стресс.

Здоровые семейные традиции важное и необходимое условие борьбы с гипертонией

Иногда артериальной гипертонией страдают сразу несколько членов семьи. Что это, злой рок наследственности или эпидемия? А, может быть, виной являются сложившиеся и передающиеся из поколения в поколение нездоровые поведенческие привычки, специфические особенности быта, которые реализовались в конкретной семье?

Психологический комфорт, взаимопонимание и покой в семье — залог успешной профилактики и лечения гипертонии.

Зерна здоровых традиций отражены в устном народном творчестве: «От соли ослепнешь, от сахара оглохнешь», «Пересол на спине, недосол на столе», которые созвучны проблеме первичной профилактики гипертонии.

Существующие на протяжении тысячелетий и неукоснительно традиции соблюдения постов, как оказалось, несет в себе огромный оздоровительный эффект, выполняемый не одним поколением людей. Нужно постараться изменить, а где-то сломать в семейных традициях то, что вредит здоровью семьи и постараться перенести здоровый образ жизни на будущие поколения.

Повышение артериального давления, связанное со стрессом

КАРДИОЛОГИЯ — профилактика и лечение БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА — HEART.su

Связь между стрессом и развитием гипертонии

Хотя многие исследователи изучали взаимосвязь между стрессом и развитием гипертонии, доказательств того, что стресс способен привести к этому заболеванию, нет. Вполне возможно, что другие факторы, связанные со стрессом, такие как переедание, злоупотребление алкоголем и плохой сон, могут вызывать артериальную гипертонию.

Исследователи также изучили связь между заболеваниями сердца и эмоциональными состояниями, связанным со стрессом, такими как беспокойство, депрессия, изоляция от семьи.

Несмотря на то, что ученые считают эти состояния связанными с развитием ишемической болезни сердца, данных о том, что они приводят к артериальной гипертонии, нет. Стресс, как известно, ведет к синтезу гормонов кортизола и адреналина.

А они, в свою очередь, могут вызывать повреждение артерий, в том числе и коронарных. Отсюда и ишемическая болезнь сердца и ее связь со стрессом.

Отметим также и такой факт, что стресс и депрессия могут изменять поведение человека, в том числе и пренебрежение медикаментами для лечения гипертонии. Стрессовые ситуации могут сопровождаться временным повышением артериального давления.

Но может ли стресс вызвать постоянную артериальную гипертонию? Исследователи пока не могут дать однозначный ответ на этот вопрос. Однако, мероприятия, направленные на снижение артериального давления, например, физические упражнения в течение 30-60 минут в день, могут также снизить и уровень стресса.

И если у Вас диагностирована гипертония, мероприятия, направленные на снижение стресса могут помочь лучше справиться и с высоким АД.

Стресс — это реакция организма на ситуации, в которых требуется быстрая мобилизация сил. С этой целью в организме выделяются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Медики называют эти гормоны гормонами стресса.

Когда-то, на заре человечества, эти гормоны были важными «помощниками» человека в борьбе за выживание в диком мире.

Однако, сейчас стрессовые гормоны выделяются в ситуациях, когда Вы лицом к лицу сталкиваетесь с другими ситуациями: например, увольнение, сообщение о смерти близкого родственника или сдача экзамена. Повышение АД, связанное со стрессом, может быть ярко выраженным.

Однако, когда стрессовый фактор проходит, уровень АД нормализуется. Но даже такое кратковременное повышение АД, которое бывает значительным, может негативно сказаться на состоянии сердца, почек и головного мозга, так же как и при хронической гипертонии.

Вдобавок к этому, если Вы реагируете на стресс курением, приемом алкоголя или перееданием, у Вас повышается риск гипертонии, а также заболеваний сердца и инсульта. Стресс и длительное повышение артериального давления могут быть и не связаны друг с другом, но уменьшение стресса может улучшить общее состояние, в том числе и артериальное давление.

Когда организм в течение длительного времени подвергается стрессу, он начинает подавать определенные знаки об этом. Эти физические, когнитивные, эмоциональные и поведенческие сигналы нельзя игнорировать.

Они говорят Вам о том, что нужно бороться со стрессом, так как его дальнейшее воздействие на организм может привести к некоторым проблемам. Кроме того, стресс может усугублять течение хронических заболеваний.

Предупреждающие сигналы стресса

  • Физические сигналы — головокружение, боль, скрежетание зубами, сжатие челюсти, головная боль, нарушение пищеварения, напряжение мышц, ухудшение сна, учащение сердцебиения, шум в ушах, сутулая поза, потливость ладоней, усталость, изнеможение, дрожь, прибавка или потеря в весе.
  • Психические сигналы — постоянное беспокойство, страх, трудность принятия решений, забывчивость, затруднение концентрации, недостаток творческой энергии, потеря чувства юмора, плохая память.
  • Эмоциональные сигналы — злость, беспокойство, депрессия, плаксивость, ощущение бессилия, частые перемены настроения, раздражимость, ощущение одиночества, негативное мышление, нервозность, тоска.
  • Поведенческие сигналы — переедание, критическое отношение к окружающим, приступы ярости, частая смена работы, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
  • Стресс – это нормальная часть жизни. Полностью избежать стресса невозможно, особенно в наше время. Однако чрезмерное «количество» стресса может привести к эмоциональным, психологическим и даже физиологическим проблемам, включая болезни сердца и сосудов. Снижение влияния стресса на организм человека может помочь в уменьшении артериальной гипертонии.

    Ученые не могут точно сказать, как стресс повышает риск развития болезней сердца. Возможно стресс сам по себе является фактором риска или он усугубляет другие факторы, такие как уровень холестерина или АД. Например, при стрессе может повышаться АД, либо человек начинает переедать, что может повысить уровень холестерина, либо меньше двигаться, что приводит к гиподинамии.

    Кроме того, человек в состоянии стресса больше курит! Кроме того, стресс сопровождается определенными гормональными изменениями. Как уже говорилось, у нас в организме есть два гормона, которые отвечают за стресс – это адреналин и кортизол.

    Более того, исследования показывают наличие связи между стрессом и склонностью к тромбообразованию, что сказывается на риске инфаркта или инсульта.

    +7 495 545 17 44 — где и у кого оперировать сердце

    Источник: http://heal-cardio.ru/2016/07/06/stress-i-gipertonija/

    Ссылка на основную публикацию